- 2.1.1 Planificación de los entrenamiemtos: introducción
- 2.1.2 Planificación de los entrenamientos: establecimiento de metas
- 2.1.3 Planificación de los entrenamientos: etapas de una sesión de entrenamiento
- 2.1.4 Planificación de los entrenamientos: actividades adecuadas
- 2.1.5 Planificación de los entrenamientos: duración de las actividades
- 2.1.6 Planificación de los entrenamientos: uso de estaciones y trabajo en grupo
- 2.1.7 Planificación de los entrenamientos: control de la carga física y psicológica
- 2.1.8 Planificación de los entrenamientos: mayor complejidad
- 2.1.9 Revisión: reflexión sobre el entrenamiento
- 2.1.10 Creación de un entorno positivo
- 2.1.11 Ofrecer un entorno seguro
- Seguimiento
- 2.3.1 Comunicación con los atletas: Escuchar más, hablar menos
- 2.3.2 Técnica de "entrenador suelto"
- 2.3.3 Retroalimentación
- 2.3.4 Cambio de comportamiento con la retroalimentación
- 2.3.5 Dirigir la sesión: organización de los jugadores en grupos
- 2.3.6 Dirigir la sesión: introducción de la actividad
- 2.3.7 Dirigir la sesión: observación y retroalimentación
- 2.3.8 Entrenamiento adaptativo: cambio de actividades para que sean más efectivas
- 2.3.9 Entrenamiento adaptativo: entrenamiento de atletas con distintas habilidades
- 2.3.10 Entrenamiento adaptativo: inclusión de atletas con discapacidades
- Seguimiento
- 3.2.1 Enfoques productivos y reproductivos del entrenamiento
- 3.2.2 Diferentes enfoques según la edad del atleta
- 3.2.3 Desarrollo del atleta a largo plazo: cuando el foco está en divertirse
- 3.2.4 Enfoque del entrenamiento basado en partidos
- 3.2.5 Estilos de entrenamiento diferenciados
- 3.2.6 Estilos de comunicación
- 3.2.7 Desarrollo holístico: un enfoque "centrado en el atleta"
- 3.2.8 Desarrollo holístico: enseñar habilidades extradeportivas
- 3.2.9 Desarrollo holístico: desarrollar actitud y resistencia
- 3.2.10 Desarrollo holístico: desarrollar la confianza en uno mismo
- 3.2.11 Desarrollo holístico: desarrollar el autocontrol
- Seguimiento
- 2.7.1 Lanzamientos básicos: introducción
- 2.7.2 Lanzamientos básicos: enseñar el juego de pies para el tiro en bandeja
- 2.7.3 Lanzamientos básicos: fundamento del tiro, posición de equilibrio
- 2.7.4 Lanzamientos básicos: sujeción del balón
- 2.7.5 Lanzamientos básicos: "altura del tiro", soltar el balón
- 2.7.6 Lanzamientos básicos: tiro después del bote
- 2.7.7 Lanzamientos básicos: tiro con salto
- Seguimiento
- 2.8.1 La importancia del primer paso
- 2.8.2 Ocupar una posición de poste
- 2.8.3 Paso de caída
- 2.8.4 Paso de caída: contramovimiento
- 2.8.5 Principios básicos del ataque desde el perímetro
- 2.8.6 Movimientos de finta de penetración
- 2.8.7 Movimientos de finta de tiro
- 2.8.8 Recibir y lanzar
- 2.8.9 Penetración después del bote
- 2.8.10 Actividades para practicar el ataque en el poste bajo
- 2.8.11 Actividades para practicar el ataque desde el perímetro
- Seguimiento
- 1.1.1 Asignación: principio básico de la defensa “individual”
- 1.1.2 Distancia del oponente
- 1.1.3 Defensa a un pase de distancia
- 1.1.4 Posición de “triángulo defensivo”
- Posición: de negar o libre
- 1.1.6 Moverse con el pase
- 1.1.7 Defensa de ayuda: defensa de la línea de división
- 1.1.8 Defensa de ayuda: ayuda para defender un bote de penetración
- 1.1.9 Defensa de ayuda: ayudar al ayudante/"rotación defensiva”
- 1.1.10 Comunicación defensiva
- 1.1.11 Defensa de transición
- 1.1.12 Defensa “individual” en cancha completa
- Seguimiento
- 1.2.1 Defensa de los bloqueos sin balón: perseguir
- 1.2.2 Defensa de los bloqueos sin balón: por debajo
- 1.2.3 Defensa de los bloqueos sin balón: recortar (atravesando)
- 1.2.4 Defensa de los bloqueos sin balón: cambio
- 1.2.5 Defensa de los bloqueos con balón: por debajo
- 1.2.6 Defensa de los bloqueos con balón: por arriba
- 1.2.7 Defensa de los bloqueos con balón: recortar (atravesando)
- 1.2.8 Defensa de los bloqueos con balón: cambio
- 1.2.9 Defensa de los bloqueos con balón: doble
- Seguimiento
- 2.1.1 Espaciado básico de la cancha: pasar y cortar/dar e ir
- 2.1.2 Ataque libre por conceptos: 5 afuera - reemplazo del cortador
- 2.1.3 Ataque libre por conceptos: 5 afuera - movimiento decidido – ritmo (timing) y espaciado
- 2.1.4 Ataque libre por conceptos: 5 afuera - inversión del balón
- 2.1.5 Ataque libre por conceptos: 5 afuera – bote de entrada - principios de los receptores
- 2.1.6 Ataque libre por conceptos: 5 afuera – bote de entrada
- 2.1.7 Presentación de los bloqueos: 5 afuera - pasar y bloquear
- 2.1.8 Actividades de partidos de entrenamiento
- 2.1.9 Permitir la creatividad en la toma de decisiones
- Seguimiento
- 2.2.1 Off Ball Screens - Role of Screener - Setting the Screen
- 2.2.2 Bloqueos sin balón: cortes básicos del bloqueo - corte en línea recta
- 2.2.3 Bloqueos sin balón: cortes básicos del bloqueo - corte rápido hacia canasta después del bloqueo
- 2.2.4 Bloqueos sin balón: cortes básicos del bloqueo - corte hacia atrás
- 2.2.5 Bloqueos sin balón: función del bloqueador - "corte flare"
- 2.2.6 Bloqueos sin balón: función del bloqueador - saltar o continuar
- 2.2.7 Bloqueos sin balón: bloqueo vertical abajo
- 2.2.8 Bloqueos sin balón: bloqueos verticales arriba
- 2.2.9 Bloqueos sin balón: bloqueos por la espalda
- 2.2.10 Bloqueos con balón: opciones del driblador
- Seguimiento
- 2.3.1 Contrataque básico: inicio del contrataque
- 2.3.2 Contrataque básico: correr líneas anchas
- 2.3.3 Contrataque básico: pase del balón hacia adelante
- 2.3.4 Contrataque básico: contrataque 2 contra 1
- 2.3.5 Contrataque básico: contrataque 3 contra 2
- 2.3.6 Contrataque básico: inicio del ataque
- 2.3.7 Actividades para practicar los principios del contrataque
- Seguimiento
Nivel 1
1.1.1 Asignación: principio básico de la defensa “individual”
Son varias las razones que contribuyen a que esto sea así, y generalmente también sucede en otros deportes (como el fútbol, el hockey, etc.):
- El jugador ofensivo que tiene el balón generalmente está mirando para abajo (porque no tiene tanto dominio del balón), por lo que puede perderse la oportunidad de pasárselo a un compañero de equipo libre.
- Cuando los atacantes jóvenes no reciben el balón, suelen quedarse quietos o incluso se mueven hacia él.
- Los jugadores de corta edad no suelen tener la fuerza para pasar el balón con precisión más allá de un par de metros, por lo que los compañeros de equipo se quedan más cerca para intentar agarrar el balón.
- Los jugadores jóvenes no entienden la importancia de “moverse adonde va a estar el balón, no donde está el balón” 15 y simplemente siguen el balón, esperando recibir un pase.
Por las razones comentadas y como los jugadores jóvenes tienden a botar antes de pasarla, en la mayoría de las posesiones son pocos los jugadores que efectivamente tocan el balón. Entonces, generalmente los defensores se centran en intentar obtener el balón, ya que es la manera más fácil de obtener la posesión en ofensiva.
Generalmente, la ofensiva con los jugadores jóvenes genera que los jugadores se desplacen hacia el balón (y se mantengan allí). Tenderán a moverse muy cerca mientras muchos compañeros de equipo se esforzarán por pasar el balón más allá de un par de metros.
Al mismo tiempo, los defensores tratan de obtener el balón, lo que aumenta el grupo compacto alrededor del balón.
Por consiguiente, el primer paso que tiene que dar el entrenador es logar que los defensores entiendan el concepto de defender a un jugador en particular, independientemente de que tenga o no la posesión del balón.
Generalmente, el espaciado estará un poco abarrotado (ya que los atacantes se mueven cerca del balón).
Las siguientes reglas simples ayudarán a los defensores a entender su responsabilidad en la defensa:
- Tienen que defender al mismo jugador todo el tiempo (no pueden hacer cambios).
- Tienen que estar más cerca del balón que el jugador al que están defendiendo.
- Deben estar a 3 o 4 pasos del jugador al que están defendiendo.
A continuación hay una actividad que ayudará a los defensores a desarrollar su capacidad de defender a “un jugador” y también ayudará a los jugadores ofensivos a desarrollar sus pases y movimientos.
El entrenador designa varias áreas en las que un jugador puede atrapar el balón. Estas áreas pueden estar marcadas por conos, aros o marcas en la cancha. Las reglas del juego son simples:
- El equipo de ataque marca un punto cada vez que el balón se pasa a un compañero de equipo ubicado en una de las áreas marcadas.
- Los jugadores no pueden pasarle el balón a la persona que se lo pasó a ellos.
- Los jugadores no pueden quedarse quietos en un área marcada por más de 3 segundos.
- La defensa no puede sacarle el balón de las manos a un jugador, pero sí puede interceptar un pase.
- Un jugador puede pasarle al entrenador en cualquier momento, y este pase no se puede interceptar.
- Juegan por un tiempo fijo o hasta que un equipo llegue a anotar cierta cantidad de puntos.
Mientras que los atacantes desarrollan su espaciamiento, los defensores se centrarán menos en el balón y prestarán más atención a defender a un jugador en particular. En esta etapa, los defensores no tienen responsabilidad de “ayuda” y, si un jugador ofensivo puede vencer a su rival, debe tener el espacio libre para un tiro en bandeja.