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…saludable. La FIBA incluyó una serie de videos cortos en su página de YouTube y en su sitio web (www.cleangame.fiba.com) con información brindada por algunas de las principales estrellas del básquetbol de utilidad para los jugadores de todas las edades y niveles. Los entrenadores tienen el deber de difundir entre…

…FIBA cuenta con análisis estadísticos preparados a partir de cada torneo y también informes de estudios, o “scouting”, sobre cada uno de los equipos. Se puede acceder a esta información a través del sitio web de la FIBA. 3 Participar en clínicas de entrenamiento. La Asociación Mundial de Entrenadores de…

…a un experto acreditado en nutrición deportiva. Recursos adicionales Estos recursos ofrecen más información sobre la nutrición deportiva. Instituto Australiano del Deporte, Nutrición Deportiva: www.ausport.gov.au/nutrition. Sports Dietitians Australia: www.sportsdietitians.com.au. “The Complete guide to food for sports performance” 3rd edition, Louise Burke and Greg Cox, Allen and Unwin, Sydney Australia, 2010….

…(de tres segundos). Si 1 puede botar hasta dentro de la zona (de tres segundos), lanza a canasta y 2 debe defender el rebote. x2 debe realizar un “bloqueo defensivo” contra 2. Si x1 puede contener a 1, entonces 1 pasa a 2, que se está desplazando hacia la esquina,…

…tiros seguidos), lo que debe ser un desafío para ellos de acuerdo con su nivel de habilidad. Los jugadores pueden descansar al inicio (si hay un jugador que tira en frente de ellos), pero, de lo contrario, deben seguir corriendo. Juego de pases Los atletas están en grupos de 3….

…(de tres segundos): desde el ala; desde la parte superior de la zona (de tres segundos) (por la línea de división o por el lado de la zona (de tres segundos)). Ayuda del compañero que está debajo de la línea del balón Al igual que en cualquier situación en la…

…en la cancha. 3 bota a 5, que corta hacia atrás para ubicar la cabeza debajo de la canasta antes de postear dentro de la zona (de tres segundos). 5 puede desplazarse hacia el perímetro para volver al esquema de “5 afuera”. La misma acción puede hacerse botando hacia el…

Bote de entrega Los botes de entrega son cada vez más seguido parte del esquema de ataque de un equipo, tanto para liberarse de presión (p. ej., cuando no se puede pasar el balón al alero, el jugador bota hacia el alero y “entrega”) y también como movimiento de ataque…

…el otro jugador del perímetro se desplaza hacia una posición que le permita recibir un pase, lo cual puede suceder detrás del driblador. Si hay un jugador de poste bajo cuando el driblador va a la línea de fondo, el jugador de poste sale en un movimiento circular hacia el…

…a la siguiente “amenaza” y x1 rota para defender al jugador restante. Para que esto funcione, es fundamental que los jugadores se comuniquen; x3 debe ser decisivo y comunicar enseguida a qué jugador defenderá. El riesgo de que x3 rote y se aleje de la canasta (en lugar de defender…

…defenderse de las siguientes formas: Si el defensor trasero (x3) estaba defendiendo del jugador del perímetro, el defensor delantero (x1) defenderá el balón; Si el defensor delantero (x1) está defendiendo el ala, el otro defensor delantero (x2) se desplazará para defender el balón. En esta situación, los defensores delanteros pueden…

…vencen la defensa individual de cancha completa de las siguientes formas: cuatro jugadores se desplazan hacia el área de ataque y dejan un esquema de 1 contra 1 en el área de defensa, ya que no hay un defensor de ayuda en posición para hacer un dos contra uno o…

Giro hacia delante desde el poste bajo El giro hacia delante desde el poste bajo se usa cuando el defensor juega detrás pero cerca del atacante. El atacante puede fintar hacia el medio (manteniendo los pies quietos) y luego, pivotando sobre el pie de la línea de fondo, girar rápidamente…

Cada vez más, los equipos incluyen el tiro de 3 puntos como un aspecto específico de su jugada ofensiva, lo que incluye hacer este tipo de tiro en la transición. Esto suele aumentar el ritmo del partido y por lo general requiere que cada jugador del equipo pueda tirar desde…

…desplaza hacia el ataque de mitad de cancha si no puede crear un tiro inicial. El “contraataque secundario” más famoso podría ser el contraataque secundario de Carolina del Norte, que fue presentado por el entrenador Dean Smith y aún lo usan los equipos de la Universidad de Carolina del Norte…

…hacia la canasta. De manera similar, si el defensor va “por debajo” de uno de los bloqueos, 3 puede abrirse hacia el perímetro (no se muestra). Los dos bloqueadores se desplazan a las posiciones para recibir el balón después de que el cortador se ha desplazado. Aquí, 1 hace un…

Comúnmente, los equipos bloquean con balón en forma temprana para que el base o el escolta genere acciones desde la mitad de la cancha. Las jugadas no deberían ser “concluyentes”, deben generar otras acciones. El bloqueador debe tener la habilidad de continuar/lanzarse a la canasta, abrirse y jugar cuando termina…

…balón) crea una alineación de ataque que no tiene una defensa fácil de la línea de división baja. La acción de bloquear también puede usarse para desplazar a los defensores de la línea de división. Mientras 4 hace un bloqueo vertical abajo para 3 desde arriba hacia la línea de…

…deben tomarse. La dificultad de las actividades debería aumentar progresivamente. Pasar al poste bajo Decisión El jugador del perímetro determina si debe pasar o no el balón al poste bajo. Criterios El pase debería ser desde debajo de la línea de tiro libre extendida. El defensor del poste bajo debe…

Atrape del primer pase El atrape también puede usarse para tratar de hacer un dos contra uno en la cancha del oponente, especialmente para hacer un dos contra uno para el primer pase. x1 defiende al driblador y trata de obligarlo a hacer un pase. x2 y x3 marcan a…

…segundos). La ayuda debe venir desde “debajo del balón” como se muestra aquí, y x2 debe intervenir para ayudar. De forma alternativa, “la ayuda” puede defender al bloqueador cuando este continúa o penetra hacia la canasta. Esta ayuda permite que el defensor del bloqueador sea más agresivo hacia el jugador…

Empuje: defensa de bloqueo con balón Al principio, a los jugadores se les enseñan varios modelos de defensa de bloqueo con el balón: Por encima; Por debajo; Atravesando; Cambio; Dobles. A estas, agregamos la táctica de empuje (o de jugador estático), que consiste en que los defensores traten de obligar…

…puede relajarse (y salir de una buena posición), y luego se le puede derrotar con otro movimiento rápido. Desplazarse hacia atrás para ir hacia delante Como un cambio de ritmo, cambiar de dirección es también una buena manera de derrotar a un rival. En particular, al botar, ir hacia atrás…

…cambiar el balón de un lado al otro del cuerpo (a medida que avanza) para que pique al otro lado de su cuerpo. Cuando mueve el balón, debería “rascar” el suelo, tratando de mantenerlo bajo. Sin embargo, los entrenadores deben asegurarse de que los jugadores hacen un pique bajo flexionando…

…eficaz cuando el defensor tiene los pies demasiado lejos de modo que un paso de caída no funcionará. Al botar hacia dentro de la zona (de tres segundos), el poste intenta conseguir una posición en la que puede pasar al defensor o tirar. Cuando postea, el poste: Inclina levemente el…