沟通

在比赛中，教练的行为可对球员的表现造成决定性的影响（无论是正面还是负面影响）。教练应如何做才能让他的球员做到最好并让比赛成为一种有益体验？

以下是针对活跃期（比赛在进行时）和比赛暂停期间（球员停止打球的时候 – 可以是个人犯规后，暂停或中场休息时间等等）分别提出的建议。

比赛进行期间的反馈意见

在比赛活跃期间，教练的行为可对球员的表现造成负面干扰。

例如，在边线斥责球员或是在比赛活跃期间给球员下指示的教练可能会让球员更为紧张并且分散了他们对比赛的注意力。同样，非语言的行为也能对球员表现造成深刻影响。坐在凳子上的替补球员会意识到教练的行为（即使场上的球员没有意识到），从而导致球员上场时害怕犯错。

出于这个理由，教练最好在比赛暂停期间跟球员交谈，而不应是比赛正激烈进行的时候。

有时候教练在边线上非常的活跃，就像是他们在场上比赛一样 – 他们会喊叫球员应该移动到哪里或是什么时候应该传球。这种行为也可能会起到反作用，因为球员将不是对比赛中发生的事情做出反应，而是对教练的喊叫做出反应。

在任何情况中，若是教练感觉到他们应在比赛活跃进行期间跟球员讲话，他们应只讲在那瞬间应该怎么做，而不是说些已经发生过的事情。已经发生的事情可能后续很重要，但在这一刻“已经发生的事情”是无关紧要的，关键是“接下来要做什么”。

例如，有球员在防守时犯错，从而让他的防守对象成功投篮得分。教练很生气并从凳子上站起来就所发生的事情斥责球员，警告球员下次要注意一点。

教练这么做的时候球队正在进攻。球员迅速拿到球并且正在前进，寻求好的投篮机会。听到教练的斥责后，犯错的球员变得紧张和分心；所以接到球后作出了一个错误决定从而失了球。

发生了什么？尽管教练对球员说的话可能没错，但选择了一个错误的时机，他对球员在后续比赛中的表现造成了负面影响。

比赛暂停期间

在比赛中有很多暂停时间可给教练机会提供反馈意见。无论这是球员个人暂停（例如被换下场）或是比赛暂停期间。教练甚至还可以在罚球期间跟球员交谈。

暂停期间教练和球员的活动都很重要。

若能适当利用，比赛暂停可有助于球员体能恢复（尽可能快地恢复）并让球员做好准备以便在随后的比赛期间表现得更好。

教练始终应向下场的球员提供反馈意见。通常一句“做得好”总好过什么都不说，若教练能给出更具体的反馈意见则效果尤佳。若有可能，正面反馈意见应始终多于任何的纠正或指示性言论。许多教练使用“三明治”方法提供反馈意见（正面评论 – 纠正措施 –积极评价）。

例如：

“你抢篮板挡人的表现很棒，你做得很好。”
（正面评论）

“当你的对手持球时，你必须给他们更多空间从而让你有时间做出反应。记住，一臂之遥。”
（纠正措施，使用提示词 – “一臂之遥”）

"如果你让你自己处于一臂之遥范围内，你将能阻止他们运球渗透，就像我们上周二练习的那样。"
（积极言论，使球员有“控制感”）

最后一句是正面的，因为提到了训练 - 给了球员信心：他们以前能做到的，现在同样能做到。

在篮球运动中，暂停可分为三类：比赛中裁判叫停比赛（宣判个人犯规，球出界等等），暂停以及中场休息。

暂停和其他比赛休息时间的行为

教练在比赛暂停时的行为是很重要的：

• 对球员说的话应非常清晰具体和简明。若是向一个特定的球员提供反馈意见，应先引起这个球员的注意然后再提反馈意见；
• 任何反馈意见都必须让球员专注于后续回合比赛中的关键性因素，不要去分析之前比赛时间中已经发过了的事情。在发表任何言论之前，教练必须对之前时间的比赛进行分析，但教练的意见必须是“行动导向的”（例如“这是我们接下来要做的事情”）；
• 教练应有目的地讲话；若是教练紧张或生气，他们首先应平静下来然后再对球员讲话；
• 比赛暂停能为教练提供很好时机，可以强化球员在一些不怎么引人注意的事情上所做出的努力；例如防守行动，协助队友，往回跑等等；
• 教练还可利用比赛中的休息时间鼓励犯了错的球员，让他们专注于后续回合比赛中的任务；

教练应针对暂停时间、中场休息时间和每节比赛之间的休息时间有规律地完成一些事情。例如，在暂停时间内：

• 教球员快速移动到边线或长凳旁。在训练中可通过使用模拟比赛暂停来让球员习惯于这些，从而向球员们提供指导（这也能让教练练习如何简单明了地表达所要传递的信息）；
• 允许球员有十五秒的时间喝水、擦汗和稍微放松一点，与此同时教练应确定好说些什么；
• 规定在比赛暂停时只能由教练一人说话；说话的人不能是助理教练或是球员，只能是教练。否则，球员的注意力就会分散，而且他们将不能专注于教练想说的东西；
• 不要说得太多（尤其对于年龄较小的球员而言），而且不要说得太快；
• 讲话要有激情但不能太兴奋。使用完整句子，给出清晰明确的指示；使用球员能听懂的用语。通常而言最好的用语是在训练时使用的教学点或提示词；
• 专注于你想让球队做的事情，而不是他们可能做错了的事情；

在单节比赛之间的中场休息时间内：

半场休息时间是比赛中最长的休息时间，因此教练可利用这个时间对比赛直接进行最大程度的干预。

中场休息时间应用于球员休息、上厕所和喝水等等，以及用于教练对球员讲如何在下半场比赛中提高他们的表现。

在中场休息时间对球员讲话时，教练的主要目标应是帮助球员提高下半场比赛时的表现，对于上半场比赛发生了什么则应在其他时间去讲，因为已经发生的事情与达到比赛目标是不相关的。

教练应为中场休息时间应做的事情作出一些切实可行的规划，以确保最有效地利用这一时间。所规划的事情在训练时也应予以练习。

对于教练而言最重要的事情是在讲话之前要先思考。教练还应留点时间给球员自己，即使是有十分钟的休息时间，教练也应选择只说两或三分钟。

教练还应谈到赛前目标，尤其应强调他希望球员重复的行为。若有必要进行纠正，应专注于应做什么，而且谈到赛前目标还有助于突出事情的急迫性。例如，

“我们的目标是让他们的进攻篮板球少于十个，他们现在已经有9个了。我们必须阻挡他们。记住，看着你的对手，进行接触然后看球”。

赛后

一旦比赛结束，教练应对已经发生了的事情持一种平衡的态度。教练不应因为球员赢球和/或球员表现很好而过于兴奋，也不应因为输球和/或球队表现不好而感到沮丧。

执教青少年球员的教练应谨记比赛是一次独特的有教育意义的体验，最重要的时刻是在比赛结束时。这个时候青少年球员必须学会坦然对面失败或糟糕表现，并且应对未来获胜和表现抱有信心。

教练必须带领球队与对手和裁判握手，感谢他们参与比赛。

比赛已经结束，稍后将有时间对比赛进行分析。比赛刚结束的时候教练需要做的一件很重要的事情是表示其对球员的支持。做到这点并不一定要组织谈话或（例如）尝试劝说伤心的球员输赢不重要。教练跟球员待在一起并说几句鼓励的话就已经足够。

比赛刚结束的时候并不是对比赛进行分析、讲解或纠正任何事情的好时机。球员需要时间平复他们的情绪，因为他们也能从篮球运动中学到一些东西。比赛刚结束时的那几分钟球员、观众和教练的情绪都还很高昂。错失最后投篮得分机会的球员可能会觉得是他导致输掉比赛。

但是，事实上球队在比赛中错失了很多次的投篮机会，球员的每一个人都要对最终结果负责。