Chapters
- 2.1.1. Planification de l’entraînement - introduction
- 2.1.2 Planification de l’entraînement - définir des objectifs
- 2.1.3 Planification de l’entraînement - étapes d’une séance d’entraînement
- 2.1.4 Planification de l’entraînement - planification d’exercices adéquats
- 2.1.5 Planification de l’entraînement – durée des exercices
- 2.1.6 Planification de l’entraînement - utilisation des ateliers et de travail de groupe
- 2.1.7 Planification de l’entraînement - gestion de la charge physique et psychologique
- 2.1.8 Planification de l’entraînement – Accroître la complexité
- 2.1.9 Compte rendu - réflexion sur l’entraînement
- 2.1.10 Créer un environnement positif
- 2.1.11 Assurer la sécurité de l’environnement
- Approfondir
- 2.3.1 Communiquer avec les athlètes - Parler moins, écouter plus
- 2.3.2 Technique du coaching dynamique
- 2.3.3 Fournir un feedback
- 2.3.4 Changer les comportements par le feedback
- 2.3.5 Animer la séance - répartir les joueurs en groupes
- 2.3.6 Animer la séance - présenter l’exercice
- 2.3.7 Animer la séance - observer et fournir un feedback
- 2.3.8 Coaching adapté - modifier les exercices pour améliorer leur efficacité
- 2.3.9 Coaching adapté – coaching d’athlètes aux aptitudes variables
- 2.3.10 Coaching adapté - inclure les athlètes atteints d’un handicap
- Approfondir
- 3.2.1 Approches productive et reproductive de l’entraînement
- 3.2.2 Différences d’approche en fonction de l’âge de l’athlète
- 3.2.3 Développement à long terme de l’athlète (DLTA) - le divertissement d’abord
- 3.2.4 Approches de l’entraînement basées sur le jeu
- 3.2.5 Différences de styles en termes d’entraînement
- 3.2.6 Styles de communication
- 3.2.7 Développement holistique - approche « centrée sur l’athlète »
- 3.2.8 Développement holistique - enseigner les compétences non spécifiques au basketball
- 3.2.9 Développement holistique - développer le mental et la résilience
- 3.2.10 Développement holistique - développer la confiance en soi
- 3.2.11 Développement holistique - développer la maîtrise de soi
- Approfondir
- 2.7.1 Principes de base du tir - Introduction
- 2.7.2 Principes de base du tir – Enseignement des appuis pour le tir en course
- 2.7.3 -Principes de base du tir – La base du tir - Position équilibrée
- 2.7.4 Principes de base du tir - Tenue de la balle
- 2.7.5 Principes de base du tir - « La plus haute position du tir » - Lâcher la balle
- 2.7.6 Principes de base du tir - Le tir à partir d’un dribble
- 2.7.7 Principes de base du tir - Le tir en suspension
- Approfondir
- 2.8.1 L’importance du premier pas
- 2.8.2 Prendre position au poste
- 2.8.3 Le pivot effacé
- 2.8.4 Le pivot effacé - Mouvement de riposte
- 2.8.5 Les bases de l’attaque sur le périmètre
- 2.8.6 Feintes de départ
- 2.8.7 Feintes de tir
- 2.8.8 Attraper et tirer
- 2.8.9 Pénétration en dribblant
- 2.8.10 Exercices d’entrainement de l’attaque au poste bas
- 2.8.11 Exercices d’entrainement pour l’attaque sur le périmètre
- Approfondir
- 1.1.1. Marquage individuel - Principe de base de la défense « homme à homme »
- 1.1.2. Distance de l’adversaire marqué
- 1.1.3. Défendre à une distance d’une passe
- 1.1.4. Position en triangle plat
- 1.1.5. Posture – Contestation ou ouverte
- 1.1.6. Ajustement de position à chaque passe
- 1.1.7. Aide défensive – Défense dans l’axe panier-panier
- 1.1.8. Aide défensive – Contre une pénétration par dribble
- 1.1.9. Aide défensive – Aider un autre défenseur / Rotation défensive
- 1.1.10. Communiquer en défense
- 1.1.11. Transition défensive
- 1.1.12. Défense homme à homme tout terrain
- Approfondir
- 1.2.1. Défendre les écrans sur non porteur – « Verrouiller et poursuivre »
- 1.2.2. Défendre contre les écrans sur non porteur – « Derrière »
- 1.2.3. Défendre les écrans sur non porteur – « À travers »
- 1.2.4. Défendre les écrans sur non porteur – « changer » (« switch »)
- 1.2.5. Défendre les écrans sur porteur – « Derrière »
- 1.2.6. Défendre les écrans sur porteur – « Devant »
- 1.2.7. Défendre les écrans sur porteur – « À travers »
- 1.2.8. Défendre les écrans sur porteur – « Changer »
- 1.2.9. Défendre les écrans sur porteur – « Prise à deux »
- Approfondir
- 2.1.1. Les espaces de base sur le terrain - passer et couper/passe et va
- 2.1.2. Attaque en continuité - 5 extérieurs - Remplacement du joueur qui a coupé
- 2.1.3. Attaque en continuité - 5 extérieurs - Jeu libre avec règles - timing et espaces
- 2.1.4. Attaque en continuité - 5 extérieurs - renversement de la balle
- 2.1.5. Attaque en continuité - 5 extérieurs - pénétration en dribble - principes des positions du receveur
- 2.1.6. Attaque en continuité - 5 extérieurs - entrée en dribble
- 2.1.7. Introduction des écrans – 5 extérieurs - passe et écran à l’opposé
- 2.1.8. Exercice de jeu dirigé
- 2.1.9. Faire place à la créativité dans le cadre du processus de prise de décision
- Approfondir
- 2.2.1 Écrans non porteurs - rôle du poseur d’écran - poser l’écran
- 2.2.2. Écrans non porteurs – Sorties des écrans – Sortie directe (straight cut)
- 2.2.3. Écrans non porteurs- Sorties des écrans – Sortie en curl (enrouler)
- 2.2.4. Écrans non porteurs - Sorties des écrans – Sortie en backdoor (back cut)
- 2.2.5. Écrans non porteurs - Démarquages de base des écrans - Sortie en « flare » (en s’écartant)
- 2.2.6 Écrans non porteurs - rôle du poseur d’écran - « pop ou roll »
- 2.2.7. Écrans non porteurs - écrans verticaux vers le bas (down screens)
- 2.2.8. Écrans non porteurs - écrans verticaux vers le haut (up screens)
- 2.2.9. Écrans non porteurs – écrans dans le dos (back screens)
- 2.2.10. Écrans porteurs - options du dribbleur
- Approfondir
- 2.3.1. Fondamentaux de la contre-attaque - lancer la contre-attaque
- 2.3.2. Fondamentaux de la contre-attaque - courir le long des lignes latérales
- 2.3.3. Fondamentaux de la contre-attaque – passer la balle vers l’avant
- 2.3.4. Fondamentaux de la contre-attaque - contre-attaque 2x1
- 2.3.5. Fondamentaux de la contre-attaque - contre-attaque 3x2
- 2.3.6. Fondamentaux de la contre-attaque - passer à l’attaque
- 2.3.7. Exercices d’application des principes de la contre-attaque
- Approfondir
Niveau 1
1.1.1 Donner l’exemple
L’entraîneur le plus admiré n’est pas nécessairement celui dont le palmarès est le plus brillant. L’entraîneur le plus admiré, et peut-être celui qui peut faire la plus grande différence pour un jeune joueur, est celui qui :
- encourage le développement des athlètes ;
- comprend les athlètes ;
- fixe des limites claires quant à ce qui est acceptable et à ce qui ne l’est pas ; aide les athlètes à distinguer le bien du mal.
Quel type d’équipe vais-je entraîner ?
Il est très important qu’un entraîneur prenne le temps de comprendre l’équipe qu’il entraîne. Il peut notamment se servir, pour cela, des questions suivantes :
- S’agit-il d’une équipe de mini basketball ? D’une équipe d’enfants ? L’équipe comprend-elle de jeunes joueurs prometteurs ? Est-ce une équipe de championnat de très haut niveau ?
- À quel type d’organisation appartient l’équipe ? S’agit-il d’une équipe scolaire ? D’une équipe de club ? De quel type d’établissement d’enseignement ou de club s’agit-il ?
- Quel est le niveau des joueurs ? Depuis combien de temps pratiquent-ils le basketball ? Quel est leur potentiel ?
- Pourquoi les joueurs pratiquent-ils ce sport ? Pour s’amuser ? Pour passer du temps avec des amis ? Pour apprendre et devenir de meilleurs joueurs de basketball ?
La réponse à ces questions aidera l’entraîneur à comprendre l’environnement de l’équipe. Il sera ainsi mieux à même d’éviter les erreurs du type de celles qui sont susceptibles de se produire lorsque les attentes des joueurs (ou de leurs parents) concernant l’équipe diffèrent des siennes.
Lorsque l’entraîneur sait quel type d’équipe qu’il entraîne, il est important qu’il fasse part de ses attentes à l’équipe. Dans le cas d’une équipe d’enfants, la communication de l’entraîneur doit également s’adresser aux parents.
Le principal atout d’un leader réside dans son aptitude à donner l’exemple.
John Wooden, Entraîneur
Un entraîneur qui entraîne de jeunes joueurs doit contribuer à leur développement global, aussi bien dans le domaine sportif que dans l’existence en général, et adopter pour cela une approche holistique. L’entraîneur ne doit pas uniquement se préoccuper de succès à court terme.
Il incombe aux entraîneurs de définir pour leur équipe, en prenant en compte l’ensemble des facteurs énumérés, des objectifs généraux correspondant à l’équipe, ainsi qu’aux joueurs et à leur motivation spécifique.
Par exemple : un entraîneur en charge d’une équipe scolaire de mini basketball (9 et 10 ans) peut attacher une importance particulière aux aspects suivants :
- veiller à ce que tous les joueurs aient l’occasion de participer au jeu ;
- la probabilité que, de manière générale, le niveau de compétence des joueurs soit relativement faible : il est possible que certains n’aient jamais pratiqué le basketball et que d’autres ne jouent que depuis un an ;
- les compétences en termes de mouvement de base (déplacements, sauts, etc.) seront bonnes pour certains joueurs, et moins bonnes pour d’autres, et leur degré d’aptitude physique pourra différer considérablement ;
- la première priorité de l’entraîneur sera de contribuer au développement personnel de ces enfants dans une perspective positive empreinte de sportivité ;
- Ainsi, les objectifs généraux que pourrait s’assigner l’entraîneur pourraient être que les enfants :
- s’amusent ;
- améliorent leur développement physique ;
- acquièrent un certain nombre de valeurs (telles que le travail en équipe, le respect d’autrui, etc.) ;
- travaillent à améliorer globalement les fondamentaux du jeu (dribble, passes, etc.) ;
- comprennent que le succès se mesure par l’amélioration des compétences (d’équipe et individuelles) et de leur mise en œuvre dans le jeu.