- 2.5.1 Técnica avanzada para hacer tiro en bandeja
- 2.5.2 Tiro en bandeja pasado
- 2.5.3 Lanzamientos avanzados: juego de pies al lanzar a canasta
- 2.5.4 Lanzamientos avanzados: tiro en zona interior
- 2.5.5 Corrección de técnica de lanzamiento: tiro recto
- 2.5.6 Corrección de técnica de lanzamiento: tiro corto que no toca la canasta
- 2.5.7 Corrección de técnica de lanzamiento: tiro con efecto de giro lateral
- 2.5.8 Corrección de técnica de lanzamiento: tiro corto que toca el frente de la canasta
- Seguimiento
- 3.1.1 Preparación física de los jugadores para jugar al básquetbol
- 3.1.2 Preparación física de los jugadores: calentamiento para los entrenamientos
- 3.1.3 Preparación física de los jugadores: calentamiento para los partidos
- 3.1.4 Preparación física de los jugadores: entrenamiento de fuerza muscular
- 3.1.5 Preparación física de los jugadores: entrenamiento de potencia muscular
- 3.1.6 Preparación física de los jugadores: acondicionamiento
- 3.1.7 Preparación física de los jugadores: flexibilidad
- 3.1.8 Preparación física de los jugadores: programa básico de entrenamiento de fuerza muscular
- 3.1.9 Preparación básica durante las vacaciones
- 3.2.1 Cuestiones nutricionales que los atletas deben tener en cuenta
- 3.2.2 Necesidades nutricionales para la buena salud y el bienestar
- 3.2.3 Estrategias para fomentar la hidratación y la energía
- 3.2.4 Manejo de cuestiones relacionadas con el físico
- 3.2.5 Optimización del rendimiento en los partidos
- 3.2.6 Alimentos y suplementos deportivos básicos
- 3.3.1 Técnicas de recuperación física: descripción general
- 3.3.2 Técnicas de recuperación física: recuperación activa
- 3.3.3. Prendas de compresión
- 3.3.4. Técnicas de recuperación física: hidroterapia
- 3.3.5. Técnicas de recuperación física: masajes
- 3.3.6. Técnicas de recuperación física: sueño
- 3.3.7. Técnicas de recuperación física: estiramientos
- 3.3.8. Técnicas de recuperación física: aplicaciones prácticas
- 2.1.1 Ataque libre por conceptos: 5 afuera, bote de entrada, entrega
- 2.1.2 Principios de los receptores con jugadores de poste
- 2.1.3 Ataque libre por conceptos con el poste: 4 afuera, 1 adentro
- 2.1.4 Cortes hacia el poste
- 2.1.5 Desarrollar la capacidad de tomar decisiones: unir el perímetro y el poste
- 2.1.6 Crear oportunidades de marcar puntos con un segundo pase
- 2.1.7 Desplazar al defensor de ayuda fuera de la posición de ayuda
- Seguimiento
Nivel 2
3.2.1 Objetivos de equipo para jugadores juveniles (sub-20)
Jugadores de 15 a 18 años de edad
En este grupo etario, los resultados de la competición son importantes, sin perder de vista la perspectiva educativa que todavía debe estar presente. En consecuencia, hay dos tipos de partidos:
- aquellos en los que el objetivo principal es ganar. Estos casos normalmente no deberían superar el 25% cuando se trata de jugadores de 15 a 16 años, o el 40% para los de 17 a 18 años;
- aquellos en los que el objetivo principal es consolidar el trabajo formativo que se realizó durante las sesiones de entrenamiento.
Si se usan correctamente, los partidos en los que el objetivo principal es ganar también son parte del trabajo formativo de jugadores juveniles, ya que estos deben aprender a enfrentar el estrés de tales partidos. Y también deben aprender a manejar la adversidad al perder y la importancia del espíritu deportivo cuando se gana.
La existencia de estos partidos, sin embargo, no significa que la principal prioridad del plan de entrenamiento deba ser preparar al equipo para ganarlos (a diferencia de lo que sucede con los equipos profesionales).
Al prepararse para la práctica, es importante que el entrenador tenga en cuenta al equipo rival y las siguientes cuestiones:
- Si se trata departidos en los que el principal objetivo es ganar, el entrenador debe preparar a los jugadores para que tengan las mejores oportunidades de alcanzar ese objetivo y para que se habitúen a tales situaciones.
- Y para todos los otros partidos, el entrenador debe preparar a los jugadores para que aprendan a partir de ellos.
Por ejemplo: si en entrenador sabe que un próximo rival utiliza una defensa de hombre a hombre en todo la cancha, aun si el principal objetivo no es ganar este partido, tiene una excelente oportunidad para trabajar en contenidos relacionados con el ataque contra este tipo de defensa.
Por lo tanto, deben tener esto en cuenta cuando planifican las sesiones de entrenamiento.
Lo que sucede con muchos equipos juveniles es que el entrenador tiene información limitada sobre el rival, de modo que muy a menudo se centra en las fortalezas de su propio equipo y en cómo quiere que se juegue el partido (ritmo, etc.).
Durante las semanas cuando se jugarán partidos para ganar, el entrenador puede dedicar una o dos sesiones de práctica a prepararse específicamente para esos partidos. El resto del tiempo, el entrenador no debe usar tiempo de práctica para prepararse para los partidos.
Más allá del objetivo principal de los partidos, el entrenador debe establecer objetivos de rendimiento para todos ellos.
Para aquellos partidos en los que la meta principal es ganar, los objetivos de rendimiento aumentan la probabilidad de lograr este resultado. Y en los otros partidos, los objetivos de rendimiento relacionados con el progreso individual o colectivo de los jugadores ayudan a lograr mejoras.