教练应尽量在一场比赛后立刻安排“恢复”时间，待在运动场馆而不是马上登上球队大巴直接离开。
球员可以在球场上步行并做一些静态拉伸，即使还有另一场比赛安排，教练可能需要找到另一个场馆。
在这段“主动恢复”期，也应鼓励球员补水，并摄入一些富含碳水化合物的食品。