- 2.5.1 Técnica avanzada para hacer tiro en bandeja
- 2.5.2 Tiro en bandeja pasado
- 2.5.3 Lanzamientos avanzados: juego de pies al lanzar a canasta
- 2.5.4 Lanzamientos avanzados: tiro en zona interior
- 2.5.5 Corrección de técnica de lanzamiento: tiro recto
- 2.5.6 Corrección de técnica de lanzamiento: tiro corto que no toca la canasta
- 2.5.7 Corrección de técnica de lanzamiento: tiro con efecto de giro lateral
- 2.5.8 Corrección de técnica de lanzamiento: tiro corto que toca el frente de la canasta
- Seguimiento
- 3.1.1 Preparación física de los jugadores para jugar al básquetbol
- 3.1.2 Preparación física de los jugadores: calentamiento para los entrenamientos
- 3.1.3 Preparación física de los jugadores: calentamiento para los partidos
- 3.1.4 Preparación física de los jugadores: entrenamiento de fuerza muscular
- 3.1.5 Preparación física de los jugadores: entrenamiento de potencia muscular
- 3.1.6 Preparación física de los jugadores: acondicionamiento
- 3.1.7 Preparación física de los jugadores: flexibilidad
- 3.1.8 Preparación física de los jugadores: programa básico de entrenamiento de fuerza muscular
- 3.1.9 Preparación básica durante las vacaciones
- 3.2.1 Cuestiones nutricionales que los atletas deben tener en cuenta
- 3.2.2 Necesidades nutricionales para la buena salud y el bienestar
- 3.2.3 Estrategias para fomentar la hidratación y la energía
- 3.2.4 Manejo de cuestiones relacionadas con el físico
- 3.2.5 Optimización del rendimiento en los partidos
- 3.2.6 Alimentos y suplementos deportivos básicos
- 3.3.1 Técnicas de recuperación física: descripción general
- 3.3.2 Técnicas de recuperación física: recuperación activa
- 3.3.3. Prendas de compresión
- 3.3.4. Técnicas de recuperación física: hidroterapia
- 3.3.5. Técnicas de recuperación física: masajes
- 3.3.6. Técnicas de recuperación física: sueño
- 3.3.7. Técnicas de recuperación física: estiramientos
- 3.3.8. Técnicas de recuperación física: aplicaciones prácticas
- 2.1.1 Ataque libre por conceptos: 5 afuera, bote de entrada, entrega
- 2.1.2 Principios de los receptores con jugadores de poste
- 2.1.3 Ataque libre por conceptos con el poste: 4 afuera, 1 adentro
- 2.1.4 Cortes hacia el poste
- 2.1.5 Desarrollar la capacidad de tomar decisiones: unir el perímetro y el poste
- 2.1.6 Crear oportunidades de marcar puntos con un segundo pase
- 2.1.7 Desplazar al defensor de ayuda fuera de la posición de ayuda
- Seguimiento
Nivel 2
2.1.4 Planificación de temporadas
El primer paso para planificar la temporada es identificar en un calendario las fechas clave, tales como las siguientes:
- la fecha de comienzo y de fin de la temporada (incluidas las fechas en las que comienzan y terminan las finales o las eliminatorias);
- la fecha en la que comienzan las prácticas;
- la fecha de selección del equipo (en particular, si se están realizando pruebas);
- las fechas en las que se pueden programar sesiones de práctica (esto puede depender de la disponibilidad de la cancha); y
- el cronograma de partidos (una vez conocido) y posibles viajes (que a menudo dependerán de cómo viaje el equipo: en autobús, auto particular, avión, etc.).
El entrenador puede incluir en el calendario otras fechas importantes que puedan afectar la disponibilidad suya o de los jugadores (p. ej., compromisos de representación, vacaciones escolares).
Por último, el entrenador puede incluir en el calendario otras fechas tales como las siguientes:
- otros partidos que desee “estudiar”;
- disponibilidad de lugares (en particular, si hay períodos en los que los lugares no están disponibles);
- factores que impacten sobre la preparación para los partidos (p. ej., si el partido será televisado, si los equipos no pueden ingresar a la cancha en ciertos horarios o si tienen otros compromisos con los medios); y
- fechas de pretemporada o fuera de temporada (en particular, si los jugadores participarán en programas o serán supervisados durante esos períodos).
A partir del calendario, el entrenador podrá determinar lo siguiente:
- la cantidad de entrenamientos que habrá;
- los compromisos que coincidan (ya sea del entrenador o de los jugadores); y
- la posible carga física que tendrán los jugadores durante la temporada.
El entrenador debe establecer el “programa técnico” para el equipo y para los jugadores individuales: qué quiere enseñar y cuándo lo hará. Si bien el entrenador podría querer tener todo en orden antes del primer partido, a menudo no es posible y debe armar un orden de prioridad para presentar las diferentes tácticas y estrategias.
Cuando sea posible, el entrenador debe trabajar con otros miembros del personal (p. ej., los entrenadores de acondicionamiento físico) para completar el plan de la temporada. Como con cualquier plan, el entrenador debe revisar el plan a medida que avanza la temporada y hacer los cambios que sean necesarios.