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与国际奥委会（IOC）运动及2004年以来的世界反兴奋剂机构（WADA）一致，FIBA积极参与篮球运动的反兴奋剂运动。自1989年以来，FIBA赛事中一直定期进行兴奋剂检查，且频率在不断增加。 2009年，FIBA开始实施自己的赛外检测计划。 随着越来越多国家正式通过联合国教科文组织的《反对在体育运动中使用兴奋剂国际公约》，FIBA不断加强与其各成员国协会以及国家反兴奋剂组织有关反兴奋剂事项的合作。 FIBA网站（www.fiba.com）上的体检角（Medical Corner）是一个非常实用的工具，有助于所有利益相关方交流和合作，提供FIBA反兴奋剂活动的最新详细消息。 虽然，大家一般对使用兴奋剂的错误都有着良好的认识，但有关运动员常常面临的危险以及培养健康生活方式的重要性仍存在着知识鸿沟。FIBA在其YouTube主页及网站（www.cleangame.fiba.com）上均提供了一系列短视频；多名篮球巨星给出了他们的真知灼见，相信所有年龄段的各级球员都能从中受益。 教练有责任向运动员宣传参与体育运动时不使用兴奋剂或违禁药物的重要性。教练必须确保运动员了解按照医嘱批准可破例使用违禁药物（治疗用药豁免）。运动员可在FIBA网站上了解更多信息，若有任何相关问题，应咨询他们的医生。 WADA反兴奋剂体系如何运作？ 世界反兴奋剂机构列出了一份违禁药品及方法清单，且满足以下三个标准之二的物质均会被列入清单： 能够提高在比赛中的表现； 对运动员的健康造成危害； 违背体育精神。 查出有违反《反兴奋剂条例》行为的运动员将予以禁赛两年的处罚。 应用“严格责任制”规则，若在运动员的样本（例如，血样、尿样）中检查出违禁物质，即认定存在违规行为。 无论运动员使用违禁物质时是否有意或无意。 教练不应建议球员可以或不可使用什么药物或补充品。 教练应确保球员意识到他们在《反兴奋剂条例》下的责任，并知道在需要指导时应向谁求助。…

影响变革的因素有很多，包括： 球员的运动能力和技术水平 – 随着进攻技术的变化，所应用的防守战术也在不断地改变以应对进攻。 T全队战术 –例如，“收缩防守”即是为了阻止运球突破而发展出的防守战术。 教练应该基于他们所预见的趋势，在执教球队时，抵制住不断变化的诱惑。青少年球员应打下良好的基本进攻和防守技术基础，这些技术可以应用到任何特定模式或团队理念中。 1 观看比赛。…

开始时，我们教导球员如何防守翼侧到底线的突破，我们还指导球员将进攻球员紧逼到底线。但是，和罚球区顶端渗透一样常见，防守通常： 来自翼侧；或 来自罚球区顶端 – “在缝隙下”或罚球区则。 来自球线下的协防 与球员转向运球者施压的情况一样，为了（如果他们的队友被攻破）逼停运球者的前进，所有的协防必须来自“球下”，因为这是防守者可以在运球者和其试图到达的地方（即，篮下）之间唯一可以占据的位置。 x1和x4都在“球线”之上（粉色阴影区域）。从这些位置上，他们不能阻止2进入罚球区。只有x3占据了协防的位置。x4和x1可提供“障碍缓冲”，施加一些额外的压力，但是没有占据可以阻止运球者的位置。 如果遇到特别擅长运球渗透的球队，教练可以让防守者更多地向下进入罚球区，占据“球线”之下的位置，可以提供更多协防。但是，考虑这种方法时，必须均衡对手外线投篮的能力。 来自翼侧的中场渗透防守 来自翼侧的中场渗透为进攻方提供了空位外线投篮的好机会（例如，“渗透投球”），也为在罚球区投篮提供了机会（例如，“奔跑者”或向低位传球）。 首要任务是协防“转向”，组织最初的渗透。 防守来自翼侧的渗透： x3 首次转向，阻止2进入罚球区； x1 可以朝球“障碍缓冲”（迈一到两步），但随后会复原防守阻断任何给1的传球。 x4 拖后进入罚球区，现在负责两名外线球员 – 3和4。他们必须留意两名球员，并同时注意球的位置。 如果2保持他们运球为活球，后退，x2可以重新占据防守他们的位置，x3和x4可以返回他们最初防守对手的身边。 若x3的转向阻止了突破，他们和x2可以双人夹击球侧，特别是如果2控球时。 如果2将球传了出去，防守轮转将取决于传球的位置。如果传给了4： x4 移动补防球侧 x2 移动离开双人夹击，去防守3 x1 继续防守1 x3 继续防守2 现在重新占据了防守位置。这强调了所有球员都需要培养低位和外线技术的重要性（进攻和防守），因为一个轮转后，他们可能就会失去了防守位置。 如果2传球给3，轮转稍有不同： x4 仍移动去防守球（3）； x1 现在横移去防守4； x2 开始负责盯住1； x3 仍负责盯住2； 不同轮转的原因是，x2很难快速到位防守球员4，因为他们要移动穿过x3和2。 如果4不大可能从外线投篮，x1可以向他们“障碍缓冲”，然后复原到防守1的位置，给x2提供到达4处的时间。 现在重新确立了防守体系。 球队可以通过练习防守来自一个翼侧的进攻渗透和传球，练习这些轮转。 然后是来自另一翼侧的渗透和传球。 开始时，防守可以是“消极”的（允许渗透），然后积极对抗。教练可能需要3次轮转，然后才开始实战。 防守“缝隙”渗透…

青少年球队中往往可见一名球员步入了一低位位置，并且在整个进攻过程中，都留在那里，这种情况一次又一次地不断重复。 应向所有球员介绍低位单打的基本原则，鼓励他们寻找在低位单打的机会。一名可以在低位有效单打的后卫非常难防守。此外，球员可以在最初占据一个能够步入外线的低位位置。 一名能打外线的“低位”球员，比起仅能在低位位置单打的球员来说，要难防守得多。 篮下低位背打 尽管低位位置在罚球区一侧，低位背打切球的球员应切到篮下 – 头处在篮筐下方。从这里，他们占据了罚球区的低位。球员不需要意识到3秒规则，但是裁判常常会在判犯规前，警告球员离开。而且，3秒钟的时间比大多数球员所意识的要长。 低位背打切球 – “4外，1内”运球进入空侧 Open Side 1 朝向4运球，因为他们被阻绝了（无法进行传球）。 4 背切，进入篮下，然后低位进入罚球区。 5 至少升到肘区。 2 取代1。 3 可以移向底角，或留在翼侧位置。 5步入外线，4步入低位，返回到“4外，1内”。 低位侧 2 向3运球，因为3被阻绝。 3 一开始向底角移动。 5 上升到肘区或更高位置。 3 背切到篮下，在进入罚球区前，留在篮筐下面。若将球传给高位上的5，这种切球也会很有效。 4 移动到底角，5可以移动到外线 低位背打切球“5外” – 点位运球进入 From Point 3 被阻绝，因此1运球至翼侧。 3 背切到篮下，5步入底角 3 在篮筐下，然后低位进入罚球区 4 也进入底角，2“均衡”布局进入球场顶端。 3, 可以移动到外线（替代在翼侧的2）返回到“5外”…

什么是运动员思维模式 人们普遍认为参加体育运动有着许多益处，特别是对于年轻人来说。除了参加体育活动随之而来的众多健康收益，青少年参与体育运动还可以获得许多重要的社会效益，如，培养生活技能（例如，沟通、专注、奉献） 学习承担责任和遵守纪律 学习在团队环境中如何与他人合作 学习应对成功和失败 培养团队感、忠诚度和凝聚力 帮助有才能的年轻人意识到他们是其他人的榜样。 但是，年轻人获得的社会效益的程度，取决于他们参与体育活动的经历。 一个成功的运动员“思维模式”可能主要有以下三个特征： 对自己执行能力的信心； 明白失败是体育运动中的固有部分，无法实现一个目标不意味着总体目标无法实现； “只要努力”就能提高成绩的信念。 这样的思维模式可以马上和上文所述的一些社会效益联系在一起。 照此，教练可以采用多种方式增进球员的“思维模式”。 应对成功和失败 成功和失败都是体育运动中不可避免的部分。作为一种团体运动，主要有以下情况的输或赢（或成功和失败）： 最终结果（赢得或输掉比赛）； 一场比赛中个人的对抗（例如，面对对手的得分或篮板）； 学习比赛技术和战术，并能在比赛中加以执行。 虽然“赢得比赛”时非常容易应对，但是教练应仍需传授一些品质： 尊重对手 – 教练必须确保球队能向对手表示尊重； 取胜也可能会带来对未来成功期望的压力，这是运动员可能会疲于应对的。 尽管赢得比赛是件值得庆祝的好事，但面对输赢应采用一样的方法 – 球队应了解取得未来发展所需的努力是什么？ “输”是体育运动中免不了的逆境。输可能是关于比赛的特定方面（例如，对手突破，轻松投篮），可能是特定比赛的结果，或是出现在赛场之外的情况中，例如，未被选入球队。 运动员当然会为取胜而全力以赴，但对于几乎所有运动员来说，现实是，输掉的概率不亚于获胜。失败时，教练应准备好承认对手表现的更好（至少“在比赛当天”），然后确定可以改进的方面，并开始解决这些问题。 在这种“思维模式”下，失败不意味着球员或球队“不好”，而只代表另一支球队更好，可以帮助他们发现待提高的方面。这会给予运动员肯定的信息，因为，在失败时他们很可能会对自己的表现产生负面想法。如果教练能够培养一种输掉后“尚未成功，仍需努力”的态度或思维模式，可以激励球员不断进步。 但是，如果教练只是责骂球员“努力不够”或失望地连连摇头说“我不知道怎么就会输了呢”，他们的球员便不大可能看到该如何改变现在的状况。教练必须一针见血，实事求是 – 简单的一句“下回我们会打败他们”不久就会让运动员感到空泛不现实。 这种“思维模式”同样适用于球队取胜的情况。取胜不意味着球队没有需要改进的地方。实际上，许多时候，一支球队表现很差，但最终取胜了，另一些情况中，比赛打得很好却输了。 借助运动员“思维模式”，球员和教练最终会从他们付出的努力、取得的进步以及所达到的专业水平之中获得满足。 输掉比赛不意味着失败 培养球员“应对”失败的能力时，教练可以采用的一种方法让他们对失败保持客观全面的态度。只有一支球队能赢得冠军，只有一名运动员能在一场比赛中获得金牌。在评价球队和每名球员的表现时，教练应有另外的标准。 这些标准随后构成发现进步（也是一种成功）和激励球员继续努力发展的重要部分。这些标准可以反思整个赛季中他们所学习到的东西，基于其他统计数据（例如，减少失误次数、投篮率、篮板球）或与对手的比较，特别是在赛季初被轻易打败，但随后变得更具竞争性。 最重要的是，教练必须意识到，球员输掉比赛时感到失望是可以理解的，特别是在冠军赛中。教练应强调，感到失望是自然的，但不应影响到球员的自尊 承担个人责任 教练必须营造一种环境，让球员和教练为他们自己所能控制的事项负责。如果教练将输掉比赛的原因归咎于裁判，那他们又如何要求球员为自己的行为负责？ 相反，教练应关注球队、个人需要怎样做的更好，传达的信息必须是积极的 – 如果每个人在每个任务中表现的更好，球队整体的表现也会提高。 个人责任感也在于每名球员对他们在球队所担任的角色负责。教练可以通过设定目标，然后衡量他们是否实现了这些目标来增强这种责任感。收到这种反馈，接受它们的职责，是运动员思维模式的重要方面。 不积跬步无以至千里 大多数球队都想赢得冠军，但是教练（和每名球员）必须理解，为了能够登顶冠军，需要达成许多更小的目标。 这种方法既能够激励人心（因为达成目标是追求下一个目标的强大动力），又能在未实现最终目标（冠军）时，提供判断成功的基础。 正如Bob…

高级快速移动补防球员技术 首次向球员介绍“移防”技术时，关键原则是让他们进入良好的防守位置，能够在对手接到球时防守他们。通常，应在一臂范围内，但是必须保持平衡，确保可以横向移动，以控制运球者。 建议在“移防”结束时，球员应举起双手，这有助于将平衡放在中心。 经验更为丰富的球员可以根据对手是一名“射手”还是一名“持球突破的球员”来调整移防战术，这些可以基于比赛前的“侦察”或是他们在比赛早些时候的表现判断。赛前侦察应确定对手每名球员的以下信息： 在外线接到球后，他们更倾向于带球突破还是直接投篮 用哪一只手投篮 更喜欢在哪一侧运球（有时候，用右手的运球者，在开始时倾向于在左侧带球突破） 喜欢用哪一只手运球 是喜欢带球突破到篮下投篮，还是突破分球 移防带球突破的球员 若对手是带球突破的球员，防守球员应采取“短距”快速移动补防球员，留出更多横向移动空间，阻止带球队员突破。防守队员应移动至与球队防守规则一致的位置上（例如，球队可能采取“半场进攻”，防守球员应移防到对手底线以外的位置）。 练习移防带球突破的球员 3人连续移防配合 3名进攻球员和一名防守球员（x1）。x1将球传给1，双脚必须从罚球区内开始。1可以从任何位置开始，必须在接到球后突破（最多3次运球）。 进攻球员尝试使用两步急停突破入罚球区。如果他们没有进入罚球区，x1得一分。 一旦1完成运球（无论是否在罚球区内），他们必须运球回到外线。x1从一名外线球员手中接到篮球，然后将其传回，移防。此外，进攻球员必须突破。 每名球员进行一定时间（1-2分钟）的防守活动，得分最多的球员获胜。重要的是，无论是“差进攻”或“好防守”，防守球员都可以得分。 或者，在规定时间内进行练习（例如，3分钟），若进攻球员到达罚球区，他们转而变为下一名防守球员，继续防守，直至下一名进攻球员进入罚球区。 移防射手 移防一名投篮球员时，防守球员快速向进攻球员奔跑，伸出一只手向投篮施加压力。防守球员甚至可以从投篮球员身边跑过。伸展一只手，防守球员对投篮的压力可能比移防配合中两手在前的压力更大。 但是，移防范围的一个缺点是，会影响到防守球员的平衡，使他们无法快速横向移动防守带球突破。这一技术也被称为“快速跑向射手防守”。在执行这一技术时，防守球员必须确保不会碰撞射手导致犯规。 防守球员应跑步通过“投球肩”，将手伸到离射手最近的位置（即，在右手肩奔跑时伸右手）。 这可以确保防守球员的身体在一旁通过，而不是撞上射手。快速移动补防球员时，一定要注意不可撞到射手，造成犯规。 若防守球员必须越过射手（例如，如果他们从射手对面快速移动补防），应伸出相对的另一只手（即，若射手用左手，则伸出右手防守）。 这可以让防守者的身体远离射手，减少身体接触的可能性。 训练中的每个投篮活动，都是练习移防的机会。这有助于培养对每一次投篮的竞争性防守习惯，同样还有助于进攻球员在投篮时专注于篮球的能力。 练习移防射手： 移防射手 可以分2至3人一组练习。一名球员将球传给射手，然后向他们跑去，防守投篮。如果他们能够“补篮”或是引起“投篮假动作”，则可以得1分。 防守球员奔跑超过射手，触到边线后返回，成为下一名射手。射手抢到自己投篮的篮板，并在接到球的位置上传球。 鼓励射手在必要时，使用投篮假动作，而不是投出一个坏球。通过投篮，可以使得分持平。向射手传球时，出现任何传球失误扣1分。 无论抢篮板球员在哪个位置拿到球，都要将球传给射手。这可能意味着，他们和射手非常接近，射手需要假动作（黑色所示）或他们间的距离非常远，但必须快速冲向他们下一个投球位置（红色所示）。 可以让两组球员进行相同的活动。射手接到他们的篮板球，然后传给另一组的下一个人，向他们跑去，防守投篮。 得分规则不变。持续特定时间直至一组达到设定的分数。团体可以通过投篮进球得分，或是防守得分获胜。 快速移动补防球员 – 抢篮球板卡位 x1防守球，x2必须至少有一只脚在罚球区。 若1能够运球进入罚球区，他们就可以投篮，2必须抢篮板球。x2必须防止2投篮板球，实施“抢篮球板挡人”。 如果x1能够控制1，1传球给2，2滑步到底角，接球，投篮。x2防止射手投篮板球，必须从射手一侧跑过。 快速移动补防球员 – 抢篮球板挡人，2对2 1从翼侧开球，2在另一个翼侧。两名防守球员采用通常的位置。 1可以带球突破或是将球传给2,让2带球突破。 x1和x2进行相应的防守。 如果1能够比x1先到达底线，x2必须转身阻止任何突破。1随后应退回外线，x2返回分割线（不过教练可以允许防守球员交换）。 若1能够比x1先到达中场，他们突破到罚球区时，x1投篮。x2必须防止2投篮板球，实施“抢篮球板挡人”。若进攻球员抢断篮板球，他们可以再次投篮。 一旦防守球员取得篮球，推球到地面，寻求获胜机会。团体赛2×2攻守转换。…

事实上，最好的实践指南一般都不鼓励18岁以下的人使用这些机能增进补充剂。尽管许多运动食品专门为满足运动员运动所需营养的目标而定制，但是应考虑其功能是否与其价格相称。 关于补充剂和运动食品的更多信息，请访问 www.ausport/ais/nutrition/supplements 或是咨询官方认可的体育营养专家。 其他资源 有关体育营养的其他事实，可通过以下途径找到： 澳大利亚体育学院，体育营养 澳洲运动营养学会 “食物和体育运动表现完全指南” 第3版，Louise Burke和Greg Cox, Allen和Unwin，澳大利亚悉尼，2010年…

区域联防中可以使用的阵列很多，但是，建议最开始时，应向球员教授2-1-2或2-3阵列。 这样选择的原因有： 1. 它们非常简单，球员可以很快学会基本动作（“区域滑步”）； 2. 它们的结构相同（四名外侧球员），推荐进行“人盯人”防守，也用于教授“动态进攻”； 3. 它们是各个球队最常用到的阵列。 要点 在介绍区域联防时，球员必须明白，按照这种战术打比赛，不意味着可以少做努力或个人责任变小了。遗憾的是，许多球队的区域联防都没有教好，导致球员们不够尽力。 教练的职责是教授区域基本动作（“滑步”），清楚指出区域联防中每个位置的具体责任。每名球员应了解每个位置的原则。 无论教练想使用哪个区域的区域联防，必须明确指出： 谁防守持球球员（每次传球时，防守者该怎么移动）； 谁负责阻断运球者突破； 球员在什么时候“协防然后还原”，他们该什么时候“协防”； 球员在“协防”时进行了怎样的轮换 – 谁“协助协防者”； 谁负责阻止进入罚球区的传球； 谁负责“卡位” – 如果他们没有直接单独对手。 关于“人盯人”防守，也需要回答这些问题，尽管一些问题可以简单地回答，因为球员有需要直接对抗的对手。 最初阵列 处于区域前端的后卫必须确定谁来拾球。这里，x1防守球。无论护球防守者身后是哪个前锋，也必须稍微向前移动，因为，如果球传向他们一侧，前锋需要向球移动。 教练应确定“拾球线”，判定是后卫（来自区域前端）还是前锋（来自区域后端）应防守持球的外线球员。 4在“拾球线”上接到球，x2移动上前防守他们。x1转回罚球线，需要阻断给高位球员的任何传球。 因为2在“拾球线”之上，当他们持球时，x1有责任防守他们。但是，x1防守球时，如果球传出，他们需要移动很长的距离补防2。 因此，在2向翼侧移动时，x3首先转向防守他们，x5“协助协防者”，向位于低位的5移动。这正是x1先向1移动防守时，x3朝翼侧“障碍缓冲”的原因。 但是，一旦x1达到翼侧，x3移回他们的防守位置，x4和x5亦然。 x2移动穿过罚球区，阻止向高位的任何传球。 x3和x1可以按需要双人夹击翼侧。x2和x5处于协防位置 – 阻断任何进入罚球区的传球。 如果是假想线下的外线球员持球，前锋防守球，其他球员平衡 – 通常，两名球员在罚球区侧，两名球员在“分割线”上。 x1阻断向高位的传球。 x5按照球队的防守计划，绕前防守低位球员。 球传回给后卫时，可以按照以下方式防守： 若后防守者（x3）在防守外线球员，则前防守者（x1）应防守球； 若前防守者（x1）防守翼侧，则其他前防守者（x2）应移动前往防守球。这种情况中，前防守者可以互换防守侧。 区域联防的其他主要原则： 防守者必须学会预判下一步进攻传球，并在球脱离传球者手中后，尽快移动，在球被接到后，尽快到达下一个防守位置（这与“人盯人”防守中的道理相同）； 防守者必须留意持球球员和可能需要紧接着防守的进攻球员； 防守者应高举双臂，积极防守，干扰“传球路线”； “若不带动队友一起，那就大错特错了”！ 无论教练如何教授区域动作，这些动作的执行是否正确 –…

引导低位球员 接球手原则也为低位球员提供了一个进攻框架，无论进攻有一名低位球员（“4外，1内”）或两名低位球员（“3外，2内”）。 “4外，1内”原则 运球突破到罚球区顶端，一名低位球员跨到篮下，一名外线球员在球对面做投篮策应，接到传球投篮。 一名球员移动到安全位置，另一名外线球员移动到接传球的位置 – 可以在运球者身后。 若在运球者到底线时，有一名低位球员，低位球员“出禁区”进入外线。与运球者相对的外线球员移动至投篮位置。 如果运球突破与低位球员相对，则低位球员踏入合理冲撞区的顶部。 通常，防守球队会积极尝试阻止进攻方的外线传球。这种情况下，将球传给低位球员，也有助于破解压力。 “高位压力释放” 若外线球员被阻绝，将球传到高位可以非常有效。 外线球员可以直切到篮下。 “低位压力释放” 若“回传球”被阻绝，低位球员可以踏入“短角区”接传球。 外线球员可以背切到篮下。 “3外，2内”接球手原则 接球手原则也适用于两名低位球员的情况。 两名低位球员的原则同1名低位球员的原则是一样的，一名低位球员（与运球者同侧）步入外线，另一名球员步入篮下。…

根据摸底信息 一旦球队熟练地掌握了基本技术（团队技术和个人技术），你就可以根据对不同对手打法的预判，改变比赛计划。 有时，可能需要准备不止一种打法（例如，全场和半场防守训练），对于特定对手，你只需要简单地强调选择的比赛风格即可。 其他时间，对战一个对手时，你可能想要制定特定的比赛体系。在这种情况中，你必须： 清楚何时使用“新”体系的环境； 给球队足够的机会在比赛情境中练习“新”体系 – “排练”可能有用，但是一支球队（特别是青少年球队）不太可能在比赛压力下很好地执行，除非他们在“类似比赛”的环境中练习。 专注你想要球队做什么，不要纠结于对手会怎么做。一个常见的错误是，花太多时间说明对手做什么，而没有给自己的球队应做什么留出足够的时间。 这种方法的一个例子是关注防守运球渗透的防守轮转，特别是在运球被阻止，然后球被传出的情况。 当1突破他们的球员，运球过人时，x4转向阻止任何进入罚球区的渗透。 最初，我们指导x3如何进行“二次”轮转，现在具有防守4的责任。同时，x2也转入罚球区，具有防守3和2的责任。 这里显示了这些责任 – 根据传球位置，x2和x1可能防守3或2。 如果球传给了3，x2取球侧，x1移至2。 同样，如果球传给2，x2将防守他们，x1转向防守3。x3继续防守3。 传统轮转的一个问题是，x1不能方便地看到外线进攻球员 – 有效地面向底线防守。 在外线球员返回底线时，x3可以清楚地看到他们所有。 通常，在外线，进攻球队会很快传球，寻找无人看守的外侧投篮机会。这种“二次传球”能够非常有效地取得投篮机会，特别是，如果x1负责移向3时。 应对外线投篮球队的轮转 另一种轮转（球传向2时），如果x3移向3，x1穿过移向4，可以更好地覆盖射手。 在防守投篮和向3的快速传球时，这比x1移动防守3更加有效。 重要的是，x1仍拥有可以阻止4在接球后任何渗透的极佳角度。 x1可能出现的另一个问题是，如果3在接到传球后马上移动，他们的位置很不利于阻止3的运球渗透。 x3的位置更有利于阻止3的渗透，因为他们位于3与篮筐间的“运球路线”上。 如果传球突破双人夹击，传到3手中，在x1移动防守4时，x3可以移动防守球员2，x2可以移动防守球员3。 这种轮转是在假设2在外线的威胁大于4的情况下进行的。如果4是更大的威胁，x3可以轮转防守他们，而x1将转向防守2。 可以考虑的另一种轮转是，x2负责接球人和4、3和2之间的防守（因为他们比x3或x1更接近他们）。 x3转向下一个“威胁”，x1转向剩下的球员。在这一部署中，沟通至关重要，x3必须果断，及早地传达他们会防守哪个球员的讯息。 让x3转离篮下的一个风险是（除防守球员4之外），4可能会在x1达到可以阻止他们的位置之前移动到篮下。如果进攻很可能这样做，则应使用最初的轮转。 对手也可能拥有杰出的射手，这时，教练可以指定转向防守他们的球员（x2或x3）。 设计和实施一个防守计划时，最重要的考虑因素有： 球员了解他们在给定情况中使用的体系； 如果防守者能有效互相沟通，则几乎所有轮转都可以顺利进行； 希望球员能在比赛中应用计划前，需要给他们时间练习。…