一级
1.2.1防守持球球员
在这个位置有三种技术是特别需要掌握的:
- 牵制(阻止对方越过防守球员)
- 使防守球员转向(迫使防守球员改变方向)
- 引导防守球员(迫使防守球员向球场上的一个特定区域运球或是朝另一个防守球员运球)
与其关注特定的步法(例如“横移脚步”或跑动),教练不如强调球员应移动到的位置.
若有必要跑,那就跑!若在使用“横移脚步”的时候移动到那个位置,那也可行.
最重要的是 ,球员必须发展出一种击败对手而不是被对手击败的欲望.
防守持球球员 – 牵制
但一名对手持球时,防守球员必须防止他们运球到罚球区。防守球员必须保持平衡并准备好移动到对手的运球路径,横移以便阻止对手前进.
相比等待对手移动,防守球员更应该通过站在进攻对手一只脚的外侧迫在这个例子中,防守球员迫使进攻球员向进攻球
在这个例子中,防守球员迫使进攻球员向进攻球员的左侧移动.
对于防守者而言一个主要的教学点就是他们在防守持球球员时必须始终使用两只脚。随着进攻球员带球移动,防守球员应调整其位置,两只脚都得移动。
若是防守球员只移动一只脚,他们将很快失去平衡。同样,若是他们在不移动脚的情况下去尝试触球,进攻球员可轻易地突破他们.
防守持球球员 – 使运球者转向
“使运球者转向”简单而言就是迫使对方改变方向。为做到这点,防守球员必须位于进攻球员的正对面 – 他们必须“头对着球”,并且胸部对着进攻球.
这一位置将迫使进攻球员向另一方向移动,因为他们不能再向原先的方向移动.
防守持球球员 –引导运球者
“引导运球者”是让运球者持续在一个特定的方向移动,这尤其常用于进攻球员被迫朝边线移动的时候,防守球员希望迫使进攻球员停留在那块区域
防守持球球员 –引导运球者
防守球员站在运球者的前面,脚靠近运球者大约肩膀下的位置,防守球员的胸部在球对面。最靠近运球者的那只手应放得比较低(以防止变向运球),另一只手应与肩膀同高(以防传球)。
“防守底角”
球员两人一组,有一只球,移动到场上被标记为底角的区域.
进攻球员站在底角中,而且必须尝试运球出底角,防守球员使用横移脚步以制造冲撞!若是进攻球员跨在边线上,那他就出了界.
进攻球员可使用假动作使得防守球员失去平衡,与此同时防守球员应先移动他们的脚,而不是先去抓球.
防守球员对持球球员进行防守以阻止向罚球区进行任何渗透。若是进攻球员不能运球,他们将会传球给另一名进攻球员
球员X1调整相对于球的位置,然后继续防守一开始持球的球员.
第一个进攻球员调整位置并接住传回来的球。防守球员必须快速补防并进行一对一攻防对抗.