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二级
2.4.5 高级运球 – 水平运球
从静止开始,外线球员可以使用一系列假动作(突破假动作,投篮假动作)尝试击败对手。进攻球员也需要能够“运球急停”击败对手,以及向一侧移动(“水平”)寻求突破对手的机会。
第二种技巧(移动穿过球场时最常使用)转身,面向他们移动的方向。现在进攻球员侧身面向他们的对手和篮筐。
同样,进攻球员可以使用一系列的运球技巧,以击败对手。他们也可以使用掩护或传球。这种技巧的缺点是球员背向球场一侧,可能无法同时注意到对手和他们的队友。
向球员介绍这些技巧用法的最佳方法是让他们在比赛情境中练习,无论是1对1,或是有更多球员参与。年轻的球员往往容易过多地使用运球,而不去传球和利用空间,教练可能更希望进攻球员传球。但是,击败来自外线的对手的能力非常重要,因为这可以为他们创造有利条件。
建议教练改变热身赛中使用的规则,通过以下方式,让球队学会创造更多有利机会:
- 通过传球转移球(例如,“回传”球,制造“长关门”,使进攻球员可以突破)。
- 运球时击败防守者,需强调其他队员应调整各自的位置,为运球者创造空间。
- 限制运球次数,和球员可以持球的时间(例如,一次3秒)。
- 限制进攻队中只有一名球员运球(运球后球员只能选择传球),或是一名球员运球后,下一名进攻球员不能运球(但是他们之后的球员可以)。
- 非常重要的一点是,球员应学会如何利用运球击败防守者,但不能过度使用运球。