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…l’épaule » et prendre le temps de REGARDER. Les deux erreurs fréquemment commises par je jeunes joueurs de poste consistent à dribbler des quils reçoivent la balle et à baisser la tête, ce qui leur fait perdé la perspective de ce qui se pass. En prenant le temps d’évaluer la…

…doit effectuer une flexion du poignet (fouetter la balle) lorsque la balle est relâchée, apportant ainsi un effet rotatif à la balle. Le fouetté du poignet doit être un mouvement détendu. Les doigts de la main qui tire doivent rester écartés et non serrés. Le mouvement a lieu uniquement dans…

Catégorie de compétence : les passes Enseignements Description Exercices ludiques pour enseigner les passes Passe au niveau de la poitrine (deux mains) Il s’agit d’une passe à 2 mains. Le joueur tient la balle sur un côté du corps, les pouces derrière, dirigés l’un vers l’autre. Il effectue un pas…

De nombreux joueurs réussiront très bien à capter la balle sans aucun conseil de leur entraîneur ; cependant, ce dernier ne doit pas assumer que tous les joueurs en sont capables, et doit être prêt à leur enseigner comment capter ou à corriger leur façon de recevoir une passe. Il…

…pivot. Les règles liées au pied de pivot : Un joueur doit commencer à dribbler avant de soulever son pied de pivot ; Un joueur peut lever son pied de pivot s’il effectue une passe ou il tire avant que le pied ne se repose au sol. Il existe trois…

…se pose. Dans les deux cas, le plus important consiste à garder l’équilibre, en posant les pieds de façon à adopter une bonne position du corps. L’erreur la plus fréquente commise chez les joueurs lors de l’arrêt est la perte d’équilibre. Cela se produit généralement lorsque les joueurs ne plient…

…la zone restrictive, ou lorsque le joueur est immobile et commence à se déplacer. Les joueurs doivent pouvoir faire les deux. Les erreurs fréquemment commises lors du changement de direction sont : Tendance à écourter les pas 3 ou 4 avant de changer de direction. Au lieu de cela, le…

…de vitesse de manière efficace, il n’est pas suffisant que l’entraîneur leur rappel de « changer de vitesse » de temps en temps. Comme pour l’acquisition de toute compétence, il est important de donner l’occasion aux joueurs de la travailler de façon plus spécifique. Certains joueurs seront naturellement plus rapides…

De nombreux jeunes joueurs devront apprendre la bonne façon de courir au basketball, en particulier comment se déplacer en attaque sans la balle. Il est tout aussi important de savoir à quel moment se déplacer que de savoir où aller. Les trois erreurs fréquemment commises sont : perdre la balle…

Tous les joueurs devraient être enseignés les compétences de base du jeu de poste. Trois techniques principales peuvent être utilisées pour défendre un joueur de poste : Posture de contestation (aussi appelé défense en ¾) Par devant – position fermée et position ouverte ; Par derrière Défense du poste bas…

…ou une posture ouverte en fonction de la position de la balle. Après réception de la balle, les joueurs jouent en 1×1. « 3×2 en milieu de terrain » Les joueurs jouent à 3×2 en milieu de terrain. Le but de l’exercice est de pénétrer en dribble dans la raquette….

…la ligne médiane, 2 joueurs à hauteur de la ligne des 3 points), les joueurs peuvent rapidement se positionner comme suit : 1 – reçoit la passe ; 4 se déplace en position « opposée » ; 2 se déplace en position « diagonale » ; 5 se déplace en…

Elle est souvent très efficace lorsqu’elle introduit le doute dans l’esprit des attaquants et les fait hésiter avant d’agir. Une défense tout terrain présente l’avantage supplémentaire que l’équipe attaquante n’a que 5 secondes pour la remise en jeu et que 8 secondes pour dépasser la ligne médiane du terrain….