si hay un camino libre hacia la canasta, se mueve rápido y lanza;
si no hay un camino libre hacia la canasta, pone "barbilla al hombro" y se toma el tiempo para MIRAR.

Los dos errores más grandes que cometen los jugadores jóvenes es botar tan pronto como reciben el balón y bajar la cabeza, así perdiendo la perspectiva de lo que está sucediendo.

Al tomarse tiempo para mirar (rápidamente), el jugador del poste puede observar:

la posición del defensor (especialmente la de sus pies);
la posición y los movimientos de los otros defensores;
la posición de sus compañeros de equipo.

Una habilidad importante es hacer pases desde el poste bajo y todos los jugadores deben desarrollar una habilidad específica de pasar desde esta posición:

pases cortos con una mano a jugadores que cortan hacia la canasta (incluidos pases picados);
pases con una mano o con dos manos a jugadores en el perímetro. Estos pases se tiran típicamente desde la altura del hombro y deben ser potentes y planos;
fintas de pase: para hacer que los defensores se muevan y potencialmente crear un paso libre.

Sobre todo, los jugadores deben ser capaces de efectuar pases con una mano y la otra.

Movimientos de poste específicos

La posición de los pies del defensor le dan al jugador de poste bajo una indicación de qué hacer:

Si los pies del defensor están por encima del jugador del poste (como se muestra): debe ir a la línea de fondo.

De modo similar, si los pies del defensor están por debajo: debe ir al medio.

Si el defensor está alejado, de modo que el jugador del poste no puede superarlo (con un pivote reverso), el jugador del poste debe simplemente enfrentar la canasta.

Fintar hacia un lado, con la barbilla al hombro (para tener a la vista el defensor), girar levemente la cintura y el hombro. Mantener la cabeza de modo que no sobrepase el pie para conservar el equilibrio. Independientemente de si el jugador del poste va hacia el medio (el defensor está por detrás) o hacia la línea de fondo (el defensor está por delante), hay dos métodos para hacerlo:

Pivote frontal: es un paso explosivo y es más efectivo cuando no hay otros defensores en la zona (de tres segundos). Para moverse hacia la izquierda, el pie izquierdo es el pie de pivote, y se da un paso rápido con el pie derecho. Se bota el balón y el bote debe golpear el suelo al mismo tiempo que toca el suelo el pie derecho. Típicamente, los jugadores del poste usan este movimiento para ir directo a la canasta.
Paso de caída: se trata de un pivote reverso. Por ejemplo, para moverse hacia la derecha, el jugador del poste usa el pie izquierdo de pivote. Al superar el defensor, el jugador del poste hace un bote rápido entre las piernas y luego salta hacia la canasta. El bote se hace con las dos manos, con tanta potencia como sea posible, el jugador atrapa el balón en el aire y cae en un tiempo ("parada en un tiempo").

Si usa un paso de caída para ir hacia la línea de fondo, el jugador del poste debe finalizar de cara a esta línea y proteger el balón de cualquier defensor de ayuda. Si avanza hacia el medio, debe mirar la línea lateral opuesta y, nuevamente, proteger el balón con los codos abiertos.

El movimiento se finaliza luego mirando la canasta, saltando y lanzando el balón. Puede que sea posible tirar en bandeja (en especial si el jugador del poste se dirigió hacia la línea de fondo), o puede que sea necesario saltar y lanzar un "gancho en suspensión". El gancho en suspensión se realiza elevando el balón directo hacia el lado de lanzamiento, con ambas manos, y se extienden los brazos de forma completa directamente sobre la oreja.