- 2.1.1. Planification de l’entraînement - introduction
- 2.1.2 Planification de l’entraînement - définir des objectifs
- 2.1.3 Planification de l’entraînement - étapes d’une séance d’entraînement
- 2.1.4 Planification de l’entraînement - planification d’exercices adéquats
- 2.1.5 Planification de l’entraînement – durée des exercices
- 2.1.6 Planification de l’entraînement - utilisation des ateliers et de travail de groupe
- 2.1.7 Planification de l’entraînement - gestion de la charge physique et psychologique
- 2.1.8 Planification de l’entraînement – Accroître la complexité
- 2.1.9 Compte rendu - réflexion sur l’entraînement
- 2.1.10 Créer un environnement positif
- 2.1.11 Assurer la sécurité de l’environnement
- Approfondir
- 2.3.1 Communiquer avec les athlètes - Parler moins, écouter plus
- 2.3.2 Technique du coaching dynamique
- 2.3.3 Fournir un feedback
- 2.3.4 Changer les comportements par le feedback
- 2.3.5 Animer la séance - répartir les joueurs en groupes
- 2.3.6 Animer la séance - présenter l’exercice
- 2.3.7 Animer la séance - observer et fournir un feedback
- 2.3.8 Coaching adapté - modifier les exercices pour améliorer leur efficacité
- 2.3.9 Coaching adapté – coaching d’athlètes aux aptitudes variables
- 2.3.10 Coaching adapté - inclure les athlètes atteints d’un handicap
- Approfondir
- 3.2.1 Approches productive et reproductive de l’entraînement
- 3.2.2 Différences d’approche en fonction de l’âge de l’athlète
- 3.2.3 Développement à long terme de l’athlète (DLTA) - le divertissement d’abord
- 3.2.4 Approches de l’entraînement basées sur le jeu
- 3.2.5 Différences de styles en termes d’entraînement
- 3.2.6 Styles de communication
- 3.2.7 Développement holistique - approche « centrée sur l’athlète »
- 3.2.8 Développement holistique - enseigner les compétences non spécifiques au basketball
- 3.2.9 Développement holistique - développer le mental et la résilience
- 3.2.10 Développement holistique - développer la confiance en soi
- 3.2.11 Développement holistique - développer la maîtrise de soi
- Approfondir
- 2.7.1 Principes de base du tir - Introduction
- 2.7.2 Principes de base du tir – Enseignement des appuis pour le tir en course
- 2.7.3 -Principes de base du tir – La base du tir - Position équilibrée
- 2.7.4 Principes de base du tir - Tenue de la balle
- 2.7.5 Principes de base du tir - « La plus haute position du tir » - Lâcher la balle
- 2.7.6 Principes de base du tir - Le tir à partir d’un dribble
- 2.7.7 Principes de base du tir - Le tir en suspension
- Approfondir
- 2.8.1 L’importance du premier pas
- 2.8.2 Prendre position au poste
- 2.8.3 Le pivot effacé
- 2.8.4 Le pivot effacé - Mouvement de riposte
- 2.8.5 Les bases de l’attaque sur le périmètre
- 2.8.6 Feintes de départ
- 2.8.7 Feintes de tir
- 2.8.8 Attraper et tirer
- 2.8.9 Pénétration en dribblant
- 2.8.10 Exercices d’entrainement de l’attaque au poste bas
- 2.8.11 Exercices d’entrainement pour l’attaque sur le périmètre
- Approfondir
- 1.1.1. Marquage individuel - Principe de base de la défense « homme à homme »
- 1.1.2. Distance de l’adversaire marqué
- 1.1.3. Défendre à une distance d’une passe
- 1.1.4. Position en triangle plat
- 1.1.5. Posture – Contestation ou ouverte
- 1.1.6. Ajustement de position à chaque passe
- 1.1.7. Aide défensive – Défense dans l’axe panier-panier
- 1.1.8. Aide défensive – Contre une pénétration par dribble
- 1.1.9. Aide défensive – Aider un autre défenseur / Rotation défensive
- 1.1.10. Communiquer en défense
- 1.1.11. Transition défensive
- 1.1.12. Défense homme à homme tout terrain
- Approfondir
- 1.2.1. Défendre les écrans sur non porteur – « Verrouiller et poursuivre »
- 1.2.2. Défendre contre les écrans sur non porteur – « Derrière »
- 1.2.3. Défendre les écrans sur non porteur – « À travers »
- 1.2.4. Défendre les écrans sur non porteur – « changer » (« switch »)
- 1.2.5. Défendre les écrans sur porteur – « Derrière »
- 1.2.6. Défendre les écrans sur porteur – « Devant »
- 1.2.7. Défendre les écrans sur porteur – « À travers »
- 1.2.8. Défendre les écrans sur porteur – « Changer »
- 1.2.9. Défendre les écrans sur porteur – « Prise à deux »
- Approfondir
- 2.1.1. Les espaces de base sur le terrain - passer et couper/passe et va
- 2.1.2. Attaque en continuité - 5 extérieurs - Remplacement du joueur qui a coupé
- 2.1.3. Attaque en continuité - 5 extérieurs - Jeu libre avec règles - timing et espaces
- 2.1.4. Attaque en continuité - 5 extérieurs - renversement de la balle
- 2.1.5. Attaque en continuité - 5 extérieurs - pénétration en dribble - principes des positions du receveur
- 2.1.6. Attaque en continuité - 5 extérieurs - entrée en dribble
- 2.1.7. Introduction des écrans – 5 extérieurs - passe et écran à l’opposé
- 2.1.8. Exercice de jeu dirigé
- 2.1.9. Faire place à la créativité dans le cadre du processus de prise de décision
- Approfondir
- 2.2.1 Écrans non porteurs - rôle du poseur d’écran - poser l’écran
- 2.2.2. Écrans non porteurs – Sorties des écrans – Sortie directe (straight cut)
- 2.2.3. Écrans non porteurs- Sorties des écrans – Sortie en curl (enrouler)
- 2.2.4. Écrans non porteurs - Sorties des écrans – Sortie en backdoor (back cut)
- 2.2.5. Écrans non porteurs - Démarquages de base des écrans - Sortie en « flare » (en s’écartant)
- 2.2.6 Écrans non porteurs - rôle du poseur d’écran - « pop ou roll »
- 2.2.7. Écrans non porteurs - écrans verticaux vers le bas (down screens)
- 2.2.8. Écrans non porteurs - écrans verticaux vers le haut (up screens)
- 2.2.9. Écrans non porteurs – écrans dans le dos (back screens)
- 2.2.10. Écrans porteurs - options du dribbleur
- Approfondir
- 2.3.1. Fondamentaux de la contre-attaque - lancer la contre-attaque
- 2.3.2. Fondamentaux de la contre-attaque - courir le long des lignes latérales
- 2.3.3. Fondamentaux de la contre-attaque – passer la balle vers l’avant
- 2.3.4. Fondamentaux de la contre-attaque - contre-attaque 2x1
- 2.3.5. Fondamentaux de la contre-attaque - contre-attaque 3x2
- 2.3.6. Fondamentaux de la contre-attaque - passer à l’attaque
- 2.3.7. Exercices d’application des principes de la contre-attaque
- Approfondir
Niveau 1
2.4.1. Attaquer une zone press tout terrain – principes généraux
Dribble de recul
Le dribble de recul (c.-à-d. en reculant) est l’un des outils les plus efficaces que peut employer un attaquant pour surmonter toute pression défensive.
Cette manœuvre permet au dribbleur de disposer de l’espace requis pour voir un coéquipier démarqué. Elle offre également au joueur l’occasion de voir la passe.
Un dribble de recul crée également une situation dans laquelle le défenseur doit désormais effectuer un close-out, ce qui signifie qu’il doit avancer pour marquer le joueur. Il s’agit d’une compétence difficile à acquérir. Il n’est pas rare qu’il en résulte, pour le dribbleur, une occasion de le dépasser.
En particulier, si le dribbleur recule de biais, et non tout droit, le défenseur se trouvera alors sur son côté, ce qui peut également constituer un avantage pour le dribbleur.
Neutraliser une défense « homme à homme »
Une défense tout terrain débute fréquemment lorsque les attaquants effectuent une passe à partir de l’extérieur du terrain, soit après un panier soit après une faute/violation d’un adversaire.
En cas de contestation dans cette situation, il peut être efficace de se déplacer en direction de la ligne latérale ou de la ligne de fond (en forçant le défenseur qui conteste à reculer), puis de changer rapidement de direction (que ce soit latéralement ou vers l’arrière).
Lorsqu’une défense tout terrain est « homme à homme », il peut être efficace de déplacer d’autres attaquants en direction du panier de l’équipe adverse, de manière à ce que le porteur de la balle puisse désormais disputer un 1 contre 1, sans perspective de prise à deux. Lorsqu’une aide supplémentaire est requise, c’est généralement le pivot ou l’ailier fort qui revient souvent sur ses pas en coupant pour recevoir une passe, leur défenseur étant ainsi moins en mesure de mettre le dribbleur sous pression.
Neutraliser une défense de zone press avec prise à deux
Les entraîneurs peuvent souhaiter mettre en œuvre une structure particulière pour jouer contre une défense tout terrain avec « prise à deux » (ou « zone press »). Ci-après figure une base de travail susceptible d’être utilisé pour veiller :
- à ce que le joueur porteur de la balle dispose de trois options de passe ;
- à effectuer une forme de jeu offensif organisé, afin d’éviter à ce que les joueurs « restent pas debout à ne rien faire ».
Dribble de recul lorsque le 2e défenseur s’implique
Un dribble de recul peut permettre de soulager très efficacement la pression défensive. En continuant à dribbler, le dribbleur souhaite attirer un défenseur engagé dans une prise à deux ; une fois que le défenseur commence à s’engager, un dribble de recul peut ouvrir un espace pour passer à un coéquipier démarqué. Pour plus d’efficacité, la balle ne doit pas être attrapée près de la ligne de fond mais plutôt près de la ligne des lancers francs, afin de veiller à laisser assez de place à un dribble de recul.
Remise en jeu de la balle par le meneur
Le fait que le meneur introduise la balle peut perturber la défense, en particulier lorsque la défense est conçue pour immédiatement faire une prise à deux sur le joueur recevant la passe (d’ordinaire, le meneur).
Le meneur peut alors entrer sur le terrain pour recevoir une passe ou couper à proximité du receveur pour recevoir une passe de main à main.
Passe par-delà la ligne médiane
De nombreuses défenses en prise à deux sont conçues pour une prise à deux au niveau de la ligne médiane, ou à proximité de celle-ci. Ainsi, le fait que des joueurs s’efforcent de passer la balle par-delà la ligne médiane au lieu de franchir celle-ci en dribblant peut permettre d’éviter que cette prise à deux ne se concrétise.