活动时间应足够长，从而让球员有足够时间理解和吸收学习内容，但若是活动时间持续太长的话，球员的注意力就会下降，进而导致积极性降低，训练效果也会下降。对青少年而言这点尤为重要。

建议单项活动的最长持续时间应是7-10分钟，然后应改为开展别的活动或是休息一下。

有些活动要求球员的注意力相比其他活动更为集中。若是教练在一场训练中开展了多项需高度集中注意力的活动，球员可能会很疲惫，注意力也会因此下降。

出于这个理由，在训练过程中安排生理休息时间（可规划全体休息时间或是开展一些不需要高度集中注意力的活动）是非常重要的一件事情。

教练应开展一些所有球员都经常参与的活动。例如，尽量避免那些需要孩子排长队为了一个5秒的上篮机会（在教练需停下来更改球员动作的情况下还得等更长时间）而等待超过1分钟的训练。而且还应避免在训练中有些球员坐着等太长时间只能看着别人打球。