Resultados de la búsqueda

De acuerdo con el movimiento del Comité Olímpico Internacional y desde 2004 con la Agencia Mundial Antidopaje (WADA), la FIBA ha estado activamente involucrada en la lucha contra el dopaje en el básquetbol. Desde 1989, se realizan controles de dopaje de manera habitual y cada vez en mayor cantidad en…

…equipo particular. 1 Observar partidos. Se pueden observar partidos de varias ligas y campeonatos tanto a través del canal en YouTube de la FIBA como de su asociado www.livebasketball.tv. 2 Repasar las tendencias manifiestas en los torneos olímpicos y los campeonatos mundiales. Además de la opción de ver partidos, la…

…Fuerza máxima de 1 a 6 de 3 a 4 85 al 100% Potencia de 1 a 3 de 2 a 6 95 al 100% El entrenamiento de la fuerza muscular puede mejorar la fuerza máxima y la hipertrofia. El entrenamiento de hipertrofia consiste en aumentar el tamaño del músculo;…

…a un experto acreditado en nutrición deportiva. Recursos adicionales Estos recursos ofrecen más información sobre la nutrición deportiva. Instituto Australiano del Deporte, Nutrición Deportiva: www.ausport.gov.au/nutrition. Sports Dietitians Australia: www.sportsdietitians.com.au. “The Complete guide to food for sports performance” 3rd edition, Louise Burke and Greg Cox, Allen and Unwin, Sydney Australia, 2010….

…defensor debe ajustar al atacante en una posición que esté fuera del pie de línea de fondo del rival). Para practicar el ajuste al atacante Ajuste al atacante de 3 Tres atacantes y un defensor (x1). x1 pasa el balón a 1 y debe comenzar con los pies en la…

…poco común para promover, pero la clave para sobrellevar los errores es aceptar lo siguiente: que todos los atletas cometen errores; y que cometer errores es una parte importante del desarrollo. Por ejemplo, Magic Johnson tuvo un promedio de 11,2 asistencias y 3,2 pérdidas de balón por partido. También erró…

…x1 debe desplazarse para defender a 3; x2 debe seguir marcando a 2; x3 debe cambiar y defender a 1. Con esto, se restablecen las posiciones de la defensa. Si se hace un pase hacia el ala opuesto: x4 debe moverse para defender el balón; x1 debe desplazarse para defender…

…Corte hacia el poste: “4 afuera, 1 adentro”, poste alto Como 2 bota hacia el ala, 5 avanza al perímetro y 3 corta hacia la canasta. CORTE HACIA EL POSTE: “4 afuera, 1 adentro”, corte súbito Los jugadores también pueden realizar un corte hacia el poste después de lanzar un…

…de gato, etc. 1 min de estiramiento estático de cualquier zona particularmente rígida (músculos flexores de la cadera, músculos isquiotibiales). Correr hasta la mitad de la cancha e ir aumentando la intensidad de la siguiente forma: 50 %, 75 %, 85 %, 95 %, 100 %. Volver caminando. Acelerar el…

…a lay-up. Do 30 times on each side. Make sure you use the baseline pivot foot. 4. Shooting Inside the key Jump shots (X 10) Layups (X R 10 and L 10) Mikan shots (X R 10 and L 10) Jump shots from 15- 20 feet Make 10 from right…

…lo más alto de un estante de la alacena para agarrar una galleta de un frasco.120,121,128 Esta afirmación da un patrón de movimiento aproximado que ayuda a los jugadores a entender cómo se deben mover el brazo y la mano de tiro durante la ejecución del tiro120,121,128 (ver también125,127). Es…

…enérgico. El driblador se desplaza hacia el defensor y ejecuta una parada en un tiempo, sosteniendo el balón contra la cadera. Sostiene el balón con las manos en la parte superior e inferior, para que sea más fácil para el compañero de equipo agarrarlo. El compañero de equipo toma el…

Introducir jugadores de poste Los Principios de los receptores también brindan un marco de ataque con los jugadores de poste, ya sea que el ataque tenga un jugador de poste (“4 afuera, 1 adentro”) o dos (“3 afuera, 2 adentro”) jugadores de poste. Principios de “4 afuera, 1 adentro” Con…

…responsabilidades se muestran aquí: x2 y x1 pueden defender a 3 o a 2 según cuál de ellos reciba el pase. Si 3 recibe el pase, x2 sigue el balón y x1 marca a 2. De forma similar, si 2 recibe el balón, x2 lo marca y x1 rota para…

Atrape de cancha completa La clave para que el atrape de cancha completa sea exitoso es que los jugadores sean decisivos y agresivos. No siempre tomarán la decisión correcta, pero si se comunican bien y se mueven de forma decisiva, la eficacia aumenta. El atrape de cancha completa suele usarse…

…de la línea de agarre, x1 tendrá la responsabilidad de defender cuando este tenga el balón. Sin embargo, si x1 defiende el balón, tendrá que recorrer una distancia larga para ajustarse al atacante y defender a 2 cuando se haga el pase. Por eso, x3 inicialmente debe rotar para defender…

…girando la punta del pie hacia la línea de fondo. El poste da un paso con el “pie alto” que está más cerca de la línea de mitad de cancha y cae detrás del defensor. Debería girar 180°, dando un paso hacia la canasta, no hacia la línea de fondo….

…tomar una decisión respecto de si defender a 1 o caer hacia dentro de la zona (de tres segundos). Si 1 sigue botando (en lugar de pasar el balón), 2 y 3 pueden hundirse en la esquina para recibir un pase de x1. Si x2 ayuda hacia una esquina, 1…

…de la cancha. Si 3 bloquea para 5, 1 se desplazará para recibir un pase de 4. Si 3 bloquea para 1, 5 se desplazará hacia el perímetro. Después de bloquear para 1, 3 se desplazará hacia el perímetro. Si 3 hubiera bloqueado para 5, 1 se desplazaría hacia esta…

…de doble bloqueo con 3 pases Una buena actividad para practicar el corte de bloqueos consecutivos es tener 3 pasadores y 0, 1, 2 o 3 defensores. Cada pasador tiene asignado un jugador al cual el balón, independientemente de si esa persona corta hacia la canasta o hacia el perímetro….

…continuación hacia adentro: hacia el triángulo y 2” 4 bloquea para 1 y se abre al ala. 5 corta al poste bajo, formando un triángulo en el poste con 1, 2 y 5. 4 puede hacer un bloqueo vertical abajo desde arriba para 3. Si se invierte el balón a…

Desplazar al defensor de ayuda En muchas situaciones, el básquetbol no es una competencia de 1×1, en la que la defensa “de ayuda” está diseñada para añadir presión a los jugadores atacantes (antes de que hagan un movimiento) y para ayudar a un compañero del equipo defensivo. Tanto si la…

…un compañero de equipo que se desmarque. Si los defensores del perímetro no ayudan, el jugador del poste debería jugar 1×1. Actividad competitiva Jugar 3×3 con las siguientes reglas: El ataque sólo puede anotar si el poste bajo ha recibido primero el balón por una decisión correcta de pase. Cada…

…los jugadores de la mitad de la cancha, pero permiten que se reciba un pase en la línea lateral. x1 sigue el pase para hacer un dos contra uno, o puede hacerlo x3 si está más cerca, y x1 rota hacia la línea de división. Es probable que x3 esté…

…(de tres segundos), de 1 a 3), 5 hace un bloqueo vertical arriba para 1. Al mismo tiempo, 2 corta a través de la zona (de tres segundos) para salir del bloqueo de 4; este es un ejemplo de un corte con giro. Una vez que el alero recibe el…