离球超过一传距离的球员应调整方向以便背对“底线”，从而确保他们能同时看到球员及其直接对手。

若是他们的防守对象与球在同一侧（X3和X4），防守球员可能需要转身背对“分割线”以维持视线保证能看到球和防守对象。重点是所有防守球员都应能够看到球及其对手（防守对象)。

同样，进攻球员离球越远，离防守球员也就越远。

随着球在靠近，防守球员应离他们所防守的球员（防守对象）更近。防守球员还应在对手位于球后面的时候随“球行线”移动（例如，球员X2始终随球而动，即使对手在球后面）。这只是简单地利用“帮助防守来自球下方的球员”这一规则”。

这一定位是非常重要的，因为若是球员X2位于“球行线”，他们将能对运球施加压力。但是，若是他们停留在“球行线上方”（对手所在的位置），他们就不处于一个可以“协助和恢复”的位置”。

若是球在缓慢移动，防守球员可“跳”向运球者以便对运球者施加更大压力。可通过与球员X1一起或是X4与X1切换防守来开展双人夹击防守，进而达到对运球者施加压力的目的。

“使运球者转向”以进行双人夹击

若是球员X1能使运球者“转向”（移动到运球者前面并迫使他们改变方向），这可能让球员X2有机会阻止双人夹击防守。

双人夹击在运球者停止运球的时候也可能有效。重要的一点是，若是球员X2决定开展双人夹击防守，他们不能有半点迟疑并且必须迅速疾跑到位。即使这不是一个“完美”的决定，因为够果断，能让队友在必要时调整位置。

“引导运球者”并进行双人夹击

或者，若是球员X1能引导运球者（使得运球者朝一个方向移动），则双人夹击必须在运球者前方展开。同样，若要开展双人夹击，球员X3必须果断决定，球员X1必须跟着对手以便使其不能向球场中间移动进而避开球员X3。

1. “负责“控球”的防守球员t”
2. “负责“安全”的防守球员”
3. “负责“篮板球侧翼”的防守球员ng”
4. “P负责“堵塞”的防守球员”
5. “负责“篮筐”的防守球员”

球员X4必须快速移动到边线以阻绝界外传球。球员X4应以一定的角度站着，从而影响到向球场一侧的传球。

传球发生后，球员X1、X2和X3建立一个符合常规盯人防守原则的防守位置:

• 球员X1防守有球球员，基于球队规则或是引导运球者或是让运球者转向;
• 球员X2处在一个阻止向球员2传球的位置。而且他也处于一个在球员1被引导到边线的情况下组织双人夹击防守的位置。球员X3移动到球场中间的分割线位置。若是球被传到球场另一边这些位置也应反过来。
• 球员X4移动在位于球行线下方的位置 – 他可在这里对运球者施加压力。球员X4需负责防守球员4。

若是球已传出，防守球员应基于常规盯人防守原则继续调整位置。虽然相对距离有所不同，但原则是相同的：

• 保持让你的防守对象和持球球员始终位于你的视线范围之内;
• 处在你的防守对象与球之间，要保持足够近的距离从而在球被传给你的防守对象时能及时上前进行防守。

“负责“控球”的防守球员”

防守球员开始时位于底角，并且:

• 快速移动到犯规线和底线;
• 快速移动到边线（可与“快速移动补防”技术一并使用)
• 以防守步法移动到分割线然后回到底线（就像是防守持球球员)
• 快速移动到三分线，最后以防守姿态建立防守位置

“负责“安全”的防守球员”

防守球员开始时位于罚球区，并且:

• 快速移动到中圈然后转身面对篮筐（“安全”位置)
• 快速移动到边线，摆出阻绝姿;
• 快速移动回到中圈，摆出开立姿态；
• 快速移动到三分线并摆出防守姿态。

“负责“篮板球侧翼”的防守球员”

防守球员跳起来并触碰到篮圈（篮板或篮网，若合适的话），并且:

• 快速移动到中场，转而面对篮筐（“安全”位置)；
• 快速移动到边线，摆出阻绝姿态;
• 快速回到中圈 – 摆出开立姿态；
• 快速移动到三分线并摆出防守姿态；

“负责“堵塞”的防守球员”

防守球员触碰到篮环（篮板或篮网），并且:

• 施加界外球传球压力;
• •快速移动到罚球线 – 开立姿态
• “向持球球员做“障碍缓冲”（两步）然后返回
• 快速移动到三分线

“负责“篮筐”的防守球员”

防守球员触碰到篮环（篮板或篮网），并且:

• 施加界外球传球压力;
• •快速移动到中线道然后再到罚球区顶端
• •移动到对侧肘区
• 移动到“阻挡区”

1x1 - “1对1– “让运球者转向”

防守球员必须保持“面向着球”并迅速跑到运球者前面以便迫使运球者转向。一般来说，防守球员会在后场使运球者“转向。

防守球员常犯的一个错误是跟进攻球员有身体接触以及推人。

这可带来两个坏处:

• 首先常会被裁判宣判犯规;
• -其次是很难在运球者前面建立一个防守位置。

防守球员必须靠得足够近以便使运球者处于防守压力之下（最合适的距离是一臂之遥)。

“1对1 – “引导运球者”

在“引导”运球者时，防守球员的肩膀应靠近运球者的肩膀，以使得运球者不能向球场中间移动。在这一活动中，防守球场迫使运球者沿边线移动。

若是运球者停止运球或是进行后撤步运球，防守球员可移动到运球者的前面。防守球员必须快速地后退以建立一个可以阻止运球者改变方向的位置。

“2对2– 球场半边活动

球员X1尝试在后场尽可能多次地让运球者“转向”，然后沿边线引导运球者（保持让他们远离篮筐)。

需注意的一点是，运球者会尝试突破防守球员的防守，而且只有在不得已的情况下才会改变方向。他们还应通过改变步伐和后撤步运球（必要时）应对防守。

除了使用“协防与回位”和“跑和跳”（切换防守）战术外，防守球员还可双人夹击持球球员 – 这将要求防守球员进入“球行线”。

在这个活动中，进攻球员一开始是不被允许在球前方移动的。

“3对3全场活动”

本活动中的两个重要原则也适用于半场防守:

• “球行线”（水平阴影线） - 防守球员必须位于球行线或是在球行线的下;
• “分割线”（垂直阴影线） - 防守球员防守位于球场另一侧的一个进攻球员，防守球员必须进入分割线，保持视线能始终看到防守对象和持球球员。

防守球员使用“协防与回位”和“跑和跳”（切换防守）战术，可能的话还进行双人夹击。这一活动同样不允许进攻球员移动到球的前方太远的位置。

防守球员还应实践“帮助协防者”原则”:

• 球员X1“跳和跑”或是切换为开始防守球员2;
• x3 •球员X3帮助协防者并进行移动以防守球员1，球员X3可能能够稍微延迟移动，以便让球员X2有机会靠近他们的新位置;
• 球员X2进行轮转以便负责防守球员3。

需要强调的重要原则是:

• 快速移动到分割线和球行线ll;
• 沟通 – 若是不能清楚了解每一个防守球员必须做什么，这种防守将只是一场赌博。只有防守球员需要猜测队友在做什么的时候才能算是一场赌博;

4对4全场活动

4对4全场活动”简单来说是前述那些活动中所用原则的一些延伸。最重要的是，所用球员必须一起移动并在每次有传球发生的时候“随球而动”，从而确保迅速到达下一个防守位置（在球被接住的时候）。

这种轮转是很简单的，离得最近的球员帮助协防者。

同样，在5对5比赛活动中，原则依然不变，但要求完成的是一场动态的训练活动。场上的球员必须预测球会传到哪里以及“填补缺口” - 准备拦截传球。

全场双人夹击防守训练

球队还可开展全场情况下的双人夹击防守训练，活动一开始可以是4对4的形式进行。

球员X2和球员X1双人夹击持球球员，球员X4和X3是“拦截者”并且必须解读进攻球员可能会做什么。若是他们认为球可能会被传给球员2或球员4，两个防守球员都将调整他们的位置（球员X4向球员2移动，球员X3向球员4移动)。

若球被传给球员2，球员X4进行移动以防守球员2，而球员X3将调整位置以便防守球员4（球员X3和4位于球场的同一侧）。

无论球员X1和X2谁先看到传球，都应从双人夹击中脱身离开。传球从球员X2头顶越过，因此球员X1将会移动。

因此，球员X2仍然继续防守球员1（并且移动到分割线），球员X1则进行移动以防守无人防守的球员（球员3)。

若是球传给了球员3，球员X3应防守持球球员，球员X4则应进行轮转以便防守球员4（并且移动到分割线)。

球员X2和X1都必须向球行线移动。球员X2可“看到”传球（随着球从球员X1头顶越过），因此他将防守球员2，但必须移动到球行线上的分割线。球员X1将防守球员1但也将移动到。

球员X1将防守球员1但也将移动到球行线。他们将能组织对球员3进行双人夹击防守。

一次跨越半场传给球员4的传球是非常难做到的传球，将有可能被球员X4或X3拦截。

但是，如果这个球成功传出，球员X3应进行轮转以便防守球员4。虽然说球员X4可能更近，但他不处于一个可以阻止球员4向球场下方移动的位置。

球员X4进行轮转以防守球员3。

球员X1能看到传球，因此将负责防守球员2。球员X1将移动到球行线并且可能能够展开双人夹击（若是球员2依然位于球的后面)。

球员X2负责防守球员1并在此移动到球行线。