小篮球
4.3 运球与投篮
- 1. “全体投篮” 球员分成两组,每个球员有一只球。球员站在半场线上,两支队伍“背对背”。 教练发出信息后,球员向其所面对的篮筐方向运球并投篮,若是没投中,还有另外两次投篮机会。投中(或三次投篮)后球员运球回到半场。投中次数多的队伍就是赢家。 这个游戏一开始还可以以坐着、跪着或是躺着开始。相同的游戏还包括球员一开始时根据教练信号转身(左转身或右转身)。球员从其所站立的位置开始向对方的篮筐运球并投篮。
- 2. “运球和投篮接力赛”。球员分成两组,每组有一只球。在教练发出信号后,每组队伍的第一个球员开始向篮筐方向运球,然后停下来投篮。若球员投篮得分则立即回到队列。 若一开始没投中,则还有另外两次投篮机会。 用完三次投篮机会后,球员应回到初始位置。在特定时间里投中得分最多的球队赢。.
- 3. 相同的接力赛可允许球员只有一次投篮机会。一个球员投篮后下一个球员立即开始向篮筐方向运球并投篮。
- 4. “弯道运球接力赛”。球员分成两支队伍,一开始站在半场。围绕一组圆锥体运球然后投篮。投篮后就回到队列,然后下一个球员接着运球投篮。在指定时间内投中次数最多的球队赢 (或是最先达到特定分数的队伍赢)。
5. “弯道运球接力赛”也可在整个球场进行。
- 6. “并行接力赛”。球员分成三组或四组,每支队伍一开始都站在底线上。当教练说“开始”时,每个队列的第一个球员开始朝对面篮筐运球,然后停下来投篮(可有三次投篮机会),获得篮板球后返回并与第二个球员击掌,第二个球员在击掌后开始运球。 在指定时间内投篮得分最多的球队赢。投篮可以是调停投篮、单手上篮或是运动单手上篮。 教练不能让太多球员同时站着等待,因此可让每个小组人数少一些。 还可在球员投完篮穿过半场时就让第二个球员开始运球。