“下掷”运球

如果球员持球，但是还没有运球，他们可以使用“强侧步”或“交叉步”。

强侧步

开始教导运动员做“强侧”步，将球保持在与迈步方向相同的身体一侧，将球弹在脚前的地面上 - 球和迈步脚同时落地。

交叉步

使用交叉步时，教导运动员将球从身体一侧回传到另一侧（在迈步时），让球弹在身体另一侧的地面上。

在移动球时他们应该“擦过”地面，强调保持较低的水平。但是，教练必须确保球员保持较低姿态时应该屈膝，而不仅是弯腰。

“下掷”运球

在“下掷”运球时，球员使用强侧步 - 即，他们右脚迈向右侧（或左脚迈向左侧），但是一开始时球在他们身体的另一侧。

不是将球横跨过身体，而是将其弹向身体的另一侧，球员将球抛到地面上，让球弹到身体的另一侧。

“下掷”运球的产生，是因为在采用强侧步时，在身体同一侧持球往往会被吹走步违例（运球时，球离手前抬起轴心脚，会构成走步）。

“下掷”运球保证了球可以更早地离手