Chapters
- 2.4.1. Techniques de dribble avancées - dribble de renversement
- 2.4.2. Techniques de dribble avancées - snake dribble
- 2.4.3. Techniques de dribble avancées - dribble en throw down
- (English) 2.4.4 Advanced dribbling - step back move (off the dribble)
- 2.4.5. Techniques de dribble avancées - dribble horizontal
- 2.4.6. Techniques de dribble avancées - dribble poussé
- Approfondir
- 2.5.1. Techniques de lay-up avancées
- 2.5.2. Lay-up inversé
- 2.5.3. Techniques de tir avancées - jeu de jambes pour le tir
- 2.5.4. Techniques de tir avancées - tir intérieur
- 2.5.5. Correction de la technique de tir - tir plat
- 2.5.6. Correction de la technique de tir - tir décentré
- 2.5.7. Correction de la technique de tir - effet latéral
- 2.5.8. Correction de la technique de tir - tir trop court
- Approfondir
- 3.1.1. Préparation physique des joueurs de basketball
- 3.1.2 Préparation physique des joueurs - Échauffement avant l’entraînement
- 3.1.3 Préparation physique des joueurs - Échauffement d’avant-match
- 3.1.4. Préparation physique des joueurs - Musculation de force
- 3.1.5. Préparation physique des joueurs - Musculation de puissance
- 3.1.6. Préparation physique des joueurs - Conditionnement
- 3.1.7. Préparation physique des joueurs - Souplesse
- 3.1.8. Préparation physique des joueurs - Programme de musculation de force de base
- 3.1.9. Préparation élémentaire hors saison
- 3.2.1. Considérations nutritionnelles pour les athlètes
- 3.2.2. Besoins nutritionnels pour une bonne santé et le bien-être
- 3.2.3. Stratégies d’hydratation et d’alimentation
- 3.2.4. Prise en compte des particularités physiques
- 3.2.5. Optimiser la performance en compétition
- (English) 3.2.6 Basic sport foods and supplements
- (English) 3.3.1 Physical recovery techniques - overview
- (English) 3.3.2 Physical recovery techniques - active recovery
- (English) 3.3.3. Compression Clothing
- (English) 3.3.4. Physical recovery techniques - hydro therapy
- (English) 3.3.5. Physical recovery techniques - massage
- (English) 3.3.6. Physical recovery techniques - sleep
- (English) 3.3.7. Physical recovery techniques - stretching
- (English) 3.3.8 Physical recovery techniques - practical applications
- 2.1.1. Attaque en continuité – 5 en extérieur – pénétration en dribble – passe main à main
- (English) 2.1.2 Receivers Principles with Post Players
- 2.1.3. Attaque en continuité avec poste – 4 en extérieur, 1 en intérieur
- 2.1.4. Coupes en « post-up »
- (English) 2.1.5 Developing Decision Making - Putting Perimeter and Post Together
- 2.1.6. Création d’opportunités de marquer avec une seconde passe
- 2.1.7. Éloignement du défenseur en aide de sa position d’aide
- Approfondir
Niveau 2
Niveau 2(English) Team2. Tactiques et stratégies offensives2.4. Attaque contre la défense de zone2.4.1. Principes de mouvement contre la zone
2.4.1. Principes de mouvement contre la zone
Les joueurs juniors ne doivent pas être initiés à la défense de zone avant l’âge de 14 ans. Par conséquent, il n’est pas utile de présenter des tactiques offensives à mettre en pratique contre une zone tant que les joueurs ne sont pas plus expérimentés.
Principes généraux
Il existe un certain nombre de principes clés lors d’un jeu contre une défense de zone :
- « Création d’intervalles dans la zone ». Il suffit de se placer entre deux défenseurs plutôt que de se placer directement face à l’un d'eux. À titre d’exemple, 3 se place entre x2 et x4.
- « Joueurs de poste derrière la zone ». À titre d’exemple, 5 se trouve au poste bas et 4 se trouve dans le « long corner ».
- « Coupe du poste bas au poste haut depuis l’arrière de la zone ».
- Recours au dribble et jeu en intérieur contre la zone.
- Placement d’écrans dans la zone.
Coupe du poste bas vers le poste haut (« Flash cut ») depuis l’arrière de la zone
- Être « derrière la zone », c’est simplement être un peu plus loin du ballon que le défenseur.
À titre d’exemple, 5 est « derrière » x3.
- Souvent les défenseurs dans une zone se tourneront pour se concentrer sur le porteur de balle et c’est là un signal pour un joueur de « flasher » ou de couper en direction de la balle – il faut se rappeler que si vous pouvez voir l’arrière de la tête d’un défenseur, il ne peut pas vous voir !
- Ici, 3 coupe depuis l’arrière de la balle vers un intervalle au niveau de la ligne des lancers francs.
Utilisation du short corner
- Faire avancer un joueur de poste vers le short corner peut aider à « étirer » la zone et à créer des intervalles à l’intérieur.
- 4 flashe depuis l’arrière de la zone alors que 5 avance vers le short corner. Une règle pour les joueurs de poste veut que « l’un ait la balle, l’autre aille au panier ».