球员面临的一个困难就是在向前移动（运球）然后停步（可能跳停）并投篮时保持身体平衡.

有些需要予以考虑的重要事项包括:

• 步法 – 建议青少年球员接球时使用“跨步停”的停步方法，因为这样更容易保持身体平衡。运球结束后，球员应在双脚还位于空中时接住球，然后落地，落地时应一只脚先落地然后另一只脚再落地。最好是让“内侧脚”（最靠近篮筐的那只脚）成为轴心脚（首先落地）。第二只脚落地后球员就可以开始投篮。

一些教练喜欢在投篮前跳停，这种停步方式也可用于运球结束时。.

• 短步 – 接球后，（脚还在空中），球员两只脚一前一后先后落地（“跨步停”），保持双脚靠拢（迈一小步）。若是球员的双脚分得太开，就会让投篮变得很困难，而且也会影响他们的身体平衡和力量。.
• 拿起球 – 若是球员使用他们的左手运球，他们应该移动右手以便拿起球（若用右手运球，则移动左手去拿球）。但很多球员的做法却是让球向自己的另一手移动，从而让防守球员有机会去拨球；;
• 练习最后一次运球 – 在学习“运球后投篮”的时候，球员一开始应在运球一次后投篮并在罚球区内投篮。球员站在罚球区内（例如罚球线），完成一次运球，然后向前迈步（在空中接住球），跨步停后投篮。.

球员应专注于强力运球（用一只手）并有节奏投篮（1-2-3）。然后可移动到更远位置，运球两次或者三次后投篮。教练一开始应站在篮下，然后向前迈步（像是一个协助防守球员），从而让球员习惯于在防守球员面前“上推投篮”er.

• 流动投篮 – 一旦球员两只手拿住了球，他们将开始他们的投篮动作，不应存在任何的“停顿点”或是投篮时有任何的迟疑.