所有球员应学会低位打球基本技巧。有三种主要的技术可用于防守低位球员:

  • 阻绝姿态
  • 绕前防守姿态 – 内八字脚和外八字脚
  • 身后防守.

内线防守 – 阻绝姿态

阻绝姿态可在内线球员的任意一侧建立 – 图中为边线一侧。防守球员双脚岔开，手臂延伸横跨内线球员身体位置
防守球员可前脚移动到内线球员的前面，但是越是移动，防守球员就越可能被进攻球员“封阻在内侧”（也就是内线球员就越靠近篮筐）。保持一只脚位于进攻球员的后面可使这种情况发生的可能性减小.

内线防守 – 身后防守

防守球员始终位于内线球员身后（从而允许传球）意味着内线球员能更好地参与“协助”防守。也可用于进攻球员内线能力不足的情况.

身后”进行防守的要点在于:

  • 确保内线球员始终保持在视线之内。青少年球员尤其倾向于老看着球
  • 离内线球员足够近，从而在其接传球时对其进行防守。这种理念同样可用于防守外线球员
  • 不要尝试拦截来自身后的传球。若是一个球员想拦截传球，必须移动到一个阻绝位置 – 移动他们的脚，而不仅仅是在内线球员旁边试图抓球.

“3传球者内线防守演练”

球员X5采用阻绝姿态，球在罚球区顶端。当球被传给侧翼时，球员X5移动到一个位置以便阻绝这个传球

随着球被传到底角，球员X5移动到底线侧的一个阻绝位置.

进攻球员寻机传球给球员5，球员5向篮下移动

还可增加防守球员防守外线球员。

若是球从底角传给球员1，球员X5可能发现，从内线球员后面绕过（如红色所示）而不是在球员5前面移动将更容易建立他们的新位置

在内线球员身后防守

进攻球员位于侧翼位置和弧顶位置。球员X5从后面防守内线球员，当另一侧的侧翼球员（图中的球员2）持球时，建立一个“分割线”位置.

在每次传球时，球员X5都调整其位置。也可增加防守球员防守外线球员

防守两个内线球员

有两个内线球员，外线球员传球，寻机传球给内线球员。内线球员位于低位，专注于建立一个针对对手的良好位置，而不是追着球走.

当球在侧翼时，“弱侧”（无球一侧）的内线球员可能能够通过步入罚球区建立一个对抗防守球员的位置.

这时候一个跨场传球（从一侧侧翼传到另一侧侧翼）将是传球给内线球员的最好方式.

应鼓励外线球员运球以创造更好的传球角度教练还可允许弱侧内线球员切入高位，这样可达到两个目的:

  • 确保球员X4保持视线能看到对手，否则切入的球员将无人防守
  • 使得分割线防守球员移动位置，从而为高吊传球创造机会.