- 2.1.1 Planificación de los entrenamiemtos: introducción
- 2.1.2 Planificación de los entrenamientos: establecimiento de metas
- 2.1.3 Planificación de los entrenamientos: etapas de una sesión de entrenamiento
- 2.1.4 Planificación de los entrenamientos: actividades adecuadas
- 2.1.5 Planificación de los entrenamientos: duración de las actividades
- 2.1.6 Planificación de los entrenamientos: uso de estaciones y trabajo en grupo
- 2.1.7 Planificación de los entrenamientos: control de la carga física y psicológica
- 2.1.8 Planificación de los entrenamientos: mayor complejidad
- 2.1.9 Revisión: reflexión sobre el entrenamiento
- 2.1.10 Creación de un entorno positivo
- 2.1.11 Ofrecer un entorno seguro
- Seguimiento
- 2.3.1 Comunicación con los atletas: Escuchar más, hablar menos
- 2.3.2 Técnica de "entrenador suelto"
- 2.3.3 Retroalimentación
- 2.3.4 Cambio de comportamiento con la retroalimentación
- 2.3.5 Dirigir la sesión: organización de los jugadores en grupos
- 2.3.6 Dirigir la sesión: introducción de la actividad
- 2.3.7 Dirigir la sesión: observación y retroalimentación
- 2.3.8 Entrenamiento adaptativo: cambio de actividades para que sean más efectivas
- 2.3.9 Entrenamiento adaptativo: entrenamiento de atletas con distintas habilidades
- 2.3.10 Entrenamiento adaptativo: inclusión de atletas con discapacidades
- Seguimiento
- 3.2.1 Enfoques productivos y reproductivos del entrenamiento
- 3.2.2 Diferentes enfoques según la edad del atleta
- 3.2.3 Desarrollo del atleta a largo plazo: cuando el foco está en divertirse
- 3.2.4 Enfoque del entrenamiento basado en partidos
- 3.2.5 Estilos de entrenamiento diferenciados
- 3.2.6 Estilos de comunicación
- 3.2.7 Desarrollo holístico: un enfoque "centrado en el atleta"
- 3.2.8 Desarrollo holístico: enseñar habilidades extradeportivas
- 3.2.9 Desarrollo holístico: desarrollar actitud y resistencia
- 3.2.10 Desarrollo holístico: desarrollar la confianza en uno mismo
- 3.2.11 Desarrollo holístico: desarrollar el autocontrol
- Seguimiento
- 2.7.1 Lanzamientos básicos: introducción
- 2.7.2 Lanzamientos básicos: enseñar el juego de pies para el tiro en bandeja
- 2.7.3 Lanzamientos básicos: fundamento del tiro, posición de equilibrio
- 2.7.4 Lanzamientos básicos: sujeción del balón
- 2.7.5 Lanzamientos básicos: "altura del tiro", soltar el balón
- 2.7.6 Lanzamientos básicos: tiro después del bote
- 2.7.7 Lanzamientos básicos: tiro con salto
- Seguimiento
- 2.8.1 La importancia del primer paso
- 2.8.2 Ocupar una posición de poste
- 2.8.3 Paso de caída
- 2.8.4 Paso de caída: contramovimiento
- 2.8.5 Principios básicos del ataque desde el perímetro
- 2.8.6 Movimientos de finta de penetración
- 2.8.7 Movimientos de finta de tiro
- 2.8.8 Recibir y lanzar
- 2.8.9 Penetración después del bote
- 2.8.10 Actividades para practicar el ataque en el poste bajo
- 2.8.11 Actividades para practicar el ataque desde el perímetro
- Seguimiento
- 1.1.1 Asignación: principio básico de la defensa “individual”
- 1.1.2 Distancia del oponente
- 1.1.3 Defensa a un pase de distancia
- 1.1.4 Posición de “triángulo defensivo”
- Posición: de negar o libre
- 1.1.6 Moverse con el pase
- 1.1.7 Defensa de ayuda: defensa de la línea de división
- 1.1.8 Defensa de ayuda: ayuda para defender un bote de penetración
- 1.1.9 Defensa de ayuda: ayudar al ayudante/"rotación defensiva”
- 1.1.10 Comunicación defensiva
- 1.1.11 Defensa de transición
- 1.1.12 Defensa “individual” en cancha completa
- Seguimiento
- 1.2.1 Defensa de los bloqueos sin balón: perseguir
- 1.2.2 Defensa de los bloqueos sin balón: por debajo
- 1.2.3 Defensa de los bloqueos sin balón: recortar (atravesando)
- 1.2.4 Defensa de los bloqueos sin balón: cambio
- 1.2.5 Defensa de los bloqueos con balón: por debajo
- 1.2.6 Defensa de los bloqueos con balón: por arriba
- 1.2.7 Defensa de los bloqueos con balón: recortar (atravesando)
- 1.2.8 Defensa de los bloqueos con balón: cambio
- 1.2.9 Defensa de los bloqueos con balón: doble
- Seguimiento
- 2.1.1 Espaciado básico de la cancha: pasar y cortar/dar e ir
- 2.1.2 Ataque libre por conceptos: 5 afuera - reemplazo del cortador
- 2.1.3 Ataque libre por conceptos: 5 afuera - movimiento decidido – ritmo (timing) y espaciado
- 2.1.4 Ataque libre por conceptos: 5 afuera - inversión del balón
- 2.1.5 Ataque libre por conceptos: 5 afuera – bote de entrada - principios de los receptores
- 2.1.6 Ataque libre por conceptos: 5 afuera – bote de entrada
- 2.1.7 Presentación de los bloqueos: 5 afuera - pasar y bloquear
- 2.1.8 Actividades de partidos de entrenamiento
- 2.1.9 Permitir la creatividad en la toma de decisiones
- Seguimiento
- 2.2.1 Off Ball Screens - Role of Screener - Setting the Screen
- 2.2.2 Bloqueos sin balón: cortes básicos del bloqueo - corte en línea recta
- 2.2.3 Bloqueos sin balón: cortes básicos del bloqueo - corte rápido hacia canasta después del bloqueo
- 2.2.4 Bloqueos sin balón: cortes básicos del bloqueo - corte hacia atrás
- 2.2.5 Bloqueos sin balón: función del bloqueador - "corte flare"
- 2.2.6 Bloqueos sin balón: función del bloqueador - saltar o continuar
- 2.2.7 Bloqueos sin balón: bloqueo vertical abajo
- 2.2.8 Bloqueos sin balón: bloqueos verticales arriba
- 2.2.9 Bloqueos sin balón: bloqueos por la espalda
- 2.2.10 Bloqueos con balón: opciones del driblador
- Seguimiento
- 2.3.1 Contrataque básico: inicio del contrataque
- 2.3.2 Contrataque básico: correr líneas anchas
- 2.3.3 Contrataque básico: pase del balón hacia adelante
- 2.3.4 Contrataque básico: contrataque 2 contra 1
- 2.3.5 Contrataque básico: contrataque 3 contra 2
- 2.3.6 Contrataque básico: inicio del ataque
- 2.3.7 Actividades para practicar los principios del contrataque
- Seguimiento
Nivel 1
2.1.8 Pivotar
El jugador que tiene el balón está limitado en los movimientos que puede hacer. Solo puede correr si bota el balón (la hace rebotar con una mano) y una vez que deja de botar no puede comenzar a hacerlo de nuevo. Cuando tiene el balón y está parado en el lugar, el jugador puede pisar con un pie, lo que le permite cambiar de dirección (p. ej., para alejarse del defensor).
Pivotar es cuando el jugador permanece en el mismo lugar y pisa con un pie. El pie que sigue tocando el suelo se llama el pie de pivote. Hay que tener en cuenta lo siguiente para determinar cuál es el pie de pivote:
- si el jugador atrapó el balón con un pie en el suelo, ese pie es el pie de pivote,
- si al atrapar el balón el jugador tenía los dos pies en el suelo, puede elegir sobre qué pie pivotar, pero una vez tomada la decisión no puede pivotar sobre el otro pie;
- Si el jugador atrapa el balón en el aire, el pie que primero toca el suelo, cualquiera sea, es el pie de pivote. Si ambos pies tocan el suelo al mismo tiempo (parada en un tiempo), el jugador puede elegir sobre qué pie pivotar.
El pie de pivote es importante porque:
- el jugador debe empezar a botar el balón antes de levantar su pie de pivote;
- el jugador puede levantar el pie de pivote siempre que pase o lance antes de que el pie vuelva a entrar en contacto con el suelo.
Existen tres errores comunes que los jugadores cometen cuando pivotan:
- giran solo la parte superior del cuerpo en vez de mover el pie (es decir, no están pivotando, pero lo deberían hacer);
- se paran con las piernas rectas, lo que significa que tienen poco equilibrio;
- se agachan (mirando el suelo), lo que no solo afecta el equilibrio sino que además les dificulta ver a los compañeros de equipo desmarcados.
Un pivote debe ser un movimiento controlado y balanceado que el jugador realiza con las piernas flexionadas para tener un buen equilibrio. Se puede pivotar hacia adelante o hacia atrás (un pivote hacia atrás también se llama "paso de caída"); antes de pivotar hacia atrás el jugador debe mover la barbilla al hombro para poder ver detrás de él y asegurarse de que no se está metiendo en un problema.
En 2017, la reglas cambiaron para los jugadores que atrapan la pelota mientras se están moviendo (tanto cuando reciben un pase como para terminar de driblar). Este cambio ha sido descrito como "paso cero" (zero step) o "paso de recogida" (gather step).
Cuando toma posesión de la pelota mientras está en movimiento, ahora el jugador puede dar dos pasos antes de parar, tirar o pasar. En la práctica, esto quiere decir que el jugador puede:
La nueva regla le permite dar dos pasos para detenerse, y esto se ilustra en el diagrama. Sin embargo, podrá detenerse tras dar el primer paso. Si lo hace, se aplicará la "vieja" regla de los pasos, a saber: si levanta el primer pie (el derecho en el diagrama ), deberá pasar la pelota o tirar antes de volver a pisar el suelo.
Con la nueva regla de los pasos, si el jugador desea driblar inmediatamente, deberá deshacerse de la pelota antes de dar el "segundo paso" (es decir, antes de que el otro pie toque el suelo):
Sin embargo, si se detiene luego del primer paso y luego quiere driblar, deberá deshacerse de la pelota antes de levantar el primer pie.
Por eso, se recomienda no presentar el concepto de "paso cero" hasta que los jugadores tengan 14 años, dado que puede resultarles confuso entender la diferencia entre detenerse con "un paso" y detenerse con "dos pasos".