一级
2.3.9 自适应执教 – 教会运动员各种能力
在任何的青少年球队中,球员们的技能水平或是运动能力都会各不相同甚至存在很大的差异,他们对比赛战术的理解也很不一样。
教练的角色是帮助这些球员提高自己,同时也帮助球队获得进步。这要求教练能够设计和开展能容纳所有球员的活动,而且活动对球员们而言应有一定的挑战性从而有利于他们的发展
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技能水平和理解能力的不同
在任何活动中都有一些运动员相比其他运动员更加得心应手一些,这是非常常见也正常的事情。广泛来说,有两个方面的因素会影响到运动员对活动难度的感知:
- 技能水平 – 球员是否能完成活动中所要求完成的技能;
- 理解能力 – 球员是否了解活动的结构(例如移动的顺序)或是是否了解所运用之战术的原则(例如2对1对抗中的“传球路线” – “运球路线”原则).
同样,球员可能会发现活动很容易,这将影响他们的动机,尤其若是教练经常叫停活动以便纠正难适应球员(发现活动比较难的球员)的情况下。
教练必须能很好地指导这两类球员.
让他们做教练
教练与其叫停一项活动并进行纠正,不如让那些对活动结构或是球队规则有更好了解的球员去进行这类的纠正。这可鼓励球员们彼此交谈并找到他们自己的解决方案。
在这样做的时候,可以稍微改变一下活动结构,但在介入前,教练应评估教学点是否仍有待巩固。若有待巩固,则教练不应叫停活动。事实上,教练可给活动(有新的结构)取个名字,例如“约翰训练”等等,以强调在创造新活动过程中该球员的角色
教练可更改活动,从而使其对于技能熟练的球员而言更有挑战性,例如:
- 增加复杂度 – 技能熟练的球员可能必须使用他们的非惯用手,而技能没那么熟练的球员则可使用他们的惯用手,或是技能熟练的球员相比技能不太熟练的球员而言允许更少地运球;
- 更改规则 – 例如,不要技能熟练的球员从技能不太熟练的球员手中抢断球。而是强调任何抢断都必须是拦截传球;
- 迫使球员进行团队合作 – 一个技能熟练的球员可能不被允许跑投,而且可能只允许在三秒区投篮以及接传球后投篮,或是抢篮板球.
更改球队计分方式
在活动中如果目标是投篮得分,则技能熟练的球员通常将有更多的投篮次数。通过更改球队计分方式,教练可确保所有球员都能参与每项活动。例如,传球给一个有空位投篮机会的队友可获得一分(无论这个投篮是否投中),这样可强调传球。
组成搭档
训练时很多活动都有重复性特征,若是一名球员发现难以理解活动结构,可帮助这名球员与另一球员组成搭档,然后让这个球员“跟着”搭档一起练习。
规则变通
学会一项技能的最重要元素之一就是有机会练习。允许一名技能不太熟练的运动员在“走步”或“两次运球”违例中获得宽大处理能让他们有更多机会持球和打球,尤其是在比赛情况下.
显然,球员最终都得在比赛中应用这些技能,因此教练必须在他们运球时(通常在其他活动中而不是竞争性活动中)进行纠正。或者,教练可“宣判走步违例”(从而让球员意识到他们的做法是错误的)但把球给回他们以便他们有机会联系.
教学点
教练可能需要为技能不太熟练的球员提供更多的关于技能执行的详细教学点。教练可逐个叫球员短暂离开活动以便专门练习一项技能,然后再叫他们回到活动中.
最大化技能转移
在结构化训练中,教练应给球员机会在应用于竞争性活动之间练习这一技能。这可帮助球员把技能从一项活动转移到另一项活动.
在训练中进行改变
通常而言一个教练将能在训练计划包含一些变量以便所有运动员都能参与其中。但是,有时候他们会设计一项活动然后球员发现活动很难,因此教练必须在训练中对活动进行更改。
为此,教练应首先思考这项活动的教学点是什么,因为不管作出什么改变,都还是应该强调这些教学点。
下述变更框架也能帮助教练在训练中作出与活动相关的改变::
C |
执教风格:利用一些问题为特定的球员或是球队提出与比赛某一特定方面相关的调整。例如“什么时候你应该进行移动以便接到传球? |
H |
如何得分/赢得比赛: 改变得分机会 – 例如,传球给位于一个特定位置的球员可以得分,而不是将投篮作为目标。更改目标的尺寸/距离. |
A |
比赛区域:通过更改比赛区域的形状或是尺寸来增加或减小比赛难度. |
N |
数量:考虑使用不同的球队人员或是更改球员/球队接球转身的次数。减小球队规模可增加球员参与度. |
G |
比赛规则:更改活动规则。限制运球数以强调传球。要求不能在罚球区之外投篮,除非球已首先传到或是运球传到罚球区. |
E |
设备:更改设备尺寸或类型。让球员运两个球而不是一个球. |
I |
包容:要求球员改进活动. |
T |
时间:减少或延长时间以便球员完成动作. |
尤其对于青少年球员而言,球队中各个球员的能力有着很大的差别。这些能力的差别与球员可能会有的任何缺陷无关.
例如,球队中的某个球员可能不能接到球。原因可能是:
- 他们存在身体缺陷(例如大脑性麻痹影响其协调能力);
- 他们之前没有传球接球经验;
- 他们之前有过很糟糕的接球体验(例如伤到手指).
无论原因是什么,教练都必须能帮助这个球员发展这项技能