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…que cometió (pensar que el defensor no defendería). Si el entrenador hubiera dicho solamente “deberías haber pasado el balón”, el jugador podría ignorar el comentario porque su pensamiento inicial fue que el defensor no defendería. Usaremos, como ejemplo, un esquema de 3×3 para considerar las decisiones tácticas de ataque que…

…sustancia intencionalmente o no. Los entrenadores no deben asesorar a los jugadores sobre qué medicamentos o suplementos pueden usar o no, sino que deben asegurarse de que los jugadores estén informados sobre su responsabilidad en virtud del Código Antidopaje y de que sepan dónde pueden pedir asesoramiento si lo necesitan….

…equipo particular. 1 Observar partidos. Se pueden observar partidos de varias ligas y campeonatos tanto a través del canal en YouTube de la FIBA como de su asociado www.livebasketball.tv. 2 Repasar las tendencias manifiestas en los torneos olímpicos y los campeonatos mundiales. Además de la opción de ver partidos, la…

…de posesión de 30 segundos o más (se aplicaba uno de 35 segundos en el básquetbol de la NCAA cuando se diseñó el contraataque de Carolina). Contraataque estructurado numerado Muchos entrenadores utilizan un contraataque estructurado “numerado” como estructura básica, que simplemente asigna diferentes roles por números. Cuando se entrena a…

…uno que se limita a jugar sólo en una posición de poste. Poste hacia la canasta Mientras la posición de poste bajo está al lado de la zona (de tres segundos), los jugadores que hacen un corte a poste deberían cortar hacia la canasta y colocar la cabeza debajo de…

…a un experto acreditado en nutrición deportiva. Recursos adicionales Estos recursos ofrecen más información sobre la nutrición deportiva. Instituto Australiano del Deporte, Nutrición Deportiva: www.ausport.gov.au/nutrition. Sports Dietitians Australia: www.sportsdietitians.com.au. “The Complete guide to food for sports performance” 3rd edition, Louise Burke and Greg Cox, Allen and Unwin, Sydney Australia, 2010….

…que un compañero rota para ejercer presión sobre un driblador o (si vencen a su compañero) impedir el avance del driblador, la ayuda debe venir desde la zona que está debajo del balón, ya que es la única posición desde la cual el defensor puede interponerse entre el driblador y…

…éxito”, puede motivar a los jugadores a continuar desarrollándose. No obstante, si el entrenador simplemente les recrimina a los jugadores la “falta de esfuerzo” o demuestra consternación, como diciendo “No sé cómo perdimos ese partido”, es poco probable que los jugadores puedan darse cuenta de cómo mejorar la situación. El…

…no hacerle una falta al tirador. El defensor debería pasar corriendo por el “hombro que tira” y extender la mano lo más cerca posible del tirador (es decir, extender la mano derecha cuando se corre tras un jugador diestro). Esto garantiza que el cuerpo del defensor pasará al tirador sin…

Bloquear la zona puede ser especialmente eficaz para conseguir que los jugadores del perímetro se abran para recibir un pase. Sin embargo, un error común que cometen los equipos es tirar sólo desde el perímetro contra la zona. Después de bloquear, el atacante debería intentar recibir un pase y el…

Desplazar al defensor de ayuda En muchas situaciones, el básquetbol no es una competencia de 1×1, en la que la defensa “de ayuda” está diseñada para añadir presión a los jugadores atacantes (antes de que hagan un movimiento) y para ayudar a un compañero del equipo defensivo. Tanto si la…

…perímetro. Los jugadores del perímetro que están en dirección opuesta al driblador se mueven hacia las posiciones de tiro. Si la penetración con bote es opuesta al jugador de poste bajo, este avanza a la parte superior del “semicírculo de no carga”. Por lo general, el equipo defensor intentará agresivamente…

Bote de entrega Los botes de entrega son cada vez más seguido parte del esquema de ataque de un equipo, tanto para liberarse de presión (p. ej., cuando no se puede pasar el balón al alero, el jugador bota hacia el alero y “entrega”) y también como movimiento de ataque…

…defender a 3 mientras que x3 sigue marcando a 3. Uno de los problemas que genera la rotación tradicional es que x1 no puede ver bien a los atacantes del perímetro, efectivamente enfrentando a la línea de fondo. x3 puede ver bien a todos los jugadores del perímetro cuando está…

Atrape de cancha completa La clave para que el atrape de cancha completa sea exitoso es que los jugadores sean decisivos y agresivos. No siempre tomarán la decisión correcta, pero si se comunican bien y se mueven de forma decisiva, la eficacia aumenta. El atrape de cancha completa suele usarse…

…defensores no deben perder de vista al jugador que tiene el balón y al atacante que podrían tener que defender; Los defensores deben mantener los brazos “arriba y en movimiento” para interferir en las trayectorias de pase; “Lo único que no está bien es no actuar en conjunto! Independientemente de…

…clasificación no tiene límites; sin embargo, cuanto más complejidad quiera registrar el entrenador, más lento será. Un método sencillo es que el entrenador predefina las características que quiere registrar y luego mientras mira el partido (en una computadora) identifica (al presionar una tecla o hacer clic con el ratón) lo…

…sí mismos), mientras que a otros les resultará más fácil visualizarlo como realmente lo verían (y no se verán a sí mismos). Descríbales la situación. Describa dónde están los árbitros, los compañeros de equipo, los rivales, etc. Pídales que visualicen su rutina normal de tiro libre, sintiendo el balón en…

…de práctica en las que las exigencias se asimilen a las de una competencia, de manera que los jugadores aprendan a reconocer y comprender las fuentes de información fundamentales presentes en un entorno competitivo típico.11,15,16 Etapa final: habilidad Las habilidades de los expertos suelen ser descriptas como eficientes desde el…

…como defensivas. El entrenador puede usar las sesiones para presentar nuevas habilidades o para perfeccionar y desarrollar las existentes. Los que siguen son algunos lineamientos de ayuda para la preparación y el desarrollo de entrenamientos individuales: Hacerlo tan competitivo o parecido a un partido como sea posible. El objetivo final…

…regla para los jugadores de poste es “uno consigue el balón, uno va a la canasta”. Esta regla se muestra aquí: 5 recibe el balón en la esquina corta (y atrae a x3 hacia sí mismo), lo que genera un espacio para que el jugador 4 corte hacia la canasta….

…usa cuando el jugador comienza a botar, mientras que el primero se usa si ya está botando. Con el bote hacia delante, el driblador empuja el balón hacia delante en un espacio abierto y luego se desplaza detrás de este. Obviamente, si lo empuja demasiado lejos de su cuerpo, quizás…

Cuando el atacante penetra hacia la línea de fondo, puede aparecer desde detrás del tablero. Aquí, el tiro en bandeja pasado es un tiro con la espalda hacia la línea de fondo y soltando el balón por encima de la cabeza. Cuando el atacante penetra de frente a la…

…el escaso espacio de la zona (de tres segundos), probablemente no tenga la oportunidad de juntar los pies como normalmente lo haría antes de tirar. Cuando se pivota o se da un paso, el atacante debería mantener el torso superior alto y no agacharse. Esto hace que mire para arriba…

…“sostener” el bote (rebotando el balón más alto y levantando los hombros como si parase) y luego atacar con un paso agresivo. No se aconseja este movimiento a los jugadores de corta edad, ya que suelen botar con demasiada frecuencia y no tienen a la vista los defensores que vendrán…