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2.3.3 提供反馈意见
皮特•温特博士特别强调反馈意见对运动员的重要性:“有两件事对于技能发展和个人表现而言是远比任何其他事情更为重要的。这两件事是练习和反馈。两者缺一不可,缺乏一件,另一件就是无效的,在某些情况下是完全没用的.”
教练技术的精髓并不是通过教练员有多少知识来进行定义的。教练技术的精髓在于教练员能多好地改变一个运动员的行为。关于技能学习,广义上而言有两种类型的信息是教练应传授或给予的:
- 新信息:解释一个概念;
- 反馈:对运动员的表现进行评估.
积极和建设性的态度
一般来说,教练应有一个积极的建设性的态度。教练的工作不是在球员做错事的时候训斥他们。教练也不应在工作时将不好的情绪表现出来,而且教练肯定不应侮辱球员、嘲笑球员或是取笑球员。
对于教练来说,要在“心情不好”的时候以积极的态度面对球员(此时实在很难积极起来)确实是件很不容易的事情。但是,他们必须这样做,就像他们要求球员在训练时保持良好态度一样(即使球员心情不好).
在大多数情况下你对别人的态度是怎么样的,别人对你的态度也会怎么样的 – 若是教练积极活跃并且享受乐趣,那么球员很有可能也是这种态度。
有一个练习可帮助教练始终保持积极态度,那就是“烦恼树”,这是一种强有力的可视化技术,用于让人们专注于他们的团队:
- 教练选择一样他们去篮球场的路上常会路过的东西(可以是一道门,一辆车,一堵墙或是一棵树);
- 在他们经过时触碰它们。教练把篮球场外的所有烦恼都转移到这些东西上;
- 在离开训练场或赛场后,教练再次触碰这些东西。然后再次“拿走”球场外的烦恼事.
这种做法可能看起来过分单纯,它可以是一种帮助你专注于训练或比赛的很有效的方法,从而不受球场外任何其他事情的干扰.
训练期间,教练的工作是帮助球员达到先前制定的目标,为此,教练必须:
- 创造一个愉悦的环境,在这个环境中主要以有吸引力可实现的一些挑战以及正面评价为主;
- 接受球员不完美因此会犯错这一事实。事实上,学习过程中的一个重要部分就是犯错;
- 意识到人们学习能力和学习风格的不同。有些球员可能需要口头指导学习,有些球员则必须要看到后才能学会。在球员吸收和掌握他们接受到的信息之前有必须开展一段时间的训练;
- 了解每个人学习新技能时所经历的不同学习阶段所带来的影响并开展适合于球员学习阶段的活动;
- 关于学习阶段,教练必须了解到学习阶段也是跟环境相关的;
- 了解到每个球员的学习步伐不一致,教练应帮助每一个球员。有时候可能要求在相同的活动中给予一些球员不同的指导。例如,在运球活动中教练可能会要求表现更好的球员必须使用他们的非惯用手运球,而运球技术掌握的没那么好的球员应该使用他们的惯用手;
- 始终对球员能做什么和应对球员提出什么样的要求持现实性态度,务必实事求是;
- 欣赏和强调球员付出的努力而非所获得的结果;
- 注意和突出进步而非缺陷。使用积极的“行动导向”语言 – 告诉球员们你想让他们做什么,而不是他们做错了什么;
- 在事情没有像你预期的那样发展时要有耐心并鼓励球员们继续尝试.
关于学习阶段,教练尤其要注意球员们可能正处于训练环境下的技能学习的一般高级阶段,但在比赛中却可能处于技能运用的早期阶段。当球员从一个级别的竞赛转到另一个级别时这还可以再次发生改变.
当他们发现无法在比赛中运用技巧时球员可能会失去自信(在训练中他们感觉已经“掌握”了这些技巧)。在这种情况下,教练可能需要在训练中添加一些专注于在竞争状态下运用该项技能的活动,以尝试模拟“比赛压力状况”.