为停步，球员可单步停步（“跳步”）或两步停步（“跨步停”）。在第一种情况下，两只脚应同时着地，在第二种情况下则是一只脚先触地然后另一只脚再着地。在两种情况中，最重要的事情是保持身体平衡，以适当的身体姿态着地。

球员停步时最常见的错误是缺乏平衡。基本上之所以发生这种情况是因为球员在停步时没有适当弯腿、未能适当分布身体重量或是未能伸开腿以便建立基本篮球姿态。

跳停时，身体重量应在双腿间均匀分布，双脚同时着地。

大约60%的身体重量应分布在双脚前半部分上，脚跟稍微上提。通常而言，球员将太多重量分布在双脚前部分将导致向前摔倒（或向前迈步）

或者，在跨步停时，重量首先应集中于落地的第一只脚，膝盖弯曲以便阻止前进动能。随着另一只脚落地，重量应转移为平均分布在两只脚上

无论使用哪种技术停步，若是停步时持球，球员应大致面对篮筐并且还必须知道哪只脚是轴心脚。

轴心脚之所以重要是因为:

• 若是球员想要运球移动，他们必须在轴心脚抬起前开始运球;
• 如果球员轴心脚已经抬起，他们必须在轴心脚触地前抛球、投篮或传球。如果轴心脚触地时球员仍然持球则构成走步违例。

球员尤其喜欢跳停（“单步停步”），因为这样两个可以重复，可删除一个持球球员可以选择轴心脚。在跨步停时，任何一只脚先落地，这只脚都会成为轴心脚。但是，若在接球时球员准备转而面向篮筐，则可能跨步停（“双步停步”）是更好的选择，因为这种停步的方法比停步转身更快。最重要的是，球员应学会并精通于两种停步技术。