小篮球
5.1无篮筐篮球活动
经更改的比赛
在一场篮球比赛中需应用到大多篮球技巧,但应对比赛规则进行更改从而可让每一个球员都能在“比赛般”的环境中练习相应的技能。 而且这些比赛不需要篮筐,因此可在任何地方进行!篮圈球
这是适合两支小球队的游戏。每个球队有4个球员,但也可以改为每个球队3-7名球员。比赛区域的面积大小将根据球员数量进行调整。 将两个篮圈放在球场的不同两端(如图中的阴影线蓝白色圆圈)。每支队伍应有一名球员站在篮圈里面。 球员可运球或传球,这个比赛可提供很好的机会练习停步和转身。将球投给站在篮圈位置的球员即能得分。 在一支队伍得分后,对方球队在半场开始打球,两名站在篮圈位置的球员可与队友交换位置。若有对手抢断篮圈,则可立即尝试投篮。 这个游戏可指定游戏时间,或是设定一个指定获胜分数。最重要的是,不能让球员一直待在篮圈位置 – 教练应定期更换站在篮圈位置的球员。Munnsy(穆尼西)篮圈
这个游戏最好是每个队伍3-5人(为了简化起见,在图中只显示了一个队伍)。在比赛区放3个篮圈(如阴影线圆圈所示) 与篮圈球类似,传球给站在篮圈里面的球员就能得分。但是球员在篮圈里面只能最多站两秒钟,然后就必须走出来。任何球员都可以站在篮圈中。 当一个队伍得分后,他们可继续控球。防守球队只能通过拦截传球或是从运球球员手中抢断的方式获得篮球(一开始不能让球员从对手手中抢球)。这个比赛可指定比赛时间,或是设定一个指定获胜分数。4x3 传球贴便签
在这个游戏中,有三名球员是“贴标签者”,其他4名球员在一个特定区域内活动并尝试避免“被贴标签”。 贴标签者在彼此之间传球(教练可允许运球)并尝试用球触碰到对手。贴标签者必须一直掌握着球 – 不能把球抛给对手。 在设定时间内继续游戏,看贴标签者能贴上多少个标签。然后把贴标签者换成不同的人继续玩这个游戏。5分传球
分两个队伍,每个球队的球员数量相同。每个球队各有一名球员站在指定的一个“5分”区内(蓝绿色阴影线内)。球员可在这个区域内的任何地方移动。 持球的球队在自己队友之间进行传球,每成功传球一次就能得到一分。若是成功传球给站在“5分”区的队友就能得到5分! 对手球队则应尝试拦截传球。拦截后把球放在地上让传球球队去捡球。可规定游戏时间,然后看球队能得到多少分。 教练应定期更换站在五分区的球员。这样活动可不指定站在5分区的球员,但允许任何球员在他们想去的时候移动到这个区域里面(但在任何时候5分区里面只能有一个人)。可做下面一些修改
- 球被拦截时传球球队要丢一分
- 传球时球掉地上或是出界的话传球球队要丢一分
- 防守球队成功拦截球后就变成传球球队。看哪个球队到最后得分最多!