- 2.5.1 Técnica avanzada para hacer tiro en bandeja
- 2.5.2 Tiro en bandeja pasado
- 2.5.3 Lanzamientos avanzados: juego de pies al lanzar a canasta
- 2.5.4 Lanzamientos avanzados: tiro en zona interior
- 2.5.5 Corrección de técnica de lanzamiento: tiro recto
- 2.5.6 Corrección de técnica de lanzamiento: tiro corto que no toca la canasta
- 2.5.7 Corrección de técnica de lanzamiento: tiro con efecto de giro lateral
- 2.5.8 Corrección de técnica de lanzamiento: tiro corto que toca el frente de la canasta
- Seguimiento
- 3.1.1 Preparación física de los jugadores para jugar al básquetbol
- 3.1.2 Preparación física de los jugadores: calentamiento para los entrenamientos
- 3.1.3 Preparación física de los jugadores: calentamiento para los partidos
- 3.1.4 Preparación física de los jugadores: entrenamiento de fuerza muscular
- 3.1.5 Preparación física de los jugadores: entrenamiento de potencia muscular
- 3.1.6 Preparación física de los jugadores: acondicionamiento
- 3.1.7 Preparación física de los jugadores: flexibilidad
- 3.1.8 Preparación física de los jugadores: programa básico de entrenamiento de fuerza muscular
- 3.1.9 Preparación básica durante las vacaciones
- 3.2.1 Cuestiones nutricionales que los atletas deben tener en cuenta
- 3.2.2 Necesidades nutricionales para la buena salud y el bienestar
- 3.2.3 Estrategias para fomentar la hidratación y la energía
- 3.2.4 Manejo de cuestiones relacionadas con el físico
- 3.2.5 Optimización del rendimiento en los partidos
- 3.2.6 Alimentos y suplementos deportivos básicos
- 3.3.1 Técnicas de recuperación física: descripción general
- 3.3.2 Técnicas de recuperación física: recuperación activa
- 3.3.3. Prendas de compresión
- 3.3.4. Técnicas de recuperación física: hidroterapia
- 3.3.5. Técnicas de recuperación física: masajes
- 3.3.6. Técnicas de recuperación física: sueño
- 3.3.7. Técnicas de recuperación física: estiramientos
- 3.3.8. Técnicas de recuperación física: aplicaciones prácticas
- 2.1.1 Ataque libre por conceptos: 5 afuera, bote de entrada, entrega
- 2.1.2 Principios de los receptores con jugadores de poste
- 2.1.3 Ataque libre por conceptos con el poste: 4 afuera, 1 adentro
- 2.1.4 Cortes hacia el poste
- 2.1.5 Desarrollar la capacidad de tomar decisiones: unir el perímetro y el poste
- 2.1.6 Crear oportunidades de marcar puntos con un segundo pase
- 2.1.7 Desplazar al defensor de ayuda fuera de la posición de ayuda
- Seguimiento
Nivel 2
2.4.3 Bloquear la zona
Bloquear la zona puede ser especialmente eficaz para conseguir que los jugadores del perímetro se abran para recibir un pase. Sin embargo, un error común que cometen los equipos es tirar sólo desde el perímetro contra la zona. Después de bloquear, el atacante debería intentar recibir un pase y el equipo debería intentar penetrar con el balón en la zona.
Bloquear detrás de la zona
Bloquear detrás de la zona generalmente implica bloquear en el lado opuesto de la cancha.
4 bloquea para liberar a 3. Si x3 lucha para llegar a 3, 4 debería avanzar hacia dentro de la zona (de tres segundos) y establecer posición a x5.
Aquí, tanto 4 como 3 bloquean la parte “trasera” o “externa” de la zona. 1 se reubica al ala para recibir el pase.
En lugar de bloquear a x3 (para liberar a 3), 4 avanza hacia dentro de la zona (de tres segundos) para bloquear a x5. 5 hace un corte súbito a la esquina corta, obligando a x3 a decidir si cubrirá a 3 o permanecerá y cubrirá a 5.
Bloquear el lado del balón.
- 1 bota hacia el alero, cubierto por x2.
- 3 se hunde en la esquina y 4 avanza para bloquear a x3.
- 3 estará abierto para recibir el pase. Si x3 lucha contra el bloqueo, 4 avanza hacia dentro de la zona (de tres segundos) para establecer posición a x5.
En un movimiento similar al anterior:
- 4 bloquea a x2, que puede liberar a 1.
- 3 se hunde en la esquina. 1 puede buscar su tiro o pasar a 3.
- Si x3 llega a defender a 1, 3 estará abierto al igual que 4 mientras continúan hacia la canasta.
Combinación de bloqueos y bote
- 1 bota al alero y 3 y 4 bloquean la parte externa de la zona, puede que 1 esté abierto para tirar.
- 3 avanza hacia la parte superior de la zona (de tres segundos) para recibir un pase de 1.
- 3 “congela” a x1 y luego invierte el balón a 2.
- 4 y 1 bloquean la parte trasera de la zona, mientras 3 se reubica hacia el ala para recibir un pase.
Para muchos jugadores, es difícil lanzar este pase (un pase de lado a lado) con precisión. Estos bloqueos podrían ser igual de eficaces si 2 bota hacia la zona (de tres segundos).
Atacar zonas
Los equipos que juegan contra una zona también deberían considerar lo siguiente:
- “Inversión del balón”: puede “desorganizar” la zona. Por lo general, es más eficaz cuando:
- Los bloqueos se usan en la parte trasera de la zona;
- la penetración con bote se usa para “congelar” a los defensores.
- Si hay un jugador en dirección opuesta al balón en la línea de 3 puntos, seguramente habrá una opción de anotar.
- Antes de devolver el balón a un jugador del mismo lado del balón, esta debería cruzar la línea de división (mediante bote o pase). Esto ayudará a “desorganizar” la zona.
- A fin de conseguir un tiro para un jugador en particular, se le debe quitar el balón y luego devolvérsela.
- Botar el balón puede atraer defensores, y casi siempre habrá un jugador libre al cual devolver el balón.
- Se pueden usar fintas de pase para desplazar a los defensores de la zona (que podrían desplazarse en forma anticipada) y luego se puede atacar el espacio que se crea.