Il est très important que les joueurs et entraîneurs développent la maîtrise de soi ; Cela consiste simplement en la capacité de contrôler ce qu’ils font en réponse à la situation dans laquelle ils se trouvent.

Le basketball présente de multiples situations dans lesquelles la maîtrise de soi est importante. Ainsi, en cas de décision défavorable d’un arbitre, ou si un coéquipier commet une erreur, ou encore s’il se voit retiré du terrain et remplacé par un autre coéquipier, un joueur peut-il éprouver une vive déception, le conduisant à « exploser » et à se plaindre vigoureusement de la situation.

Les entraîneurs ne doivent pas tolérer que les joueurs se plaignent des arbitres ou de leurs coéquipiers, ou qu’ils affichent leur mécontentement en quittant le terrain. Confronté à une situation propre à déclencher sa mauvaise humeur, un joueur doit s’attacher à ce qu’il faut faire lors de la phase suivante du jeu. Les entraîneurs doivent, de la même manière, témoigner d’une maîtrise de soi, car s’il se focalise sur l’arbitre, il est fort probable que les joueurs ne manqueront pas d’agir de même.

L’entraîneur peut agir de la sorte en infligeant une sanction, c’est-à-dire, en montrant clairement que la perte de la maîtrise de soi a des conséquences. Il peut ainsi retirer du terrain un joueur qui s’est plaint du match auprès de l’arbitre, en expliquant que sa décision repose sur le fait que le joueur n’était pas concentré sur ce qu’il avait à faire.

Il est également suggéré que l’entraîneur évoque avec le joueur des stratégies susceptibles de l’aider à développer sa maîtrise de soi.

Une des méthodes particulièrement efficace, pour un joueur ayant tendance à se laisser distraire par les décisions des arbitres, consiste à serrer les points avant d’ouvrir rapidement la main pour se « libérer de la tension ». Elle peut être utilisée lorsque le joueur revient vers sa zone défensive.

D’autres équipes, comme d’autres joueurs, ont utilisé avec succès le concept de « phase suivante » (next play) ; Cela consiste à amener les athlètes à se répéter « phase suivante » pour se concentrer sur ce sur quoi ils peuvent encore agir (la phase suivante), et non pas sur ce qui s’est déjà passé et pour lequel ils ne peuvent rien. Le fait qu’un coéquipier ou l’entraîneur utilise également ce « mot clé » peut en accroître l’efficacité.

Les expériences positives et gratifiantes sont importantes pour chacun. Pour les jeunes également, le basketball peut être source d’expériences positives. Lorsque les expériences positives l’emportent sur les négatives, il est plus probable que les joueurs continueront à jouer et qu’ils seront ainsi mieux à même de tirer d’autres avantages de leur pratique sportive.