- 2.4.1. Techniques de dribble avancées - dribble de renversement
- 2.4.2. Techniques de dribble avancées - snake dribble
- 2.4.3. Techniques de dribble avancées - dribble en throw down
- (English) 2.4.4 Advanced dribbling - step back move (off the dribble)
- 2.4.5. Techniques de dribble avancées - dribble horizontal
- 2.4.6. Techniques de dribble avancées - dribble poussé
- Approfondir
- 2.5.1. Techniques de lay-up avancées
- 2.5.2. Lay-up inversé
- 2.5.3. Techniques de tir avancées - jeu de jambes pour le tir
- 2.5.4. Techniques de tir avancées - tir intérieur
- 2.5.5. Correction de la technique de tir - tir plat
- 2.5.6. Correction de la technique de tir - tir décentré
- 2.5.7. Correction de la technique de tir - effet latéral
- 2.5.8. Correction de la technique de tir - tir trop court
- Approfondir
- 3.1.1. Préparation physique des joueurs de basketball
- 3.1.2 Préparation physique des joueurs - Échauffement avant l’entraînement
- 3.1.3 Préparation physique des joueurs - Échauffement d’avant-match
- 3.1.4. Préparation physique des joueurs - Musculation de force
- 3.1.5. Préparation physique des joueurs - Musculation de puissance
- 3.1.6. Préparation physique des joueurs - Conditionnement
- 3.1.7. Préparation physique des joueurs - Souplesse
- 3.1.8. Préparation physique des joueurs - Programme de musculation de force de base
- 3.1.9. Préparation élémentaire hors saison
- 3.2.1. Considérations nutritionnelles pour les athlètes
- 3.2.2. Besoins nutritionnels pour une bonne santé et le bien-être
- 3.2.3. Stratégies d’hydratation et d’alimentation
- 3.2.4. Prise en compte des particularités physiques
- 3.2.5. Optimiser la performance en compétition
- (English) 3.2.6 Basic sport foods and supplements
- (English) 3.3.1 Physical recovery techniques - overview
- (English) 3.3.2 Physical recovery techniques - active recovery
- (English) 3.3.3. Compression Clothing
- (English) 3.3.4. Physical recovery techniques - hydro therapy
- (English) 3.3.5. Physical recovery techniques - massage
- (English) 3.3.6. Physical recovery techniques - sleep
- (English) 3.3.7. Physical recovery techniques - stretching
- (English) 3.3.8 Physical recovery techniques - practical applications
- 2.1.1. Attaque en continuité – 5 en extérieur – pénétration en dribble – passe main à main
- (English) 2.1.2 Receivers Principles with Post Players
- 2.1.3. Attaque en continuité avec poste – 4 en extérieur, 1 en intérieur
- 2.1.4. Coupes en « post-up »
- (English) 2.1.5 Developing Decision Making - Putting Perimeter and Post Together
- 2.1.6. Création d’opportunités de marquer avec une seconde passe
- 2.1.7. Éloignement du défenseur en aide de sa position d’aide
- Approfondir
Niveau 2
2.6.1. Mouvement au poste – entrer en arrière (« backing in »)
Au poste bas, les joueurs apprennent initialement soit à :
- tourner et se mettre face au panier ; soit à
- faire un drop-step.
L’entrée en arrière permet au joueur de pénétrer dans la raquette en dribblant, tout en restant dos au panier. L’efficacité de cette technique est maximale lorsque les pieds du défenseur sont trop éloignés, ce qui rend un drop-step impossible. En rentrant dans la raquette en dribblant, le joueur de poste essaye soit de se mettre dans une position qui lui permettra de passer le défenseur, soit d’être suffisamment près pour tirer.
Lors d’une entrée en arrière, le joueur de poste doit :
- pencher légèrement son corps de telle sorte qu’une de ses épaules soit plus proche du défenseur – de façon à créer un espace qui permettra de protéger la balle ;
- dribbler en gardant la balle près de son corps et entre ses pieds. Si l’épaule droite est le plus proche du défenseur, il dribblera avec la main gauche (et vice versa) ;
- mettre son « menton à l’épaule » de manière à voir les défenseurs – en regardant par-dessus l’épaule la plus proche du défenseur ;
- rester attentif aux défenseurs qui marquent des joueurs de périmètre se trouvant sur son côté du terrain – ces défenseurs essaieront bien souvent d’intervenir pour reprendre la balle ;
- limiter le nombre de dribbles – plus l’attaquant fait de dribbles, plus il a de chances de se faire prendre la balle.
Le joueur de poste tentera souvent un tir crochet une fois qu’il s’est rapproché du ballon. Il doit essayer de se positionner par rapport aux pieds du défenseur.
Le joueur de poste pourra également « hésiter » sur son dribble (en faisant rebondir la balle plus haut et en soulevant ses épaules comme s’il se levait), puis en attaquant avec un pas agressif.
Ce mouvement n’est pas encouragé pour les jeunes joueurs, qui tendent à trop dribbler et à ne pas voir les défenseurs qui vont venir contester la balle.