基本低位动作

看起来可能高个球员显然需要发展这些基本技巧，但前锋和后卫也会发展自己在这个位置打球时必须掌握的这类技巧。事实上，最有价值的球队策略之一就是有球员能通过移动到低位利用错配（不论位置如何）带来的好处。

在接球前

低位球员的第一个任务就是能够在低位位置接到球。这在有防守球员积极阻绝传球到低位的情况下是不容易做到的。使用假动作、变向和变速都是占据低位良好位置的最重要方式，除此之外还必须有一个平衡的身体姿态。

内线球员不仅要关注球在哪里，而且还要关注对手在哪里，从而占据一个好的位置。这个位置应有一个很好的“传球角”或是需要传球给一个有“传球角”的队友。内线球员有责任摆脱防守。然后队友的责任是让他们拿到球！当内线球员有人防守时，他们不应跟着球移动。

在下图中，阴影脚是内线进攻球员的脚。

在这里防守球员位于内线进攻球员的“高侧”，并且阻挡了一次传球尝试。若是外线球员向底线运球，可产生一个传球角。

内线球员应利用他们的肘、肩和臀以便让防守球员“留”在高侧位置。

在这里防守球员位于内线进攻球员的低侧位置，而且阻挡了一次传球尝试。通过传球给位于罚球区顶端的队友，可创造一个内线传球角。

当防守球员站在内线进攻球员的身后时，来自外线球员的传球将是相对简单的一个传球。但是内线球员必须手肘向外并展示一只手作为目标手，确保防守球员不能在周围移动并破坏传球。

当防守球员“面对”内线进攻球员时，将会阻挡来自侧翼的传球。若是内线进攻球员能使得防守球员留在这个位置，进攻球员可能能够将球移动到罚球区的顶端并传球给内线球员。

内线球员向防守球员移动然后转身，从而让防守球员在其身后。

侧翼球员还可向内线球员传出一个高吊传球。在篮下没有配合位防守球员的情况下这种做法会是最有效的。内线球员必须保持跟防守球员接触，直到球越过防守球员。

内线球员必须使用他们的脚建立位置 –通常而言，两步已经足够。第一步是向防守球员迈出，然后转身建立位置。

而且球员应利用手肘、肩膀和臀部“牵制住”防守球员，此外还要保持良好身体平衡以确保防守球员不会将其挤出他们的位置。

转身可能是摆脱防守的一个非常有效的方法。然后则等待队友传球给他们！

保持“封阻”

青少年球员常犯的一个错误是只在看到队友传球之前牵制防守球员，然后移动他们的身体去接球。但是，这可能让防守球员能自由移动并尝试拦截传球。

正确的做法是，内线球员应保持一个平衡的良好姿态（膝盖弯曲）并使用肩膀、手臂和手肘牵制住防守球员。防守球员然后应展示一只手作为“目标”手（远离防守球员的那只手），从而让队友向这个位置传球。接球时应双脚着地- 以便任何一只脚都可以成为轴心脚。