发现的问题

可能原因

建议改变

“离线球” – 未击中目标
  1. 不是通过腿部发力，而是用手臂/肩膀“推球”。
  2. 在投篮时扭转身体 - 特别是如果他们的非投篮手“抽回”时。
  3. 肘部不在篮球下方，因此，手臂推过他们的面部。

动用双腿的力量：

  1. 确保站姿不要过宽。
  2. 让他们在罚球区内投篮，球一开始放在腰部，手在球后侧 -让他们用腿向上推动身体，最终完成时至脚趾着地，手在球下。

停止身体转动：

  1. 让球员“保持”他们的随球动作，将双臂举在空中。
  2. 站在球员身后（或让他们站在一面墙前面），这样，如果他们扭动身体，他们会碰到教练/墙。

将肘部保持在球下：

  1. 用投篮手运球，然后另一只手横过去拾起球，将其带入“准备投出”的位置（手和肘在球下）。