让球员写活动日记，并和球员一起定期反思该日记；
让球员保存一份标注重要日期的日程表（例如，考试日、节假日、演示/工作到期日）。教练应特别注意查看球员的日程表，找出他们可能会面临巨大压力的时间，如果可能，减少这些时间的训练量；
联系运动员的其他教练，了解他们对该运动员的要求。确定是否能整合训练，让运动员免去重复的训练活动？
评估每项活动的体力负荷，这既是活动本身的一个要素（例如，带球上篮训练中的全场冲刺或是“快速补防”训练中的短距离冲刺）还是球员重复动作的次数；
让球员在日记中记录他们每晚的睡眠时间长度，并评价自己的感受 - 以下为一些举例的选项框。

制定赛季计划时，教练应准备好在重体力负荷时安排球员休息时间，可以只让一些球员休息（例如，在一个国家训练计划活动后，可以让参与国家计划和俱乐部计划的运动员稍作休息）。

赛季中，教练应持续评估球员应对身体负荷的情况，若发现球员出现身体疲劳迹象（可能由于其他因素造成，不仅仅是教练计划），应准备好变更方案。变更可能包括减少训练课的长度，修改课程内容（更改为体力压力小的活动）或取消训练。

在计划中安排全队集体的恢复课程等方面的内容。教练应确保球员明白身体恢复的重要性，可能还需要

心理疲劳对表现的影响同样不容小觑，尽管这种问题未必能轻易预测或发现。工作、学校或家庭压力会影响表现，教练可能需要不时为个别运动员调整训练计划（例如，学校考试周时球员可以不参加训练）。

有时，球员可能需要一段“停歇时间”或需要暂时脱离教练或是整个训练计划，特别是在一个漫长的赛季中。解决这一问题，教练可以使用很多方法，如：