认知发展

篮球运动员必须学会关注和专注于许多不同的刺激因素 – 无论是对手在做什么、记住和实施在特定情况下的球队规则或是知悉时限钟或是比赛时间还剩多少。

有时候一些刺激因素只是一件事情，但通常球员必须同时专注于不止一个刺激因素（强度或大或小，时间量或多或少）。

篮球可帮助球员发展其选择和处理外部信息的能力。对于他们所接受到的所有刺激因素，球员必须选择与他们相关并且与其记忆中的要素相关的刺激因素。鉴于比赛高度变动的性质，球员必须学会处理这些信息然后快速做出决定。

球员接收到的许多刺激都与比赛无关，例如，观众发出的声音、灯光、广告横幅（尤其是在移动时）以及相邻球场发生的事情。

其他一些刺激因素可能是相关的（例如对方教练在说什么），但是球员应该关注这类刺激因素还是忽略这些刺激因素？

这些认知过程 – 选择、联想、储存、运用所存储的数据以及做出决定 – 在教练基于球员能力通过一些适当需求促进这方面发展的情况下将能做得做.

例如：若是一支小篮球球队的教练基于对球员保持更大注意力的需求（同时关注数种刺激因素）开展了一项活动，这项活动可能会导致信息过载。这种信息过载将复杂化球员的后续认知过程，而且将对球员的决策过程造成不利影响。

刺激因素可以是很多类型的不同事情。一项活动的协调（在哪传球，由谁在哪里切入）和活动规则是一种刺激因素（尤其是在这是一项新活动的情况下）。

球场上的标记物可能是一项刺激因素，尤其是存在大量不同标记的情况下（球员总是需要确定哪些标记与其相关）。而且，与学习一项新活动类似的是，一旦一个球员熟悉了球场标记，这些标记的刺激作用就会小很多，因为球员不再特别关注这些标记.

另一个例子是：若是一个由13到14岁之间女孩子组成的女篮球队的教练想要球员在同一时间学会一些新概念，球员可能不能适当建立概念的关联性以及适当储存这些概念。因此学习目标将无法达到，球员作出的认知努力将毫无价值。

同样，若是教练提供的刺激因素是不适当的，这将不会有助于激励青少年球员的适当认知过程。

例如：进行单调乏味的训练或训练内容非常简单，不允许球员发挥创造性和提出自己的意见，这将不会导致孩子和青少年获得更好的认知发展。

在球员能力各不相同的情况下这对教练来说可能是一个挑战，因为一项活动对于某些球员来说也许很难，但对于另外一些球员而言却很容易。

为解决这个问题，教练可对球员进行不同的指导。例如，教练可开展一项包含运球内容的活动。对于技术不够熟练的球员而言，教练只需对其进行相应的指导。对于这方面技术更为熟练的球员而言，教练可让他们用他们的非惯用手运球或是让他们同时运两只球。

通过训练教练将了解到所提供的不同刺激因素的重要性和优先次序（基于这些刺激因素对球员表现造成的影响）。尤其是，当球员在学习时，有些刺激因素将自动处于高“优先等级”，教练的声音就是处于这些高优先等级的刺激因素。

不幸的是，球员父母的声音通常成为了最主要的刺激因素，球员最关注的往往是父母的声音。教练必须为球员的家长制定一个清晰的规则，要求他们发布言论时应保持这些言论的建设性和笼统性（例如“干得好”“打得好”）。

4种学习风格

孔子曰：“不闻不若闻之，闻之不若见之，见之不若知之，知之不若行之。”这可能是说他是一个动觉学习者，而且很可能擅长体育运动!

一般公认存在4种学习风格，每一个人都有其偏爱的与如何接受和处理信息相关的方式。这直接关系到在课堂上或训练中他们能多好地理解、接受、消化和处理教师或教练的指导并据此作出相应的行动.

偏爱学习方式的选择并非有意识的，它只是个人个性的一部分。无论信息以什么方式呈现人们都能学习，但若以某个人偏爱的方式呈现这些信息时，这个人能以最快的速度和最有效的方式进行学习。

教练对其自身学习风格的了解也是非常重要的，有些教练通常都会以自己偏爱的教学方式或是首次介绍时使用的方式向运动员呈现信息。在本章结束时将有一项简单的测试以说明你的学习风格是什么。.

你的运动员的学习风格是什么?

有些研究显示，只有5%的人将自己定义为动觉学习者，但有18%的运动员被认为是动觉学习者1。事实上，因为运动的性质以及在各种活动中进行“场上”学习肯定适合于动觉学习方式，动觉学习者是适合开展体育运动的（或至少相比传统课堂学习而言更适合运动）

可通过观察发觉运动员偏爱的学习风格。例如:

• 在介绍一项新的训练活动时，先是坐着看然后再进场实践的运动员可能是一个视觉学习者;
• 要求获得一份“讲义”复印件的运动员可能是一名读写学习者;
• 要求教练“展示给我”或说“我看看”的运动员可能是视觉学习者;
• 说“感觉不太好”的运动员可能是一个动觉学习者;
• 问很多问题的运动员可能是一个听觉学习者.

尤其是在执教青少年运动员时，很可能教练执教的球员中各有他们所偏爱的很多不同类型的学习风格，教练自己也有自己偏爱的学习风格.

如何迎合不同的学习风格?

教练可做很多事情去迎合球员们的各种不同的学习风格:

• 若是运动员倾向于站着观看一项活动然后再参与其中（可能是视觉学习者），不要让这些运动员首先上场或是让他们来演示一项新活动，而是让他们先进行观察;
• 训练时在球场边放一个白板然后用这个白板绘画描述这项活动 – 这可通过教练或是球员完成，尤其能帮助读/写学习者，而且还可能帮助视觉学习者;
• 在训练前提供训练计划草案的复印件给球员;
• 在训练后向球员提供关键词和概念以及教学点;
• 准备一份描述主要概念和教学点的简短“讲义”;
• 与你的球队一起观看一场比赛并与球队讨论你们球队的规则将如何应用到这场比赛中;
• 录下你们球队的其中一场比赛或是训练，然后与球队一起观看并讨论其中的主要教学点和概念;
• “边跑边教” –在尽可能不要停止训练的情况下让球员有更多表现机会和练习体能技巧的机会。

确定与运动员学习风格间可能存在的脱节

球员的注意力（或是缺乏注意力）是球员是否专注教练教学内容的最好指标.

例如，若是教练就一个球队概念进行冗长的解释，听觉学习者可能仍能集中注意力，但视觉学习者、读写学习者和动觉学习者可能已不再能集中注意力。这不是有意的不服从，只是球员难于接受这种信息呈现方式。

若是教练在进行解释的同时在白板上进行图解描述，则有助于保持视觉学习者的注意力。同样，在白板上写上主要教学点和关键词将有助于保持读/写学习者的注意力。教练还应尽量提供书面信息或是给球员机会记笔记。

动觉学习者简单而言就是想上场去“做”。可让他们进行示范，同时再进行解释，这样可保持动觉学习者的注意力。

教练以积极的行动导向的语言介绍信息是有助于所有类型的运动员的。例如，教练可观摩对手然后确定想让自己的球队怎么去对付对手可能的动作。

教练应让球员了解教练想让他们运用的一些打法或战术的原理是什么。教练不必长篇大论解释为什么要球队这么做。可能只有在球队熟悉教练要求他们熟悉的特定动作后才会告诉他们有关对手的详细信息。

例如，一个特定的对手可能会使用到很多的有球掩护动作并且可能在球场一边设掩护时有掩护者“突入”篮下。教练无需告诉球队这类信息。

教练可简单地说当对手设立一个有球掩护时希望球队怎么去防守。因为对手频繁使用有球掩护，教练在赛前可将此作为三个主要注意事项之一。在面对不同的对手时（例如并不使用有球掩护的对手）教练可能不会强调这点。

如何确定一个球员的学习风格?

了解球员学习风格的一个很好方式是向他们播放一个关于某球员运用某项技巧的视频。一个关于某职业运动员在视频中做些什么动作的视频是最好不过的，这类视频材料很容易从优酷或是其他网站上得到。

向球员播放视频然后要求他们去球场，当他们做好准备时就要求他们尝试视频中的动作。若是这些动作有点复杂（例如多种运球动作）或不寻常那就更好。让球员按自己的意愿去看视频。

通常你将发现球员作出的一些反应:

• 看的比较少（相对队友而言）并上场尝试这些动作的球员很可能是动觉学习者;
• 看视频时间相对较长或在初次尝试后再回去看视频的球员很可能是视觉学习者;
• 问问题（不管是问教练还是队友）或是与其他队友交谈的球员可能是一个听觉学习者。