二级

跟进

你向球队引入了什么恢复技巧？同其他体育运动的教练讨论他们使用的恢复技巧。
你认为你的球员是否能够保持体内充足的水分？你怎样检查？如果他们有脱水的迹象，你会怎样改善这一问题？
连续一周记录以下信息：
1. 你的睡眠时间是几个小时
2. 你每天早晨起床后的感觉如何（你早上几点起床）；
3. 在一天之中你感觉如何（上午和下午三点左右）。
基于问题3中的数据，你认为你的睡眠时间够吗？让你的球员进行同样的活动。
同教练同事讨论他们计划中包含的力量和健身训练的程度范围。和你的实践是否有差异？

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