一级
2.3.7 用于练习快攻原则的训练
通过“2对2快攻”训练快攻基本技巧
篮板球员第一传传给正进行移动以便打2对2的一名进攻球员。球员们“一前一后”对抗，然后一名新球员加入训练。
“1+2 对 2”
第一传和第二传的球员被紧贴防守。
“4对0”
球员预先约定的强调向前传球和快速上移的动作。
球员4通过抢篮板开始训练。他可背对篮板掷球或是让前述4名球员“一前一后”移动以便在球员4抢篮板球后进攻并单手上篮投篮。
“3对2开始快攻”
一名防守球员从一个不利位置（底线上）开始发起进攻。进攻球员必须向球场上方快速移动并利用初始防守位置只有一名防守球员的优势。
与一开始由球员3持球不同的是，你可让球员X2传球给他选择的任何一名进攻球员。
或者，一开始让两名防守球员站在底线上，从而在进攻方没有快速移动球并投篮的情况下变成3打3局面。
”4对4快攻训练”
训练一开始时有一个被动式防守球员，向球场下方移动但不寻求抢断球。
限制进攻方可运球的次数。然后训练发展到4对4的情况。
“跑全场”
“2对0/1对1”
2对0快攻情况，球员传球给前面的队友。若有球员接住球并在前面，他们应回传！
然后1打1，完成一次投篮的人立即变成防守方。
“3对0”/"2对1”
3对0快攻，投篮后的球员防守其他两个正返回的球员。
在最初的快攻中，球员可进行一次单手上篮或是一次跳投。投篮后，进攻球员必须从边线进入球场，防守球员可选择阻绝这个传球。
若是防守球员抢断了这个球，他们必须在无人防守情况下进行另一次单手上篮投篮（或是跳投）。
“2对1加1”
一个防守球员一开始处于一个在篮下进行防守的位置。另一个防守球员一开始时持球位于球场的另一端并传球给进攻方。
进攻球员尽可能快地使球向前推进，寻求2打1的可能性。第二名防守球员快速向球场下方跑动以便让局面变成2对2。
球员可返回球场另一端进行2打2对抗，或是下场让另一组球员开始。
也可开展”3对2 加 1” 和“4对3 加 1”形式的训练。
“连续3对2”
将球员们分成两组，每组至少5个球员。
每个组防守一个篮筐并进攻另一方。当防守球员拿到球时（无论是因为进攻方投篮得分，防守球员抢断球或是进攻方违例拿到的球）时开始3打2对抗局面，第三名球员从边线入场并在另一端也开始3打2对抗。
鉴于进攻方占据优势，教练可限制进攻方：
- 尝试投篮的次数；
- 投篮时间；和/或
- 传球次数。
“3对3训练”
开展全场3打3训练，首先投篮5次的队伍赢。为强调快攻，教练可规定一次无人防守单手上篮可获得2分。
“快速向前传球”训练
持球球员一开始位于罚球线，面对最近的底线。至少两名（不超过4名）球员站在底线上。持球球员向底线运球并触到底线，然后其他球员开始急速往球场下方（球场另一侧）跑。
在触碰底线后，运球者尽可能快地传球给离篮筐最近的球员以便让这名球员单手上篮。运球者必须移动到另一侧的罚球线，然后所有球员都必须移动到底线并重新开始新一轮训练。
教练可对训练规则作出下述更改：
- 若是运球者不能传球给最远的球员，他们应传的尽可能远然后让接到球的那个球员再传球给离得最远的那个球员。
- 给一些或所有正在跑动的球员添加防守球员，从而让这些球员需确定谁是无人防守的。
“维克森林”训练
这项训练要求有至少十名球员，球员们被分成两组。这是一项节奏快的竞赛性训练，会出现数种“有利/不利”情况，而且也强调罚球的重要性。
在这项训练中，所用成功命中的投篮都能获得一分（无论是从哪个位置投篮），或是像正常规则那样计分，或是教练可规定一次无人防守单手上篮若投中的话能得两分，其他投篮只得一分。
这一训练跟比赛差不多。在防守方在一端拿到球（无论是因为篮板球，抢断，进攻方失球或进攻方投篮得分后拿到的球）后进入进攻状态并移动到另一端。若是进攻方获得篮板球他们可完成另一次投篮。
阶段1 – 1对2/2对1
一名球员完成一次罚球。来自另一个队伍的两名球员排成一排准备抢篮板球。一旦防守方拿到球，他们将2打1对抗并且向另一端移动。
阶段2 – 2对1/3对2
在2打1对抗中，一旦防守方拿到球，两名额外的球员将进入球场并且开始3打2对抗并向球场另一端移动。
阶段3 – 3对2/4对3
在3打2对抗中，一旦防守方拿到球，两名额外的球员将进入球场并且开始4打3对抗并向球场另一端移动。
阶段4 – 4对3/5对4
在4打3对抗中，一旦防守方拿到球，两名额外的球员将进入球场并且开始5打4对抗并向球场另一端移动。
阶段5 – 5对4/5对5
在5打4对抗中，一旦防守方拿到球，两名额外的球员将进入球场并且开始5打5对抗并向球场另一端移动。
阶段 6– 5对5 /罚球
球队5打5对抗，一旦防守方拿到球，训练就停止。现在由另一个队伍罚球，球员回到底线后训练再次开始。
