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2.3.1 基本快攻 – 开始快攻
篮球是一项动态运动,攻守转换瞬间发生。“快攻”简单来说就是尽可能快地从防守转为进攻。篮球球员应在开始打球的时候就学习快攻。教练不应阻止青少年球员进行快攻,因为对其球员而言这是很有趣的并且有助于他们发展重要的篮球基本技巧。
快攻的重要原则包括:
- 开始快攻:
- 抢篮板后的第一传s;
- 向外运球;
- 抢断球
- “跑宽道”;
- 向前传球;
- 有利/不利情况 - 2对1
- 有利/不利情况 - 3对2
- 移动到进攻位置 – “要快但不要匆忙”
开始快攻
导致开始快攻的重要因素有很多:
抢篮板球后的第一传 – 防守篮板球
防守篮板球员必须持球落地,球至少位于肩高位置 – 远离进攻篮板球员,面对所在一侧的底线底角。可在空中稍微转身或是落地后快速转身.
抢篮板球后的第一传 – 控球后卫
后卫应向最靠近篮板球员的边线移动,并且应转身背对边线,以便面对防守篮板球员。在靠近延伸罚球线的位置接球。若是有人防守,他们应向边线移动或是球场中间移动.
控球后卫不应站着不动接球,而是应边移动边接球。接球后控球后卫必须在移动或是运球之前看着(通过“下巴转向肩”方式)想移动的那个方向。
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若是后卫选择运球,他们必须能一开始的时候使用长弹跳运球方式,然后在球位于身体前方的情况下运球前进,若是附近没有防守球员,可交替换手运球。许多青少年只使用常用的那只手运球,不应该鼓励球员这么做。.
开始快攻 – 向外运球
尤其是在出现“长篮板球”(也就是球弹跳到离篮筐很远的地方)的情况下,篮板球员可能有机会快速运球。青少年球员毫无疑问这时会犯下一些错误,教练必须有耐心帮助球员发展他们的技能
开始快攻 – 抢断球
许多快攻都开始于抢断球。若是球员抢断球的时候处于一个很有利的位置,他们应该可以快速运球。其他同队球员应快速移动到位以便接住传球或是在投篮不中的情况下抢篮板球.