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(English) In line with the IOC movement and since 2004 with the World Anti-Doping Agency (WADA), FIBA has been actively engaged in the fight against doping in basketball. Since 1989, doping controls are regularly and increasingly performed at FIBA events. In 2009, FIBA began implementing its own Out-of-Competition testing programme….

…chaîne YouTube de la FIBA (http://www.youtube.com/user/FIBAWorld) ou sur le partenaire FIBA www.livebasketball.tv. 2 Faire le point sur les tendances observées durant les grands événements tels que les Jeux olympiques et les Championnats du monde. Outre le fait de regarder des matches, la FIBA prépare des analyses statistiques pour chaque tournoi,…

…Séries Intensité Endurance 15 à 20 2 à 4 40 à 70% Hypertrophie (augmentation de la taille musculaire) 8 à 12 3 à 6 65 à 80% Force maximale 1 à 6 3 à 4 85 à 100% Puissance 1 à 3 2 à 6 95 à 100% La musculation…

…offer. Further information on supplements and sports foods can be found at www.ausport/ais/nutrition/supplements or by consultation with an accredited sports nutrition expert. Additional Resources Additional facts on sports nutrition can be found at: Australian Institute of Sport, Sports Nutrition Sports Dietitians Australia “The Complete guide to food for sports performance”…

…équipe (p. ex. l’équipe pourrait jouer en « force middle », le défenseur devra alors se replacer de façon à ne pas entraver le pied adverse côté ligne de fond). Exercice de close-out contre un driver Close-out 3c1 3 attaquants et 1 défenseur (x1). x1 passe la balle à 1,…

…comptabilisait en moyenne 11,2 passes décisives et 3,2 pertes de balle par match. Il ratait également 6,3 tirs de champ par match, tandis qu’il en marquait 6,9. Il reste pourtant considéré comme l’un des meilleurs joueurs de son époque. C’est le cas pour tous les champions ; tous commettent des…

…première rotation pour empêcher 2 d’entrer dans la raquette ; x1 peut avancer temporairement (un pas ou deux) vers la balle, avant de reprendre sa position pour interdire toute passe à 1. x4 descend dans la raquette et doit désormais prendre en charge les deux joueurs de périmètre (3 et…

…longue que ce que la plupart des joueurs imaginent. Coupe en « post up » – « 4 en extérieur, 1 en intérieur » par une pénétration en dribble depuis le côté ouvert 1 dribble sur 4 car sa passe est contestée (et aucune passe ne peut être faite). 4…

…(fléchisseurs de la hanche/ischio-jambiers) (1 min) Courses jusqu’à la ligne médiane avant, avec montée progressive de l’intensité (50 %, 75 %, 85 %, 95 %, 100 %), revenir en marchant. Accélérations en pas, revenir en marchant x2 Marcher, accélérer sur 3 pas, décélérer jusqu’à la ligne médiane x2 Glissement défensif…

…max. accélération plateau décélération 7) 10m 20m 10m x3 8) 9m 20m 9m x3 9) 8m 20m 8m x3 10) 7m 20m 7m x3 11) 6m 20m 6m x3 12) 5m 20m 5m x3 Série 3 à 90% de la vitesse max. accélération plateau décélération 13) 10m 20m 10m x3…

…de compétition typique.11,15,16 L’étape ultime : les compétences Les compétences des experts sont souvent décrites comme étant éco-énergétiques, grandement constantes et extrêmement adaptables.2-4,17 Dans l’environnement dynamique du basketball, l’adaptabilité est certainement une qualité particulièrement importante puisqu’elle permet aux joueurs de s’acclimater aux différentes situations de match.4,10,16,18 Par exemple, un joueur…

…la balle croise également le trajet du défenseur. Lorsque le joueur faisant la passe main à main n’a pas dribblé, il pourra également être en mesure de feinter l’action de la passe main à main. Ici, x3 anticipe une passe main à main et se déplace pour défendre 1 au…

(English) Introducing Post Players The Receivers’ Principles also provide an offensive framework with post players, whether the offence has one post player (“4 Out, 1 In”) or two post players (“3 Out, 2 In”). (English) “4 Out, I in” Principles With dribble penetration to the top of the keyway, a…

…couverture des tireurs, consistera à déplacer x3 vers à 3, et x1 vers à 4. Cela permettra de contrer un tir et une passe rapide à 3 de façon plus efficace que si x1 venait défendre sur 3. Autre avantage important : x1 bénéficie encore d’un bon angle pour arrêter…

…va le forcer à précipiter ses tirs ou ses actions. De nombreuses équipes savent comment battre une défense homme à homme tout-terrain. Elles déploient pour cela deux grands types de tactique : Quatre joueurs s’engagent dans la zone d’attaque, ce qui provoque un duel 1c1 dans la zone arrière puisqu’il…

…poste bas. C’est la raison pour laquelle x3 s’est rapproché de l’aile lorsque x1 a fait son premier mouvement sur 1. Une fois que x1 arrive à l’aile, toutefois, x3 reprend sa position, de même que x4 et x5. x2 traverse également la raquette pour interdire toute passe vers le…

…la ligne de fond. Le joueur de poste s’avance avec son « pied haut » le plus proche de la ligne médiane et se réceptionne loin derrière le défenseur. Il doit faire une rotation de 180 ° et avancer vers le panier, et non pas vers la ligne de fond….

…raquette côté balle pour forcer x1 à prendre une décision entre défendre 1 ou flotter dans la raquette. Si 1 conserve son dribble (plutôt que de faire une passe en avant), 2 et 3 pourront tous les deux monter vers le corner pour recevoir une passe de la part de…

…Si 3 pose un écran sur 1, 5 se déplacera vers le périmètre. Après avoir posé un écran sur 1, 3 se déplace vers le périmètre. Si 3 avait posé un écran sur 5, 1 se serait placé dans cette position. 4 passe à 3 et pose un écran sur…

…s’écarter de l’anneau »). Exercice du double écran à 3 passes Un bon exercice à faire pour s’entraîner à couper un double écran consiste à avoir 3 passeurs et 0, 1, 2 ou 3 défenseurs. Chaque passeur doit passer la balle à un joueur désigné, indépendamment du fait de savoir…

…remonte. Le fait de renvoyer la balle à 5 crée une occasion d’action de poste « haut/bas ». « Écran sur le porteur en position moyenne – sur le Triangle et sur 2 » 4 pose l’écran sur 1 puis s’écarte de la pression défensive vers l’aile. 5 coupe par…

Déplacement du défenseur en aide Dans de nombreuses situations, le basketball n’est pas un match en 1 contre 1, la défense « en aide » étant chargée de renforcer le pressing sur les attaquants (avant qu’ils ne bougent) et d’apporter également de l’aide à un coéquipier défenseur. Que la défense…

…should play 1×1 Competitive Activity Play 3×3 with the following rules: Offence can only score if the low post has first received the ball on a correct decision to pass; Every time the post player makes the correct decision (play 1×1 or pass) offence score a point and lose a…

…du terrain, mais autorisent les passes le long de la ligne latérale. x1 suit la passe pour faire une prise à deux ou, si x3 est plus proche, ils pourront faire une prise à deux, tandis que x1 fera une rotation vers l’axe panier-panier. x3 sera en effet probablement dans…

…attaquants) pour récompenser les bonnes exécutions ; laisse jouer – veille à ne pas interrompre sans cesse l’exercice pour corriger les erreurs. Commencer avec un écran descendant sur le côté faible : 4 pose un écran pour 3. Une coupe directe est représentée sur le schéma ci-contre, mais 3 doit…