教授非篮球技能

青少年球员的教练处于一个很独特的可以影响每个孩子全面发展（不仅仅是体育运动方面的发展）的位置。青少年的教练教授:

1. 运动能力:
   各种层次的技术、战术与体能要求。这些能力构成体育的传统核心以及比赛所需的特定技巧 – 无论是个人还是团队技巧;
2. 个人能力:
   与个人发展相关的能力可通过参与体育运动获得支持和发展。这些能力在将来会产生社会、认知和情绪结果；;
3. 人生阅历:
   这是运动能力与个人能力以及可对个人人生历程作出积极贡献的体验的结合。例如，付出努力完成训练和达到目标的能力也能应用于学校学习.¹⁰

身体发育与健康

一个人的健康水平可能是可以通过参与篮球运动得以提高的最明显的一个方面了。这包括:

• 球员的身体发育，包括身体协调能力的发展.
• 与体育实践相关的健康生活习惯，例如营养、卫生和自我照顾的习惯.

但是，教练还必须意识到，参与不适当的活动可能会导致严重和重要的风险:

• 对球员身体发育造成的风险（例如，作为增强力量而采用的举重训练措施就会对小篮球球员的身体造成伤害).
• 重大和慢性损伤风险在某些情况下会影响到青少年运动员的长期身体发育.
• 若是活动是一种压力很大令人沮丧的活动，很可能青少年不会再享受这项运动，并且因此不会发展出一个享受参与体能活动的“习惯：
  • 对球员身体发育造成的风险（例如，作为增强力量而采.
• 为提高比赛表现而控制伤痛所带来的风险，球员可能最终需要服用一些禁用药物，从而严重损害其健康。这种行为甚至会导致球员对药物上瘾，因为这个年龄段的孩子意志力是很脆弱的.

因此，教练在制定计划时必须考虑到所执教的每个运动员的具体情况。活动必须适合于每个运动员，运动员任何涉及“有点痛”的抱怨都必须严肃对待。
教练在接到活动“伤痛”相关的反馈意见时必须立即通知孩子家长，家长则应带孩子看医生了解具体情况

在发育的各个不同阶段，孩子可能对一项活动的某些问题比较敏感，其他问题可能就不会有什么影响.

但首先我们要考虑，在运动（尤其是篮球之类的团体运动）中，一些个人能力可以得到发展。每一种这样的能力都可以在球员的生活中得到非常广泛的应用（不仅仅用于打篮球.

承诺

教练应清楚需要球员作出的承诺，并且应要求球员负责履行对团队的承诺.

作出一项承诺有时候要求球员必须放弃特定的个人愿望或是为集体作出特定的牺牲。这会要求球员考虑到其他人而不是只为自己考虑，而且还应遵守一些个人纪律以便履行承诺

教练必须强调球员所作出的承诺的重要性。若是球员不参加训练，他们在比赛中的上场时间就会减少。即便球员经常有非常正当的理由缺席训练（例如家庭事务或学校安排），教练也应对球员遵守承诺参加训练进行奖赏.

教练在训练时就他们的期望或目标（以及未达到目标的后果）进行沟通是很重要的事情.

在球员有正当理由缺席训练时教练可能决定不施加惩罚措施。但是，教练仍应规定球员应如何就缺席问题进行沟通.

青少年球员通常处于这样一个发展阶段，即最关注的是自己的需求 – 通常他们会根据他们自己的愿望或是特定时间的感觉行事。他们可能倾向于跟朋友一起去看电影而不是参与球队训练。通过清楚说明预期承诺然后要求球员遵守承诺，教练将能帮助球员发展这一重要技能。.

毅力

青少年通常被认为跟着短期愿望走 – 当他们不喜欢某些事情或是发现这些事情使他们感觉不舒服时，他们会放弃，若是一些事情太复杂或是要求持续付出努力，他们也不会去做。
相对20年前而言，对青少年的这种特征描述更适用于现在的青少年，这一代人生活在电脑时代，都使用即时通讯手段，生活节奏前所未有地快

技能发展是需要时间的。无论是个人或是团队技能，在发展出自信并有能力运用之前，球员应会（而且肯定会）在尝试这一技能时遭遇过多次失败。在球员经历困难时刻（例如，犯了错误、表现不佳或是所尝试的事情没有很快达到想要的结果）的时候，毅力和坚持显得尤为重要。.

教练必须通过指明球员的进步（不仅仅是对结果进行夸奖或是未能获得结果时不去斥责球员）来让球员恢复继续坚持下去的信心

每一个球员都会以自己的速度取得进步，有些人学习技能的速度要比其他人快一些，这可能会成为球员受挫感的来源（进步速度没队友快.

教练必须小心谨慎，不要去将一个球员的进步与另一个球员去比较（例如“她做得到为什么你做不到?”）.

责任

承担作为集体成员的责任是球员必须具备的另一项重要能力.

就团体性运动而言，运动员经常面对一些需要对集体负责的情况。例如，一个球员可能必须一对一防守一名对手并承担个人责任以成功完成任务。整个球队依赖于他们的表现

一个球队的防守结构取决于每个球员都承担责任执行一项任务。若是一个球队需包围防守一名持球者，但只有一个球员跑动到位，则这一包围防守行动肯定会失败.

青少年球员学会出于集体利益着想承担个人责任是非常重要的。学会让队友有责任感也是同等重要的，这可表现为告诉队友他们对队友老是训练迟到的事情很不满意.

球员总会不可避免地犯错（例如，防守球员可能会被一名进攻球员突破防守）。每一个球员必须接受其责任并承认他们可能会遭遇失败或犯错（而不是责怪其他因素).

但是，球员不应老是纠结于他们犯过的错误上

教练应注意的是确保球员不会对队友之间的关系产生消极影响。这是不适当的，例如一个球员将输球原因归咎于一个队友错失一次投篮机会或是有一次失误。在这个例子中，球员应（在教练引导下）展示对彼此的支持.

若是教练避免专注于比赛结果而是关注于该做的事情（即过程），则将有助于让球员更有责任感.

例如，不要说“你必须投进这个球，不然我们会输”，而是指导球员怎么跑位怎么做以便完成一个你想看到的投篮.

在这个例子中，无论投篮是否命中，以及是否赢得比赛，都是整个球队的责任。杜克大学校队和美国国家篮球队教练老K曾提醒我们:

球员必须了解他们自己对球队的重要性。.

强化个人行为（从而对集体作出重大贡献）是非常重要的，但并不意味着球员一定要获得球权并完成投篮得分等等

例如：一个教练可能会强调在抢篮板球时“挡住对方球员”（从而让球队获得控球权）的重要性。这是一种可导致整个球队获益（获得控球权）的个人责任（每个球员必须承担挡住一名对方球员的责任）

有些球员会承担挡人的任务，从而让另一名队友接球。官方统计数据会突出抢篮板球员的重要性，因此教练必须确保其他球员的贡献也能得到认可.

通过认可这些成功挡人的球员，教练鼓励所有球员继续承担有益于整个球队的个人责任.

可能更重要的是球员个性和团队特性对球员个人责任感的发展所起到的作用.

如果教练只是简单地夸奖抢到篮板球的球员，球员可能不再在抢篮板球的时候挡人，而是将抢到球作为首要目标。最终这将不利于球队的表现.

player may like to listen to music, another may want to pray, some players will be very nervous and want to talk a l

团队合作

团队合作要求球员承担个人责任，但是学会团队合作是另外一种独立的能力

例如，在一次2对2比赛活动中，规定进攻球员不能运球，只能传球，并且必须从一侧底线传球到另一侧底线。为此，球员们必须彼此合作.

这种活动将教会球员协作与团体合作的重要性 – 一个球员不能只靠自己就赢得比赛。“团队合作”的要点是了解一起合作达到共同目标的价值.

但是，球员不能只因为打篮球就学会合作。这样的一个例子是球员将会尝试一对一突破一个对方球员的防守（而且可能成功），但他可以选择传球给一个无人防守的队友.

教练必须强调协作的重要性，并且应组织一些可鼓励球员进行协作的训练活动

教练不仅仅应认可或奖励得分，而且还应强调球队战术规则，这是很重要的.

团队合作的另一个方面（必须予以强调）是，球队中的球员不一定得是好朋友。他们必须分享一个共同的目标（在教练的领导下），而且球员必须与别人一起努力朝这个目标前进，即使这个人不是他的朋友
.

接受和遵守规则

显然，打篮球（事实上包括任何运动）意味着必须了解和遵守比赛规则。大多数球员都了解这点，但教练不应假定球员都知道规则，应花时间向球员们解释相关的规则.

球员（以及教练）学会接受对规则作出的解释和应用也是很重要的。裁判不会有意犯错，但错误难免会发生。.

裁判有时可能错误地应用了一项规则（例如宣判一次“阻挡”，其实应是“冲撞”），或是可能错误地理解了一项规则。无论错误是怎么发生的，尊重规则意味着接受这类错误可能会发生的事实。.

教练可寻求从裁判那里得到一个解释，但一旦裁判已经做出决定（即使教练不同意），教练应该学会向前看并要求球员专注于下一场比赛.

为了维护球队利益，球员必须也尊重球队规则，例如场外制服、训练规则或是球队外的一些行为（例如比赛前不要深夜出门)

因此，通过在球队打球，年轻人不仅要习惯于不能做他们想做的事情，而且必须尊重特定的规则，这些规则能让他们与其他人共处并达到最终目标.

尊重他人

为了体现团队精神，球员必须学会尊重球队内部存在的个体差异。球员必须接受（在某些情况下）来自不同社会群体、种族、宗教、国家、城市以及有着不同想法和习惯的人并与其共处.

尊重队友的一个关键要素是不要做任何可对队友产生负面影响的事情.

例如，每一个球员都有赛前的日常活动安排。有些球员可能喜欢听听音乐，有些球员可能想去祈祷，有些球员会非常紧张并想找人说话，另外一些球员则可能想安静地坐着.

在安排适合自己的赛前活动时，每个球员必须确保自己的做法不会影响到别人。例如，听音乐的球员必须戴上耳机，从而不让别人听到.

教练必须通过自己的行为（以身作则，尊重所有球员）孕育一个彼此尊重的文化和一种球员相互团结的态度

球员的行为将定义球队的文化，这可能是正面的也可能是负面的。因此教练必须强调可促进尊重和团结的行为标准，不得接受起到相反作用的任何行为

例如，可能有球员取笑一个技能不熟练和丢球的球员。这类玩笑可能不是故意要伤害别人，但可能会对球员的自尊和表现造成负面影响.
若是教练接受了这类行为，可能将不仅仅会影响到单个球员，还可能对整个球队产生负面影响，因为这说明不尊重队友是没有问题的.

若是教练什么都不做，这代表他接受了这种行为。这并不意味着教练也加入到了取笑队伍中，但因为没有阻止这种行为，教练事实上是认可了这种行为，从而孕育出一种不尊重的文化.

教练同样应避免在对球员发表意见时使用讽刺性用语，因为这很容易被误读或让球员产生消极看法，或是球员也会这样表现

在上述情况中，教练必须停止出现这样的言论，并且明确表示这是不可接受的。教练还必须对那些有助于使“不同”球员融入集体的球员进行奖赏。”.

篮球是一项竞赛性运动，这意味着球队之间要彼此对抗– 但都想到达同一个目标。显然，只有一个球队能到达这个目标（赢得比赛），教练必须强调“体育精神”的最高优先性，从而要求尊重对手和裁判.

教练必须特别强调球员要礼貌对待对手：不得侮辱对手，若是对手摔倒了应帮助扶他起来，在比赛结束后与对方交谈，若对手赢得比赛要大度恭贺对方，等等

在任何情况下青少年球员的教练都不得通过鄙视或挑衅对手的方式来激励球员，例如发表这样的言论：“他们说我们是一群…..”，“他们上次能赢是因为他们使诈”，“他们说你是个白痴”等等。.

这种策略是不道德的，而且无助于球员发展重要的价值观（例如尊重对手).

教练必须以身作则，不得侮辱、嘲笑或贬低对手，而是必须展示对任何对手的最大尊重.

例如： 若是自己的球队很明显已经赢得比赛，教练没必要在比赛最后一分钟叫暂停。这是很不尊重对方的行为，完全没有这么做的必要.

教练可能忍不住想叫暂停以便换上一个球员上场 – 在这种情况下应立即让球队返回比赛并清楚说明为什么叫暂停.

教练必须记得与对方球队的教练握手，而且不得作出涉及与比赛无关人员的评论.

在对手犯了一个错误时，教练还必须让球员或观众（在自己控制范围之内）不要欢呼

同样，教练必须始终尊重裁判，并且鼓励自己的球员学会尊重裁判.
可能这是教练表现得最差的一个方面。例如，通常可看到教练在青少年球员面前侮辱、贬低和嘲笑裁判，而且把失败怪罪于裁判的决定。这种不好的榜样连同父母的类似行为，使得孩子和青少年难以学会尊重裁判

教练和球员（尤其是青少年球员）必须接受裁判也会犯错这一事实。裁判也经常学习和发展自己的技能（就像球员一样），但即使是最有经验的裁判有时候也会犯错 – 就像球员和教练会犯错一样。 教练或球员责怪裁判是对自己行为或是球队表现的不负责.

例如，一个裁判可能错误地裁定比赛结束时的一个投篮不是在比赛结束之前投出的，而且这意味着球队输掉了比赛（但若投篮得分有效的话球队就能赢）

但是，这并不意味着是裁判导致了球队输球。在整场比赛中，球队也有犯错并错失其他得分机会，若有任何这类事情没有发生，就不会出现需要在最后时候投篮的情况

比赛结果的责任需由球员和教练承担，而非由裁判承担.

学会竞争

生活中竞争无处不在，我们必须准备好面对竞争。竞争性的篮球运动是一种很好的可让我们学会以健康有效方式参与竞争的机会，采用有效的竞争方法对于青少年球员而言无论是在体育中还是生活中都是非常有价值的，不但可以在当下也可以在未来为他们提供帮助.

上文强调的所有价值都有助于青少年球员学会竞争。学会接受胜利与失败、表现的好与坏、对与错也是非常重要的.

因此，赛季中所面对的不同体验（赢与输，打得好与打得不好等）跟青少年球队是高度相关的，这应成为球员们的一种学习经验.

显然，相对输球而言球员们在赢球时会更开心。但是，球队可能表现得好也会输掉比赛，有时表现得不好也会赢得比赛。无论是胜利还是失败教练都不应特别强调。教练应感谢球员们付出的努力并思考怎么样才得以成功或怎么做才能获得成功，而不是总想着是输是赢.

当球队输球时，球员自然会感觉很失败。事实上，他们虽然未能达到赢得比赛的目标，但并不意味着他们就是失败的。学习竞争的一部分内容就是了解到在竞争中必定有一个输掉比赛的队伍，就像必然有一个球队会赢得比赛一样.

在对输球进行反思时，教练必须将言论限制在与比赛相关的行为。适当的措辞包括“我们挡人做的不是很好是因为我们没有向对手移动。”很不合适的言论包括“你真是无药可救。你甚至连简单地挡人都做不到。”后面这句话就超出了比赛范畴了.

教练（以及父母）从长期角度看待球员的发展也是非常重要的

球员在青少年中期学会竞争很重要。在那之前，关注点首先应是:

• 让他们享受体能活动并发展基本的运动能力;
• 享受乐趣，开始学习与比赛相关的技巧（例如传球和接球);
• 学会如何接受训练以及如何成为团队一员.

对于太小的球员而言，太专注于比赛不仅会损害作为球员动机的享乐感（从而使其不再想继续参与）而且也不利于技能的发展（他们将不愿意充分探索如何去执行技能)

这并不是说赢就不重要了，只是说在儿童阶段不要太过于强调

青少年球员可以享受运动，无论是否赢球，重要的是教练要对球员和球队取得的进步给出正面反馈意见，对于青少年球员而言这是更有相关性的衡量成功的方式.