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四人篮球

与三人篮球相似，每个队伍只有4名球员的四人篮球赛制是另一种很好的工具，有助于青少年球员发展其个人技能以及加深对团队概念的理解（例如“动态”防守或是盯人防守阵型）。

在四人篮球中，有更多的范围需要用到禁区单打技术，而且所有球员都应有机会在高位低位以及外围位置打球。就防守而言，可应用“双人夹击”战术（两名球员防守持球球员），尤其对于 “全场”防守而言。

四人篮球也可适用于年龄很小的青少年球员，因此球员之间的传球距离相对更小，所以可以覆盖整个球场宽度，从而鼓励球员“换边攻击”。

“换边”传球（从球场一边传到另一边）是一个重要概念。年龄小的青少年球员可能会发现“4出”阵型比“3出”阵型更容易打，因为有4名球员时所需传球距离变小了。而且，若有边筐，你还可打“全场”，但相对正常球场的长度而言跨场距离更短。球员必须了解攻守“转换”的重要性。

青少年球员打四人篮球的一个主要原因还在于，这是让球员了解“空间”和“运动”之重要性的绝佳工具，而且还可学习作为一个团队应如何移动。在缺乏指导的情况下，很多青少年球员喜欢向持球球员靠近，而没有意识到这样做会带来下述后果：

球员2向持球球员切入，等待球员1传球。球员x2继续移动并能拦截传球。

球员4向持球球员切入并在越过罚球线后停下来。防守球员也调整位置。阴影区现已“被占”，限制了球员2的切入。

像三人篮球一样，四人篮球可增强团队的定向移动意识。下列方法可传授给球员并让他们利用四人篮球活动进行充分地练习。

球员2向球靠近并在接球后面对篮筐。球员1在传球后切入。

现在增加一名防守球员，当无法在外围接到球的时候，鼓励球员2从防守队员身后空手切入。

在球员2向持球球员背后切入后，球员3可进行“置换”- 向外围位置切入。然后球员2移动到球员3的在外围的初始位置。

在球员2和球员3完成一开始的“传-切-置换”动作后。球员4“置换”球员3，然后球员2移动到球员4在外围的初始位置。

这一系列动作可总结为球员“换边”传球（从球场一边传到另一边）

尽管一开始的定向移动可能缺乏防守或是只有少量的防守球员，这对于球员在下列情况下打球是非常重要的并且需要尽可能地给予指导：

年轻人在打四人篮球时可以使用很多不同的阵型。

这是一种“无中锋”阵型，并没有一个指定的中锋球员。球员在向篮下切球后可“背对篮筐”，然后移动到外围。这种阵型强调：

可以有中锋球员，但对于青少年球员而言，所有球员都必须有机会在低位和外围活动。这种阵型强调：

将中锋球员放在高位位置有助于强调：