二级
2.1.1 回顾 – 评估训练课
一支球队在各场比赛中的表现会有所差异,同样,一些训练课的效果会优于其他,教练应反思每次训练,确定行之有效的方法(之后重复实施),以及没有效果的部分(下次做出改变)。这是教练反思循环的一部分。
每次训练结束时,教练应对训练做出简要评估,其中可能包括记录:
- 具体活动表现(例如,一项活动中特定时间内上篮的次数)。可以连续在训练中使用,以便追踪球员的进步;
- 教练活动的任何变化,特别是因活动过于简单或过于困难,不适合球队时做出的改变;
- 教练认为需要进一步练习的任何特定方面。一个训练课内,不要一直只训练一个活动,直到“完美”水平 - 即,超出计划时间。这会减少其他部分训练的可用时间。相反,教练可以记录下一个训练课需要做的其他训练;
- 特定活动卓有成效的地方,或不理想之处;
- 对球员表现的任何观察,他们技术学习需要继续训练或改进的方面;
- 下场比赛将强调的可能目标;
- 有关下轮训练需要关注的特定活动或技术的看法。
录下训练课,回顾训练录像是非常有效的方法。显而易见,这可以帮助教练发现需要改进的技术方面(个人和团队技术);但更重要的是能够帮助教练看清:
- 球员在训练中的参与情况 - 他们是否有过多时间闲站在旁边?
- 教练传达指导的有效性 – 是否所有球员都能听到?是否所有球员都在听?
- 是否给球员提供足够的练习机会 – 换言之,教练是否花过多时间在讲解上?
很多教练可能没条件拍摄训练,但是可以让同事观看训练,或是让球员提供反馈,这同样有益。观看人员不一定必须了解具体的篮球活动或技术,因为指导训练的方式,并不仅限于篮球。
教练还应记录参加训练的球员,以及球员是否因伤病或其他限制因素无法参加训练。
教练可能更想关注球员本身的表现而不是整体训练情况,为此,若能对训练进行录像或是让同事旁观训练将大有裨益。详细分析的目标是为了确定:
- 教练的执教任务是什么;
- 他们的具体执教活动是什么?
- 背景是什么?
执教任务
执教任务涉及三个主要方面。在任何给定练习中,每个任务的执行程度取决于练习的目标以及可用的资源。
管理
是教练技术中的组织管理的一面。是教练为了确保训练顺利进行,而做出的所有实际事务。有时,教练可将任务委派给助理甚至是球员。
教学
教练为了培养运动员的技术和战术领悟能力而采取的行动。
沟通
是指教练技术的人际关系维度。是教练与运动员间的关联方式,以及由教练风格促成的球队社会氛围。
执教任务常会出现重叠内容。教学与管理息息相关,而沟通则是一个范围更广的任务,几乎关系到你做的所有事。以下列出了执教任务的一些例子:
管理:
“底线上要3组队员,每组都要一个球。”
教学:
“用下颚固定篮球,在禁区时不得低于肩膀高度”
沟通:
“生日快乐Jaz,有没有收到不错的礼物?”
执教活动
执教活动是指教练履行职责时进行的所有可观察活动,包括语言和非语言活动。
活动 |
例如 |
解释说明 |
“这次训练我们要练习面对低位球员时的防守步法。” |
告知信息 |
“投篮时要伸直手臂。” |
表扬 |
球员有良好表现时,轻拍他们的背部给予鼓励。 |
纠正 |
“向左侧传球时要用左手。若用右手,防守队员可能会轻易切断传球。” |
提问 |
“向篮筐移动时,应先移哪只脚?” |
执教背景
评估教练表现的最后一个相关因素是背景,即教练活动的背景。执教背景常常影响着教练执教的内容、方式和效果。
显然,在不同背景下采取同一种活动可能会导致完全不同的结果。例如,在执教一支球员年龄较大、经验丰富的球队时,提高嗓音冲球员大吼可能没什么问题,但是对于年龄很小的球员来说,这可能会造成非常不利的影响。
但是,这里所说的执教背景更主要的是指影响教练的背景。例如:
何事正在发生?
何人是参与者?
何时?赛季的哪一部分?
训练课的哪一部分?
何处?空间/位置和设备是否会影响执教?
何故?是否有解释教练行为各方面的其他因素?
一些训练课中,球员已经能够在训练中很好地运用学习的技术,需要在“比赛情境”压力下进一步改善这些技术,这时,教练可能会做很少讲解,着重让球员实行这些技术。
教练评价模型
以下模型列出了评估执教时要考虑的相关活动、任务和背景特点。中央有三个执教任务 - 管理和教学有所重叠,而沟通则有更广范围的职能,将其他两个任务纳入其中。各个执教活动中,聆听的作用至关重要,因此其所占部分面积最大。
在分析执教活动时,教练应尽可能保持客观 - 只需要简单关注他们所做的事,无需考虑事情是否在很好地进行。这有助于保证教练不会忽视正在从事活动的各个方面。
在确认正在从事的活动时,教练可能会发现他们并没有采取某些执教活动。这很正常,不是每次训练课都会涵盖所有活动。
一些活动(例如,准备活动)可能在课程开始前就已基本完成了。
但是,除受制于任何特定背景,教练应把最多的时间花在教学而非管理上。若教练发现自己在做的许多都是管理任务,则可以考虑看这些任务是否能:
- 委派给其他人(例如,助理教练、球队经理、球员或家长);
- 通过减少指导活动数量、改变增加活动的复杂度更高效地完成任务,解决不同的教学重点;
- 停止一项活动前留出更多时间 – 注意观察球员是否理解如何进行活动;
- 更有效地使用暗示语;
- 制定区分计划 - 例如,指定哪些组的球员在训练前加入,或制定球队规则,一半的队员穿白色上衣,另一半穿彩色上衣(有助于分组);
- 将类似活动运用到不同培训课程中,无需再一直重复讲解一个新活动如何练习。