- 2.1.1. Planification de l’entraînement - introduction
- 2.1.2 Planification de l’entraînement - définir des objectifs
- 2.1.3 Planification de l’entraînement - étapes d’une séance d’entraînement
- 2.1.4 Planification de l’entraînement - planification d’exercices adéquats
- 2.1.5 Planification de l’entraînement – durée des exercices
- 2.1.6 Planification de l’entraînement - utilisation des ateliers et de travail de groupe
- 2.1.7 Planification de l’entraînement - gestion de la charge physique et psychologique
- 2.1.8 Planification de l’entraînement – Accroître la complexité
- 2.1.9 Compte rendu - réflexion sur l’entraînement
- 2.1.10 Créer un environnement positif
- 2.1.11 Assurer la sécurité de l’environnement
- Approfondir
- 2.3.1 Communiquer avec les athlètes - Parler moins, écouter plus
- 2.3.2 Technique du coaching dynamique
- 2.3.3 Fournir un feedback
- 2.3.4 Changer les comportements par le feedback
- 2.3.5 Animer la séance - répartir les joueurs en groupes
- 2.3.6 Animer la séance - présenter l’exercice
- 2.3.7 Animer la séance - observer et fournir un feedback
- 2.3.8 Coaching adapté - modifier les exercices pour améliorer leur efficacité
- 2.3.9 Coaching adapté – coaching d’athlètes aux aptitudes variables
- 2.3.10 Coaching adapté - inclure les athlètes atteints d’un handicap
- Approfondir
- 3.2.1 Approches productive et reproductive de l’entraînement
- 3.2.2 Différences d’approche en fonction de l’âge de l’athlète
- 3.2.3 Développement à long terme de l’athlète (DLTA) - le divertissement d’abord
- 3.2.4 Approches de l’entraînement basées sur le jeu
- 3.2.5 Différences de styles en termes d’entraînement
- 3.2.6 Styles de communication
- 3.2.7 Développement holistique - approche « centrée sur l’athlète »
- 3.2.8 Développement holistique - enseigner les compétences non spécifiques au basketball
- 3.2.9 Développement holistique - développer le mental et la résilience
- 3.2.10 Développement holistique - développer la confiance en soi
- 3.2.11 Développement holistique - développer la maîtrise de soi
- Approfondir
- 2.7.1 Principes de base du tir - Introduction
- 2.7.2 Principes de base du tir – Enseignement des appuis pour le tir en course
- 2.7.3 -Principes de base du tir – La base du tir - Position équilibrée
- 2.7.4 Principes de base du tir - Tenue de la balle
- 2.7.5 Principes de base du tir - « La plus haute position du tir » - Lâcher la balle
- 2.7.6 Principes de base du tir - Le tir à partir d’un dribble
- 2.7.7 Principes de base du tir - Le tir en suspension
- Approfondir
- 2.8.1 L’importance du premier pas
- 2.8.2 Prendre position au poste
- 2.8.3 Le pivot effacé
- 2.8.4 Le pivot effacé - Mouvement de riposte
- 2.8.5 Les bases de l’attaque sur le périmètre
- 2.8.6 Feintes de départ
- 2.8.7 Feintes de tir
- 2.8.8 Attraper et tirer
- 2.8.9 Pénétration en dribblant
- 2.8.10 Exercices d’entrainement de l’attaque au poste bas
- 2.8.11 Exercices d’entrainement pour l’attaque sur le périmètre
- Approfondir
- 1.1.1. Marquage individuel - Principe de base de la défense « homme à homme »
- 1.1.2. Distance de l’adversaire marqué
- 1.1.3. Défendre à une distance d’une passe
- 1.1.4. Position en triangle plat
- 1.1.5. Posture – Contestation ou ouverte
- 1.1.6. Ajustement de position à chaque passe
- 1.1.7. Aide défensive – Défense dans l’axe panier-panier
- 1.1.8. Aide défensive – Contre une pénétration par dribble
- 1.1.9. Aide défensive – Aider un autre défenseur / Rotation défensive
- 1.1.10. Communiquer en défense
- 1.1.11. Transition défensive
- 1.1.12. Défense homme à homme tout terrain
- Approfondir
- 1.2.1. Défendre les écrans sur non porteur – « Verrouiller et poursuivre »
- 1.2.2. Défendre contre les écrans sur non porteur – « Derrière »
- 1.2.3. Défendre les écrans sur non porteur – « À travers »
- 1.2.4. Défendre les écrans sur non porteur – « changer » (« switch »)
- 1.2.5. Défendre les écrans sur porteur – « Derrière »
- 1.2.6. Défendre les écrans sur porteur – « Devant »
- 1.2.7. Défendre les écrans sur porteur – « À travers »
- 1.2.8. Défendre les écrans sur porteur – « Changer »
- 1.2.9. Défendre les écrans sur porteur – « Prise à deux »
- Approfondir
- 2.1.1. Les espaces de base sur le terrain - passer et couper/passe et va
- 2.1.2. Attaque en continuité - 5 extérieurs - Remplacement du joueur qui a coupé
- 2.1.3. Attaque en continuité - 5 extérieurs - Jeu libre avec règles - timing et espaces
- 2.1.4. Attaque en continuité - 5 extérieurs - renversement de la balle
- 2.1.5. Attaque en continuité - 5 extérieurs - pénétration en dribble - principes des positions du receveur
- 2.1.6. Attaque en continuité - 5 extérieurs - entrée en dribble
- 2.1.7. Introduction des écrans – 5 extérieurs - passe et écran à l’opposé
- 2.1.8. Exercice de jeu dirigé
- 2.1.9. Faire place à la créativité dans le cadre du processus de prise de décision
- Approfondir
- 2.2.1 Écrans non porteurs - rôle du poseur d’écran - poser l’écran
- 2.2.2. Écrans non porteurs – Sorties des écrans – Sortie directe (straight cut)
- 2.2.3. Écrans non porteurs- Sorties des écrans – Sortie en curl (enrouler)
- 2.2.4. Écrans non porteurs - Sorties des écrans – Sortie en backdoor (back cut)
- 2.2.5. Écrans non porteurs - Démarquages de base des écrans - Sortie en « flare » (en s’écartant)
- 2.2.6 Écrans non porteurs - rôle du poseur d’écran - « pop ou roll »
- 2.2.7. Écrans non porteurs - écrans verticaux vers le bas (down screens)
- 2.2.8. Écrans non porteurs - écrans verticaux vers le haut (up screens)
- 2.2.9. Écrans non porteurs – écrans dans le dos (back screens)
- 2.2.10. Écrans porteurs - options du dribbleur
- Approfondir
- 2.3.1. Fondamentaux de la contre-attaque - lancer la contre-attaque
- 2.3.2. Fondamentaux de la contre-attaque - courir le long des lignes latérales
- 2.3.3. Fondamentaux de la contre-attaque – passer la balle vers l’avant
- 2.3.4. Fondamentaux de la contre-attaque - contre-attaque 2x1
- 2.3.5. Fondamentaux de la contre-attaque - contre-attaque 3x2
- 2.3.6. Fondamentaux de la contre-attaque - passer à l’attaque
- 2.3.7. Exercices d’application des principes de la contre-attaque
- Approfondir
Niveau 1
2.1.8 Pivoter
Un joueur porteur de la balle est limité dans sa façon de se déplacer. Il peut courir s’il dribble (faire rebondir la balle avec une main), puis une fois qu’il a terminé de dribbler, il ne peut pas recommencer. Lorsqu’il a la balle et ne bouge pas, le joueur peut avancer un pied, ce qui lui permet de changer de direction (p. ex., pour s’éloigner d’un défenseur).
Pivoter signifie que le joueur est immobile et avance un pied. Le pied qui reste au sol est appelé le pied de pivot. Pour déterminer le pied de pivot :
- Si le joueur a attrapé la balle en ayant un pied au sol, ce pied est le pied de pivot ;
- Si le joueur a attrapé la balle en ayant les deux pieds au sol, il peut choisir son pied de pivot, mais une fois qu’il aura décidé, il ne pourra plus pivoter sur l’autre pied ;
- Si le joueur attrape la balle alors qu’il est en l’air, le pied qui touche le sol en premier sera le pied de pivot. Si les deux pieds touchent le sol en même temps (« arrêt simultané »), le joueur peut alors choisir son pied de pivot.
Les règles liées au pied de pivot :
- Un joueur doit commencer à dribbler avant de soulever son pied de pivot ;
- Un joueur peut lever son pied de pivot s’il effectue une passe ou il tire avant que le pied ne se repose au sol.
Il existe trois erreurs fréquentes commises par les joueurs lorsqu’ils pivotent :
- Ils tournent uniquement le buste au lieu d’avancer les pieds (c.-à-d. qu’ils ne pivotent pas alors qu’ils le devraient) ;
- Leurs jambes sont raides, ce qui signifie qu’ils ont un moins bon équilibre ;
- Ils se penchent vers l’avant (regardent vers le sol), ce qui affecte leur équilibre et rend difficile de voir les coéquipiers démarqués.
Le pivot doit être un mouvement contrôlé et équilibré, effectué avec les deux jambes fléchies afin que le joueur maintienne un bon équilibre. Le joueur peut pivoter vers l’avant (pivot engagé) ou vers l’arrière (pivot effacé) et avant de pivoter vers l’arrière, il doit amener son menton à l’épaule afin de voir derrière lui pour s’assurer qu’il ne se met pas en danger.
En 2017, les règles ont été modifiées en ce qui concerne un joueur, qui attrape un ballon, lorsqu’il se déplace (soit par une passe, soit pour finir son dribble). Ce changement a été décrit comme un « pas zéro » ou un « gather step » et s’applique à des cas précis.
Lors de la prise de possession du ballon par le joueur en déplacement, celui-ci peut désormais faire un double-pas avant de s’arrêter, de tirer ou de faire une passe. En pratique, cela signifie que le joueur peut :
La nouvelle règle lui permet de faire un double-pas pour s’arrêter, tel que décrit dans le diagramme ci-dessous. Cependant, il peut s’arrêter après son premier pas. S’il fait cela, c’est « l’ancienne » règle de déplacement qui est appliquée, notamment s’il lève son premier pied (pied droit indiqué dans le diagramme), il doit passer ou tirer le ballon avant qu’il ne revienne au sol.
Selon la nouvelle règle de déplacement, si le joueur souhaite immédiatement dribbler, il doit tirer le ballon avant son « deuxième pas » (c’est-à-dire que le deuxième pied touche le sol) :
Néanmoins, s’il s’arrête après son premier pas et veut ensuite dribbler, il doit tirer le ballon avant de lever son premier pied du sol.
Il est donc recommandé de ne pas introduire le concept de « pas zéro » avant l’âge de 14 ans, car il peut être difficile pour les jeunes joueurs de comprendre la différence entre s’arrêter avec « un pas » et s’arrêter avec « deux pas ».