- 2.1.1. Planification de l’entraînement - introduction
- 2.1.2 Planification de l’entraînement - définir des objectifs
- 2.1.3 Planification de l’entraînement - étapes d’une séance d’entraînement
- 2.1.4 Planification de l’entraînement - planification d’exercices adéquats
- 2.1.5 Planification de l’entraînement – durée des exercices
- 2.1.6 Planification de l’entraînement - utilisation des ateliers et de travail de groupe
- 2.1.7 Planification de l’entraînement - gestion de la charge physique et psychologique
- 2.1.8 Planification de l’entraînement – Accroître la complexité
- 2.1.9 Compte rendu - réflexion sur l’entraînement
- 2.1.10 Créer un environnement positif
- 2.1.11 Assurer la sécurité de l’environnement
- Approfondir
- 2.3.1 Communiquer avec les athlètes - Parler moins, écouter plus
- 2.3.2 Technique du coaching dynamique
- 2.3.3 Fournir un feedback
- 2.3.4 Changer les comportements par le feedback
- 2.3.5 Animer la séance - répartir les joueurs en groupes
- 2.3.6 Animer la séance - présenter l’exercice
- 2.3.7 Animer la séance - observer et fournir un feedback
- 2.3.8 Coaching adapté - modifier les exercices pour améliorer leur efficacité
- 2.3.9 Coaching adapté – coaching d’athlètes aux aptitudes variables
- 2.3.10 Coaching adapté - inclure les athlètes atteints d’un handicap
- Approfondir
- 3.2.1 Approches productive et reproductive de l’entraînement
- 3.2.2 Différences d’approche en fonction de l’âge de l’athlète
- 3.2.3 Développement à long terme de l’athlète (DLTA) - le divertissement d’abord
- 3.2.4 Approches de l’entraînement basées sur le jeu
- 3.2.5 Différences de styles en termes d’entraînement
- 3.2.6 Styles de communication
- 3.2.7 Développement holistique - approche « centrée sur l’athlète »
- 3.2.8 Développement holistique - enseigner les compétences non spécifiques au basketball
- 3.2.9 Développement holistique - développer le mental et la résilience
- 3.2.10 Développement holistique - développer la confiance en soi
- 3.2.11 Développement holistique - développer la maîtrise de soi
- Approfondir
- 2.7.1 Principes de base du tir - Introduction
- 2.7.2 Principes de base du tir – Enseignement des appuis pour le tir en course
- 2.7.3 -Principes de base du tir – La base du tir - Position équilibrée
- 2.7.4 Principes de base du tir - Tenue de la balle
- 2.7.5 Principes de base du tir - « La plus haute position du tir » - Lâcher la balle
- 2.7.6 Principes de base du tir - Le tir à partir d’un dribble
- 2.7.7 Principes de base du tir - Le tir en suspension
- Approfondir
- 2.8.1 L’importance du premier pas
- 2.8.2 Prendre position au poste
- 2.8.3 Le pivot effacé
- 2.8.4 Le pivot effacé - Mouvement de riposte
- 2.8.5 Les bases de l’attaque sur le périmètre
- 2.8.6 Feintes de départ
- 2.8.7 Feintes de tir
- 2.8.8 Attraper et tirer
- 2.8.9 Pénétration en dribblant
- 2.8.10 Exercices d’entrainement de l’attaque au poste bas
- 2.8.11 Exercices d’entrainement pour l’attaque sur le périmètre
- Approfondir
- 1.1.1. Marquage individuel - Principe de base de la défense « homme à homme »
- 1.1.2. Distance de l’adversaire marqué
- 1.1.3. Défendre à une distance d’une passe
- 1.1.4. Position en triangle plat
- 1.1.5. Posture – Contestation ou ouverte
- 1.1.6. Ajustement de position à chaque passe
- 1.1.7. Aide défensive – Défense dans l’axe panier-panier
- 1.1.8. Aide défensive – Contre une pénétration par dribble
- 1.1.9. Aide défensive – Aider un autre défenseur / Rotation défensive
- 1.1.10. Communiquer en défense
- 1.1.11. Transition défensive
- 1.1.12. Défense homme à homme tout terrain
- Approfondir
- 1.2.1. Défendre les écrans sur non porteur – « Verrouiller et poursuivre »
- 1.2.2. Défendre contre les écrans sur non porteur – « Derrière »
- 1.2.3. Défendre les écrans sur non porteur – « À travers »
- 1.2.4. Défendre les écrans sur non porteur – « changer » (« switch »)
- 1.2.5. Défendre les écrans sur porteur – « Derrière »
- 1.2.6. Défendre les écrans sur porteur – « Devant »
- 1.2.7. Défendre les écrans sur porteur – « À travers »
- 1.2.8. Défendre les écrans sur porteur – « Changer »
- 1.2.9. Défendre les écrans sur porteur – « Prise à deux »
- Approfondir
- 2.1.1. Les espaces de base sur le terrain - passer et couper/passe et va
- 2.1.2. Attaque en continuité - 5 extérieurs - Remplacement du joueur qui a coupé
- 2.1.3. Attaque en continuité - 5 extérieurs - Jeu libre avec règles - timing et espaces
- 2.1.4. Attaque en continuité - 5 extérieurs - renversement de la balle
- 2.1.5. Attaque en continuité - 5 extérieurs - pénétration en dribble - principes des positions du receveur
- 2.1.6. Attaque en continuité - 5 extérieurs - entrée en dribble
- 2.1.7. Introduction des écrans – 5 extérieurs - passe et écran à l’opposé
- 2.1.8. Exercice de jeu dirigé
- 2.1.9. Faire place à la créativité dans le cadre du processus de prise de décision
- Approfondir
- 2.2.1 Écrans non porteurs - rôle du poseur d’écran - poser l’écran
- 2.2.2. Écrans non porteurs – Sorties des écrans – Sortie directe (straight cut)
- 2.2.3. Écrans non porteurs- Sorties des écrans – Sortie en curl (enrouler)
- 2.2.4. Écrans non porteurs - Sorties des écrans – Sortie en backdoor (back cut)
- 2.2.5. Écrans non porteurs - Démarquages de base des écrans - Sortie en « flare » (en s’écartant)
- 2.2.6 Écrans non porteurs - rôle du poseur d’écran - « pop ou roll »
- 2.2.7. Écrans non porteurs - écrans verticaux vers le bas (down screens)
- 2.2.8. Écrans non porteurs - écrans verticaux vers le haut (up screens)
- 2.2.9. Écrans non porteurs – écrans dans le dos (back screens)
- 2.2.10. Écrans porteurs - options du dribbleur
- Approfondir
- 2.3.1. Fondamentaux de la contre-attaque - lancer la contre-attaque
- 2.3.2. Fondamentaux de la contre-attaque - courir le long des lignes latérales
- 2.3.3. Fondamentaux de la contre-attaque – passer la balle vers l’avant
- 2.3.4. Fondamentaux de la contre-attaque - contre-attaque 2x1
- 2.3.5. Fondamentaux de la contre-attaque - contre-attaque 3x2
- 2.3.6. Fondamentaux de la contre-attaque - passer à l’attaque
- 2.3.7. Exercices d’application des principes de la contre-attaque
- Approfondir
Niveau 1
1.1.8. Aide défensive – Contre une pénétration par dribble
L’entraîneur doit expliquer aux joueurs comment ils peuvent apporter une aide défensive dans les situations suivantes :
- Pénétration par dribble dans la raquette ;
- Passes à l’intérieur de la raquette ;
- Joueurs de poste.
Aide défensive contre une pénétration par dribble Aider et reprendre
« Aider et reprendre » (également appelée « sauter et reprendre ») est une technique que tous les joueurs doivent maîtriser, que ce soit à partir sur jeu posté ou a l’extérieur de la raquette. Pour simplifier, « aider et reprendre » est utilisée lorsqu’un défenseur se déplace vers le dribbleur (sans jamais perdre de vue son propre adversaire), puis revient à sa position initiale (« reprendre ») afin de marquer son adversaire direct lorsque que le dribbleur :
- arrete le dribble ;
- bat en retraite (s’éloigne) ;
- est récuperé par son propre défenseur.
« Aider et reprendre » est une technique qui doit être travaillée à partir aussi bien d’une posture de contestation que d’une posture ouverte. De par sa nature, une posture ouverte est plus facile étant donné qu’en posture de contestation, le défenseur doit se retourner avant de pouvoir avancer vers le défenseur. « Aider et reprendre » est une technique qui est utilisée à la fois pour la défense sur demi terrain et pour la défense tout terrain.
En posture de contestation, les pieds du défenseur pointent en direction de son adversaire.
Aussi, avant de pouvoir « aider et reprendre », le défenseur doit effecter un pivoter effacé pour passer en posture ouverte.
En posture ouverte (flottement), le défenseur doit avancer avec les DEUX pieds vers le dribbleur. Il doit se limiter à un ou deux pas et bien conserver son équilibre. Il ne doit pas tenter d’attraper la balle étant donné que ceci affecterait son équilibre. Il doit également prendre soin de garder la tête entre ses deux pieds, et notamment éviter qu’elle ne penche d’un côté ou de l’autre.
Le défenseur doit aller rapidement vers le dribbleur étant donné qu’il s’agit d’empêcher le dribbleur de continuer sur sa trajectoire. Le défenseur revient ensuite tout aussi rapidement à sa position défensive sur son adversaire.
« Aider et reprendre » – À partir d’une posture de contestation
x2 est bien placé pour empêcher le Joueur 1 de pénétrer dans la raquette.
x3 est bien placé pour empêcher le Joueur 1 de dribbler vers d’aile. Par contre, il ne peut pas empêcher le Joueur 1 d’aller jusqu’au panier.
x1 n’est pas bien placé pour aider étant donné qu’il est situé au dessus de l’axe de la balle.
« Aider et reprendre » – À partir d’une posture ouverte (flottement)
« Aider et reprendre » – Défenseur en poste
(English)
À partir d’une posture ouverte (flottement)
From Floating / Open Stance
From Denial Stance
« L’aide défensive» est particulièrement efficace lorsqu’elle est utilisée sous « l’axe de la balle » (l’axe horizontal sur le terrain qui se déplace avec le porteur de la balle).
x1 est situé au-dessus de l’ « axe de la balle » et arrive près du dribbleur sur son côté. Il a moins de chance de stopper le dribbleur que x3, qui arrive sous l’axe de la balle et est placé entre le dribbleur et le panier.