“小场”篮球比赛的好处

前文所述的经修订的规则可应用于传统形式的比赛 – 使用全尺寸篮球场并且在任何时间场上每队球队的人数都是5人。 对于青少年球员而言，教练还应考虑开展“小场”篮球比赛，从而作为提高球员运动水平的方式。无论是3x3 (场上每队球队人数是3人) 或4x4 (场上每队球队人数是4人)比赛，球员都有更多机会控球，因此也可让其有更多机会练习篮球技能。 “小场”篮球比赛的其他好处包括在球场上有更多“空间” （因为没那么多人），从而让球员有更多机会向篮筐方向前进并能在面对防守压力时看到无人防守的队友。

三人（3x3）篮球比赛

三人篮球赛在所有年龄段都越来越流行，现在已经有三人篮球世界巡回赛和世界锦标赛2。三人篮球赛被视为排名世界第一的城市体育运动，能为篮球新手提供绝佳练手机会。三人篮球迅速成为获得认可的篮球“赛制”，类似于沙滩排球与排球的关系。 但是，我们在这里讨论的是三人篮球对青少年球员篮球教学与发展的好处，而非作为“篮球精英路径”的一部分。 应用三人篮球活动给青少年的发展所带来的好处有;
  1. 强调一对一技能
  2. 发展对“空间”和“运动”的 认识
  3. 发展对盯人防守位置的理解
  4. “更多接触”- 更多地参与比赛

强调一对一技能

在前文中我们指出，不应允许16岁以下的年龄组进行区域防守（在四分之一场中）。原因是区域防守（尤其对于青少年球员而言）倾向于：
  • 限制突破上篮的机会（在罚球区有两到三名防守球员）；
  • 限制传球给球员切入罚球区的机会(在罚球区有两到三名防守球员，青少年球员通常难以“看见”传球或进行传球)；
  • 迫使球员在拥有应有的力量和技术之前不得不从外围投篮。
通过开展“盯人”防守，能给进攻球员带来更大机会，因为在直接靠近篮筐的位置防守球员更少。 同样，三人篮球能让球员得分更多，从而发展其进攻和防守方面的个人技能。相关实例如下所示：
因为球员之间的空间变得更大，进攻球员有更多机会突破上篮。 例如，球员3若有机会可尝试投篮。球员x2可处于一个防守位置，但这可能给球员2带来传球机会。
同样，若是球员3接到球，球员x1 或 x2都不处于防守位置，从而为球员3带来投篮机会。
而且，因为进攻球员之间有比较大的空间，球员1有机会突破上篮。 若是球员x3转向防守，可轻易将球传给球员3。
外围较好的进攻间隔也能为球员提供切入机会。 在这里球员2切球然后向篮下“后门”切入。
三人篮球更大的空间间隔为“传切”带来了更大机会，因为球员x2不太可能在球员1向篮下切入的时候移动到一个防守球员1的位置。
外围空间间隔也为防守球员提供实践“分割线”站位打法（x2）的机会。这可为球员2提供切入罚球区的机会。

发展对“空间”和“运动”的认识

如上述例子所述，三人篮球为球员学习和实践下述动态进攻基本原则提供了绝佳机会：
  •  传球和切球；
  •  传球，切球和置换；
  •  向持球球员“闪切”
  •  防守队员传球过力时“后切”

传球，切球和置换

后门切球

后门切球

后门切球

闪切

青少年球员尤其会通常靠近持球球员而不是在场上“间隔”开来。 在三人篮球中可应用各种阵型，从而有助于加强间隔，应遵守“动态进攻”原则，这是良好团队比赛的基本原则。
该阵型在下列情况下很有用：
  • 传切；
  • 后门切；
  • 侧翼突破。
该阵型在下列情况下很有用：
  • 后门切；
  • 高位；
该阵型在下列情况下很有用：
  • 闪切；
  • 后门切；
  • 侧翼突破
  • “突破分球”
该阵型在下列情况下很有用：
  • 低位；
  • 后门切
青少年球员通常“扎堆”靠近篮球 （或向篮球移动）的一个原因是他们只对短距离投球有信心，从而只能尽量靠近持球球员，希望有机会传球。 下述初始阵型（持球球员位于罚球区顶端，其他两名球员位于“深角”区域）为球员提供了突破对手并上篮的良好机会，因为防守很少。 这个阵型的缺点是球员之间的距离太大，从而不利于传球 –但提供了切球或保持位置以便从突破上篮球员那里接到传球的机会。 无论使用的是哪种阵型，教练应向球员强调必须“有目的”地移动。很少有球员切球后站着不动。“动态进攻”的原则应适用于三人篮球。
这一间隔对于青少年而言是一种挑战，因为距离大不利于传球。球员2和球员3也不处于一个便于单手上篮的良好位置，因为很难投篮。 但是这种阵型对于更为年长的球员而言是很常用的，青少年则应慎用。
球员1有突破上篮或是利用运球进入调整位置的机会。 球员3在一开始不持球的情况下可切球并回到外围位置。
若是球员1突破上篮，可为球员3提供接球机会（若有防守球员）

三人篮球攻守转换

在国际三人篮球运动中，通常在半场进行且只有一只篮球，但对于青少年球员而言在全场体验“攻守转换”是非常重要的。 很显然可以通过在全尺寸球场开展篮球活动实现这一目的，尽管对于青少年球员而言空间过大，尤其是每边只有三名球员。 但是，若是球场有“边筐”，可在半场成功开展三人篮球活动（每端都有篮筐）。在这种情况下，适用于全场篮球比赛的规则也适用于这种半场篮球活动，例如：
  • 防守投篮然后攻守转换；
  • 让运球者转向或引导运球者；
  • 在球进入前场时停接球
  • 向前传球（而不是全场传球）
  • 宽“跑道”跑动
  • 2x1 “突破路线”与“传球路线”原则
若是只有半场可用，教练可通过引进一条“在进行任何攻守转换（无论是投篮得分、防守篮板球或是抢断）之前所有球员必须触到半场线（或其他标志）”的规则以模拟“攻守转换”。
重要的一点是，在应用这条规则时，球员无需等待所有其他队友或对手触到半场线。
攻守转换时，每一个球员在进行下一步动作之前都必须双脚位于阴影区。
得到一分后，球员x3向x2发球，球员x2向半场运球。所有其他球场开始向半场移动。
球员x1先进入阴影区。 一旦球员x2进入阴影区，可传球给x1，x1可在无人防守情况下投篮。1,2,3号球员和球员x3未进入阴影区，所以未参与其中。

发展对盯人防守位置的了解

三人篮球对于进攻球员提高他们的篮球技巧而言是很好的一种赛制，但对于防守球员而言同样是极佳的教学工具。 防守控球球员和阻挡控球球员渗透的能力在三人篮球中是非常重要的，因为空间更少，球员更少，所以“帮助”也就更少。
断球定位（“一传”，“二传”等）同样适用于三人篮球，同样适用的还有“跳向球”（也就是每次篮球移动的时候调整防守位置）概念。

更多“接触” – 更多参与

因为球员更少，所以对于每个球员而言有更多的机会拿到球（或是有更多机会防守持球球员）。这就是“趣味因素”所在。 “动态进攻”的原则可应用于三人篮球。 教练必须确保空间间隔和技巧与运动员水平相称。例如，“跨场传球”（从球场一边传到另一边）可能不适合于这个年龄组的球员，但“换边传球”(从球场一侧通过数名球员传到球场另一侧)能达到同样的效果。

三人篮球一般原则举例：

球员1渗透到罚球区。 球员2和球员3移动到接传球的位置。
球从球场一边传到另一边，一旦球员3持有，球员1就切入罚球区。这是培养耐心的良机，在出现适当的切球机会之前都应等待 – 球员1在切入罚球区之前都应等待，直到球员3持球。
在这里，一旦球员3持有，球员2就切入。 球员1在球员2接到球之前保持位置不变，然后移动到可以接到传球的位置。
当球传到低位区（3）时，球员1切入篮下，球员2变换位置。
另一种移动方式是球员1在传球给低位后为球员2提供掩护，然后突破上篮。